Những tác hại đến sức khỏe khi thức khuya

lokibio

Senior Member
Cái này nghe hơi phản khoa học nhưng để ý người thức khuya thì nhìn lâu già, trẻ hơn người ngủ sớm. Lý do ban đêm là quá trình trao đổi chất trong cơ thể, thuận theo tự nhiên, lớn tuổi là già. Buổi sáng thì tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, tia uv nhiều làm da mau lão hóa.
Người thức đêm thì ép lại quá trình trao đổi chất, ngày ngủ ko tiếp xúc ánh nắng mặt trời .
Mình cũng dạng thức đêm 3-4h sáng, u30 nhưng nhiều người nhìn tưởng 27-28 . Thức khuya bệnh ko thì chưa biết.
Nghe thím tả tui tưởng tượng ra cảnh 1 thằng mặt hốc hác gầy nhom, da trắng bệch, đeo mắt kính dầy cộm, mắt lồi, đầu tóc bù xù lướt diễn đàn voz :LOL:
 
Cái này nghe hơi phản khoa học nhưng để ý người thức khuya thì nhìn lâu già, trẻ hơn người ngủ sớm. Lý do ban đêm là quá trình trao đổi chất trong cơ thể, thuận theo tự nhiên, lớn tuổi là già. Buổi sáng thì tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, tia uv nhiều làm da mau lão hóa.
Người thức đêm thì ép lại quá trình trao đổi chất, ngày ngủ ko tiếp xúc ánh nắng mặt trời .
Mình cũng dạng thức đêm 3-4h sáng, u30 nhưng nhiều người nhìn tưởng 27-28 . Thức khuya bệnh ko thì chưa biết.
fen ngủ sớm có khi nhìn tưởng 20 không chừng :beauty:
 

Kanon no Uta

Đã tốn tiền
Lúc nào cũng nói mãi thức khuya là không tốt, nhưng không nói cho đầy đủ là thức khuya kèm dậy sớm, ngủ không đủ thời gian là có hại.

Còn những người học thức 2-3h họ ngủ đến 10h hôm sau thì vẫn bình như thường thì không nói.
Thým thức đêm thì dù có ngủ đủ 8 tiếng 9 tiếng, người vẫn có cảm giác không bằng dậy sớm đâu.
Chưa kể thức dậy mà thấy mất hết nửa ngày thì tâm trạng cũng không được tốt đâu.
 
Top