Những lý do khiến GYM là môn thể thao vàng của dân Việt

Whocanbeatme5 said:

Gen với ăn uống ngủ nghỉ chiếm 70% rồi, còn vế sau của bác thì SAI hoàn toàn nhé, ko phải cứ tập nặng hơn là to đâu, search google thêm

Click to expand...

tungthieuza said:

nếu tập chỉ để giảm cân giảm mỡ thì có đơn giản ko nhỉ

Click to expand...

Như lai thần chưởng said:

Vớ vẩn, gen chỉ quyết định dáng người, hình dạng cơ bắp, còn cơ bắp to hay nhỏ, body fat thấp hay cao là ở tập luyện. Và nói để mai fen thông, để body đẹp thì phải là ăn uống quan trọng 100% và tập luyện quan trọng 100%, hai cái quan trọng như nhau chứ đéo có cái nào 70-30 cả
Nhưng nếu chỉ ăn, ngủ mà đéo tập thì đéo bao giờ có cơ bắp, nói thật. Còn chỉ tập mà ko ăn, ngủ vẫn có cơ bắp, nhưng là lâu và gian nan hơn
Người ta hơn 60 tuổi, làm thợ hồ vẫn tập đều đặn và cơ bắp hơn khối anh vozer mồm lông ở đây đấy anh ạ

via theNEXTvoz for iPad

Click to expand...

moonalone said:

Đối với em tập Gym để giảm cân là quá tốt với em rồi

Click to expand...

hayuki said:

Đang tập phòng cỏ 330k, rẻ ý mà, như uống một chai sting thôi View attachment 299441

Click to expand...

Gym Chúa said:

Rất chuẩn. Mấy thằng lười biếng viện lí do để ko đi tập ấy mà. Kiểu "có đi tập cũng ko phát triển được vì ăn ko đủ". Thực tế là những người tập ở mấy phòng bình dân toàn dân lao động, sinh viên. Tiền đâu ra mà nốc thực phẩm bổ sung, mà họ vẫn cứ to như thường.
Thần thánh thực phẩm bổ sung là thấy ngu rồi. Ngày xưa thời lý đức làm gì có whey wủng gì đâu, toàn ăn cơm + trứng + gà công nghiệp thấy mẹ

Click to expand...

Như lai thần chưởng said:

Mịe, đi tù chỉ có ăn cơm rau lao động, rảnh tập tạ mà còn đô được nữa là. Toàn mấy anh lười xong lí sự thôi mai fen ợ

via theNEXTvoz for iPad

Click to expand...

boyplayhon said:

coi tập này ghiền cap còn hơn ghiền gái View attachment 300695

Click to expand...

LosCronocrimenes said:

Bớt xàm anh ạ, đô như nào t xin cái ảnh nói khơi khơi thế. Còn dạng mà tập cho khoẻ có tí cơ thì đúng là ăn cơm nhà bth cũng lên được. Nhưng thằng gym chúa nó lấy cái ảnh ông kia người siết, cơ dày mà nó bảo ăn bờ ngủ bụi thì não vkl.

Click to expand...

Như lai thần chưởng said:

Ảnh tù nhân ko có, thôi xin lấy tạm ảnh chú Vân phụ hồ, ngày phụ hồ chiều tập rạ tối về ăn cơm rau, hai vợ chồng già sống trong căn nhà tồi tàn mà vẫn cơ bắp cuồn cuộn đây nhé. Mà chú hơn 60 rồi đấy
Đừng lấy lý do nữa, hãy xách mông lene và tập đi

via theNEXTvoz for iPad

Click to expand...

Như lai thần chưởng said:

Vớ vẩn, gen chỉ quyết định dáng người, hình dạng cơ bắp, còn cơ bắp to hay nhỏ, body fat thấp hay cao là ở tập luyện. Và nói để mai fen thông, để body đẹp thì phải là ăn uống quan trọng 100% và tập luyện quan trọng 100%, hai cái quan trọng như nhau chứ đéo có cái nào 70-30 cả
Nhưng nếu chỉ ăn, ngủ mà đéo tập thì đéo bao giờ có cơ bắp, nói thật. Còn chỉ tập mà ko ăn, ngủ vẫn có cơ bắp, nhưng là lâu và gian nan hơn
Người ta hơn 60 tuổi, làm thợ hồ vẫn tập đều đặn và cơ bắp hơn khối anh vozer mồm lông ở đây đấy anh ạ

via theNEXTvoz for iPad

Click to expand...

Gym Chúa said:

Vừa giảm cân vừa tăng cơ, tăng sức khỏe, tăng sức mạnh, tăng thẩm mỹ, rẻ tiền, ai cũng chơi đc.
Gym toàn diện vl ra, thách có môn nào làm được vậy

Click to expand...

LosCronocrimenes said:

Tôi bảo rồi, nhiều người ng ta trc khi tập đã to sẵn rồi, đi tập bulk lên được tí cơ với mỡ nên nhìn nó to như vậy thôi. Anh so như vậy thì giờ t lấy 1 thằng 1m8 nặg 75kg giờ nó đi tập gym 1 năm lên 85kg thì cũng to xong bảo là ở nhà nó chỉ anq cơm rau cũng được vậy. Có điều là chỉ ăn cơm nhà thế mãi mãi nó chỉ dừng lại ở mức như thế, ko bao h mà to hơn và siết đc cả.

Còn a cứ tự huyễn là cứ đi tập thật nặng thì người sẽ to và đẹp thì a cứ làm vậy, chúc may mắn. Nhớ ở nhà ăn cơm rau với mì tôm cho rẻ, ăn thịt cá trứng làm gì cho đắt.

Click to expand...

Như lai thần chưởng said:

Tôi chả việc j phải tự huyễn hoặc bản thân hay huyễn hoặc anh làm j, tôi có phải PT đâu mà cần lừa anh. Tôi vẫn đang tập đều đặn, và đã và đang to hơn, cơ bắp hơn hồi chưa tập rất nhiều. Và tôi chỉ thấy buồn cười cho những anh lười tập xong kiếm đủ thứ lý do để ngại khó ngại khổ

Click to expand...

🤡🤡🤡🤡🤡. said:

Vào mấy nhóm gym trên fb mấy em chụp hình nhờ tư vấn nhìn nứng card vãi

Click to expand...

Gym Chúa said:

Với những thằng lười biếng thì kiểu nào chẳng nói được. Hehe cũng chỉ để che đậy cái thói lười biếng của bọn bây thôi

Click to expand...