mr.anhtuan26
Đã tốn tiền
Đọc kĩ mới thấy dây Warrior là dạng chơi skill, speed rope gì đó chứ ko burnfat như dây ham chơi. Giờ có nên hủy đơn đợi dây hamchoi, mua tạm sợi ngoài chợ về không mấy fen. Mình muốn giảm cân thôi, chắc không trick gì đâu 
thảo luận Nhảy dây: Đơn giản mà nhiều lợi ích cho sức khỏe
- Thread starter kidvip12
- Start date
nicolai_nhaidepxop
Member
mf mua loại dây nào thì bền các thím, ở nhà mình nhảy trên nền gạch ngoài sân, được 1 thời gian bung hết dây @@
Tháng trước tình cờ vô thớt, bị chủ thớt dụ món này, giờ ghiền quá, chiều nào đi làm về cũng phải làm cỡ 1500-2000 cái thì ăn cơm mới ngon, nhưng mới chỉ nhảy cơ bản thôi, chưa tập được mấy kiểu khác.
Mình đang xài dây 25K, giờ mới mua được dây Reebok và CND Warrior xem có gì khác bọt không.
Mình đang xài dây 25K, giờ mới mua được dây Reebok và CND Warrior xem có gì khác bọt không.
kidvip12
Senior Member
món này duy trì đều đặn khỏe người bác ạ. Theo em thấy nền tảng phải nắm rõ là 4 động tác Basic - Boxer - Crossover - Sideswing.
Last edited:
kano1
Senior Member
mình mới chơi có nên đầu tư dây CND hamchoi không thím? xin thím rì viu dây thím dang dùng?
kidvip12
Senior Member
Có chứ bác. Mua một sợi dây xịn ngay từ đầu sẽ là điều bác ít tiếc nuối nhất. Đây là Kn của cá nhân em. post review dây nhảy
Last edited:
nicolai_nhaidepxop
Member
sao không mặc quần đùi cho thoáng thímpost chìm quáCác thím còn nhảy k. Tips cho các thím muốn nhảy đc lâu. Là chú ý việc thở đều đặn, em thường hít bằng mũi và thở bằng mũi. Thêm nữa là các thím nên kết hợp các kiểu nhảy để tránh nhàm chán đồng thời giảm tải cho chính mình.
andreenguyen41
Junior Member
Đang loanh quanh tìm môn nào để tập vì trời lạnh không đi chạy được, tình cờ đọc được thớt này. Mình nhảy được 2 hôm rồi. Nhảy 30s nghỉ 10s làm liên tục 20 hiệp cũng tầm 1000 cái. Đang cố tập thành thục cơ bản rồi tập sang trick 
. Mình mới đặt dây thể lực 500gr, hi vọng bền bền tí, hiện tại thì đang xài dây tốc độ, mảnh, nhẹ, lõi thép nhưng thấy không khoái lắm
. Mình mới đặt dây thể lực 500gr, hi vọng bền bền tí, hiện tại thì đang xài dây tốc độ, mảnh, nhẹ, lõi thép nhưng thấy không khoái lắm
Honda Tsubasa
Senior Member
hú hú nay setup xong phòng ốc rồi, bắt đầu từ 6h sáng mai sẽ start lại bộ môn gây nghiện nàyỦa không được co đầu gối nhiều à ????
đầu gối thì khỏe rồi, nhưng chuyển trọ chỗ mới nhỏ quá, ko có chỗ nhảy, để cuối tuần dọn dẹp phòng trọ cho gọn gàng rồi bắt đầu lại
Cơ mà sáng sớm, bụng chưa có gì tập đc ko nhỉ, hay phải ăn trước nhỉ
kidvip12
Senior Member
cứ nhảy nhiều là dần dần tim nó tự giảm ấy bác.Mới nhảy được 2 ngày. Tầm 3p kèm nghỉ dài giữa hiệp thì mình được gần 200 cái. Nhảy 2 lần 3p như vậy là quá đuối, phải nghỉ thêm tầm 30p mới khỏe lại. Lần sau chắc mình phải khởi động kĩ hơn tí chứ nhịp tim cao quá
View attachment 298982
dây nặng nhảy sẽ bổ xung thêm tay vai khỏe hơn. bác nhảy 1 thời gian dây nặng sang dây nhẹ nhảy em đảm bảo bác không cần tập cũng làm đc doubleunder.Đang loanh quanh tìm môn nào để tập vì trời lạnh không đi chạy được, tình cờ đọc được thớt này. Mình nhảy được 2 hôm rồi. Nhảy 30s nghỉ 10s làm liên tục 20 hiệp cũng tầm 1000 cái. Đang cố tập thành thục cơ bản rồi tập sang trick
em thấy không nên tập sáng lắm, cơ thể uể oải không đạt đc 100% performance.hú hú nay setup xong phòng ốc rồi, bắt đầu từ 6h sáng mai sẽ start lại bộ môn gây nghiện này
Cơ mà sáng sớm, bụng chưa có gì tập đc ko nhỉ, hay phải ăn trước nhỉ
Honda Tsubasa
Senior Member
trước mắt chắc tâp nhẹ nhàng sáng sớm trước, chứ buổi tối toàn 9,10 giờ mới đến nhà, nhảy xong là khỏi đi ngủ
kidvip12
Senior Member
bác làm công việc gì mà về muộn thế
không sắp xếp đc vậy bác cứ nhảy sáng . Chú ý khởi động kỹ tí .
Honda Tsubasa
Senior Member
yếu quá đấy bácMới nhảy được 2 ngày. Tầm 3p kèm nghỉ dài giữa hiệp thì mình được gần 200 cái. Nhảy 2 lần 3p như vậy là quá đuối, phải nghỉ thêm tầm 30p mới khỏe lại. Lần sau chắc mình phải khởi động kĩ hơn tí chứ nhịp tim cao quá
View attachment 298982
Đùa thôi, ngày xưa mình mới nhảy cũng trầy trật lắm, dần dần nhịp tim sẽ ổn định lại thôi
@kidvip12 sáng nay mới nhảy lại, sau gần nửa năm bỏ ngang, phê
Mình mang hunter
- Ưu điểm là êm và nhẹ, nhảy nhót vô tư
- Nhược điểm là đế trơn, sáng nhảy mồ hôi ra suýt trượt té
Mình dùng dây này
Kento Momota
Member
Fen nào chơi cầu lông mà chăm tập món này thì cứ gọi là bật nhảy tanh tách.
RutoVi
Senior Member
Bình thường mình không vận động luôn, nên nhịp mới cao vậyyếu quá đấy bác
Đùa thôi, ngày xưa mình mới nhảy cũng trầy trật lắm, dần dần nhịp tim sẽ ổn định lại thôi
Honda Tsubasa
Senior Member
Vậy chơi nhảy dây là hợp lý rồiBình thường mình không vận động luôn, nên nhịp mới cao vậy
Kể tí ngày xưa mình cũng ko vận động gì, nặng đến 76kg
Ngày mới nhảy, đc 4,5 chục cái là chóng mặt muốn nôn, nhưng cứ từ từ thì cũng quen dần Similar threads
