Phát hiện tin rất vui cho người không bao giờ ngủ trưa

Phố Không Mùa

Senior Member
Nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Mỹ Hypertension, đã tiết lộ người lớn không bao giờ ngủ trưa - có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 24% và nguy cơ bị huyết áp cao thấp hơn từ 12 - 20%, so với người thường xuyên ngủ trưa.

Phát hiện tin rất vui cho người không bao giờ ngủ trưa - ảnh 1
Người không bao giờ ngủ trưa sẽ giảm được nguy cơ bị huyết áp cao và đột quỵ
SHUTTERSTOCK
Hóa ra thói quen ngủ trưa được yêu thích có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn, theo tạp chí Best Life (Mỹ).

Điều nguy hiểm là, cả đột quỵ và huyết áp cao thường không có dấu hiệu báo trước. Đột quỵ có thể xảy ra đột ngột bất cứ lúc nào.

Trong khi đó, huyết áp cao thậm chí còn được gọi là "kẻ giết người thầm lặng". Và huyết áp cực cao là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ.

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã xem xét hơn 358.000 người từ Ngân hàng sinh học Biobank của Anh. Tất cả đều không bị huyết áp cao và đột quỵ.

Các nhà nghiên cứu muốn phân tích mối liên quan giữa giấc ngủ trưa và tình trạng đột quỵ hoặc huyết áp cao.

Kết quả cho thấy, người lớn không bao giờ ngủ trưa, có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 24%, so với người thường xuyên ngủ trưa.

Về nguy cơ bị huyết áp cao, kết quả cho thấy:

Đối với lứa tuổi dưới 60, người không bao giờ ngủ trưa có nguy cơ bị huyết áp cao thấp hơn 20%, so với người thường xuyên ngủ trưa, theo Best Life.

Và đối với lứa tuổi ngoài 60, người không bao giờ ngủ trưa có nguy cơ bị huyết áp cao thấp hơn 12%, so với người thường xuyên ngủ trưa.

Phát hiện tin rất vui cho người không bao giờ ngủ trưa - ảnh 2
Người lớn không bao giờ ngủ trưa, có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 24%, so với người thường xuyên ngủ trưa
SHUTTERSTOCK
Tác giả nghiên cứu, tiến sĩ E Wang, giáo sư bác sĩ tại Khoa Gây mê, Bệnh viện Xiangya, Đại học Central South (Trung Quốc), trong một tuyên bố do Hiệp hội Tim mạch Mỹ đưa ra, cho biết: “Mặc dù ngủ trưa có vẻ vô hại, nhưng kết quả nghiên cứu chứng minh ngủ trưa thường xuyên là một yếu tố nguy cơ gây huyết áp cao và đột quỵ, đặc biệt là đối với nam giới”, theo Best Life.

Theo các nhà nghiên cứu, ngủ trưa không phải là không tốt cho sức khỏe, nhưng nó có thể là dấu chỉ cho thấy chất lượng giấc ngủ vào ban đêm kém.

Phòng khám Mayo Clinic (Mỹ) cho biết, thỉnh thoảng ngủ trưa thì không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ban đêm, nhưng thường xuyên ngủ trưa và ngủ trưa trong thời gian dài có thể làm gián đoạn giấc ngủ ban đêm và gây mất ngủ.

Để giảm nguy cơ tăng huyết áp và đột quỵ, hãy đảm bảo giấc ngủ chất lượng nhất vào ban đêm và chỉ nên ngủ trưa ở mức tối thiểu, theo Best Life.
https://thanhnien.vn/phat-hien-tin-rat-vui-cho-nguoi-khong-bao-gio-ngu-trua-post1485440.html
 

nvtn2006

Senior Member
Sao ngủ nhiều lại bị đau đầu nhỉ các bác - cuối tuần mà ngủ tầm 2-3 tiếng trưa là y như rằng đau đầu, ngủ ít thì không sao ???
 

haia3ntt

Senior Member
Bỏ đọc báo:doubt:
Nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Mỹ Hypertension, đã tiết lộ người lớn không bao giờ ngủ trưa - có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 24% và nguy cơ bị huyết áp cao thấp hơn từ 12 - 20%, so với người thường xuyên ngủ trưa
Hóa ra thói quen ngủ trưa được yêu thích có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn, theo tạp chí Best Life (Mỹ).
 

akarikari

Senior Member
Sao ngủ nhiều lại bị đau đầu nhỉ các bác - cuối tuần mà ngủ tầm 2-3 tiếng trưa là y như rằng đau đầu, ngủ ít thì không sao ???
thì ngủ trưa ít lại, để thời gian vui chơi giải trí,cuối tuần ngủ phí thế thím.
 

kira1573

Senior Member
Sao ngủ nhiều lại bị đau đầu nhỉ các bác - cuối tuần mà ngủ tầm 2-3 tiếng trưa là y như rằng đau đầu, ngủ ít thì không sao ???
ngủ trưa chỉ nên từ 30 phút tới tầm 1h là đẹp, ngủ nhiều + ngủ sâu quá đau đầu, chống mặt, khó tỉnh táo :embarrassed:

hồi còn đi học buổi trưa t chỉ ngủ khoảng 30 phút thôi, mà cũng k ngủ quá sâu, tỉnh dậy thấy thoải mái hẳn, hôm nào ngủ nhiều quá thấy oải lắm :embarrassed:
 

Tuoi-Tho-Im-Lang

Đã tốn tiền
Ngày nào mà tối ngủ ít thì trưa mới chợp mắt tầm 20p. Còn tối mà ngủ đủ 7 tiếng thì trưa cũng tỉnh như sáo.
 

dracula3020

Senior Member
Mình chả khi nào ngủ trưa, thử mấy lần rồi không được, khi nào mệt thì ngủ quên :beat_brick:

Gửi từ Samsung SM-N970F bằng vozFApp
 

nvtn2006

Senior Member
ngủ trưa chỉ nên từ 30 phút tới tầm 1h là đẹp, ngủ nhiều + ngủ sâu quá đau đầu, chống mặt, khó tỉnh táo :embarrassed:

hồi còn đi học buổi trưa t chỉ ngủ khoảng 30 phút thôi, mà cũng k ngủ quá sâu, tỉnh dậy thấy thoải mái hẳn, hôm nào ngủ nhiều quá thấy oải lắm :embarrassed:
Thì tôi cũng định bụng là chỉ ngủ tầm 30mins thôi, cơ mà không hiểu sao cứ mở mắt ra là đã 2-3 tiếng trôi qua, lạ thật !!!
Lắm hôm ở cty ăn trưa xong vào kho ngủ, xong mở mắt ra thấy hơn 3pm, cũng éo thấy ai gọi hay hỏi đi đâu, tôi được cái dễ ngủ, ngả lưng phát là ngủ tít !!!
 

trungy2k

Senior Member
Kiểu gì cũng phải chợp mắt 10-15p chứ ko chiều làm việc ko nổi. Còn ngủ quá 1 tiếng cảm thấy rất mệt và hay bị bóng đè.
 
Top