Những tác hại đến sức khỏe khi thức khuya

tinhlagi87777 said:

Cái này nghe hơi phản khoa học nhưng để ý người thức khuya thì nhìn lâu già, trẻ hơn người ngủ sớm. Lý do ban đêm là quá trình trao đổi chất trong cơ thể, thuận theo tự nhiên, lớn tuổi là già. Buổi sáng thì tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, tia uv nhiều làm da mau lão hóa.
Người thức đêm thì ép lại quá trình trao đổi chất, ngày ngủ ko tiếp xúc ánh nắng mặt trời .
Mình cũng dạng thức đêm 3-4h sáng, u30 nhưng nhiều người nhìn tưởng 27-28 . Thức khuya bệnh ko thì chưa biết.

Click to expand...

tmtran2406 said:

tôi thức đêm nhưng ngủ ngày thì sao thớt

Click to expand...

tinhlagi87777 said:

Cái này nghe hơi phản khoa học nhưng để ý người thức khuya thì nhìn lâu già, trẻ hơn người ngủ sớm. Lý do ban đêm là quá trình trao đổi chất trong cơ thể, thuận theo tự nhiên, lớn tuổi là già. Buổi sáng thì tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, tia uv nhiều làm da mau lão hóa.
Người thức đêm thì ép lại quá trình trao đổi chất, ngày ngủ ko tiếp xúc ánh nắng mặt trời .
Mình cũng dạng thức đêm 3-4h sáng, u30 nhưng nhiều người nhìn tưởng 27-28 . Thức khuya bệnh ko thì chưa biết.

Click to expand...

tranaquarinna said:

Lúc nào cũng nói mãi thức khuya là không tốt, nhưng không nói cho đầy đủ là thức khuya kèm dậy sớm, ngủ không đủ thời gian là có hại.

Còn những người học thức 2-3h họ ngủ đến 10h hôm sau thì vẫn bình như thường thì không nói.

Click to expand...