Nhờ các bác cách thức khuya học bài

Chào các bác. Tình hình là em chuẩn bị thi viên chức. Đang muốn thức khuya học bài để còn thi (Thực ra là em ôn lại thôi chứ học xong 2 lượt rồi ạ).
Trước giờ cũng ít thức khuya. Cứ qua 12h là thấy mỏi mệt rồi.
Em thử dậy sớm cũng khó, toàn ngủ rốn.
Lên đây nhờ các bác tư vấn cách thức khuya đến tầm 2h sáng sao cho đỡ mệt ạ
Chân thành cảm ơn các bác nhiều ạ

Sao ko học sớm cho khỏe, thức khuya chi cho cực vậy bạn?

thứ khuya làm gì cho hại sức khoẻ tốt nhất để làm việc hiệu quả thì nên đi ngủ tầm 11h30 rồi hôm sau 5h30 dậy ngồi học sáng sẽ hiệu quả và nhớ lâu hơn và nên ngủ trưa, nên giảm thời gian chơi bời facebook, voz các thứ thì sẽ dành ra được kha khác thời gian đó, ăn uống , nấu ăn nhanh gọn hơn trước mình ôn thi cũng toàn dùng cách này

Không cần thức khuya, quan trọng là sự ổn định. Tối học từ 8h30 đến 11h45 với sự tập trung và liên tục qua các ngày thì sẽ có kết quả tốt thôi.

ngủ ngày

Tầm 8h tối lên giường ngủ đến 11h dậy học đến 12h thì đi ngủ. 12h là khuya lắm rồi

sao k học sớm hơn, thích thức khuya làm cái gì

Em ko dậy sớm được các bác ah. Nhiều lần thử ngủ từ 11h đến 4h dậy học mà toàn ngủ quên đến 7h luôn. Mà đó em dùng báo thức kiểu giải toán đó.

Cứ đứng dậy vừa đi vòng vòng vừa học có mệt thì cũng không ngủ được vì ngồi yên 1 chỗ buồn ngủ liền

vứt bỏ điện thoại, máy tính.
+ 1 lon redbull lúc 22h