PT Giảm cân cho người già ?

carcarcar

Senior Member
Chào các bác,
Hiện tại mẹ e đang mắc các chứng béo phì, cao huyết áp, tiểu đường... sức khỏe bị ảnh hưởng rất nhiều. Đợt gần đây có người quen làm Herbalife tư vấn để giảm cân, tuy nhiên e biết bọn này trình độ lẹt phẹt chủ yếu để bán sản phẩm dạng đa cấp ăn hoa hồng. Gần 1 tháng qua mẹ e có giảm được 4kg nhưng có thể do chế độ ăn uống kiêng khem hơi tiêu cực nên thể trạng yếu hơn, hay bị mệt.
Vì vậy e đang đầu tư tìm 1 dạng như PT chuyên về giảm cân cho người già, có học hành trường lớp, có trình độ và đạo đức để cho bà giảm cân thật khoa học.
Khu vực e ở là gần Vinh, Nghệ An. E có search nhưng hầu như là phòng khám, gym và bán máy massage/thực phẩm/thuốc.
Không biết có bác nào biết về cái này không nhỉ? Mong các bác tư vấn giúp e.
E xin cảm ơn :adore:
 

lambada_hcm

Senior Member
Chào các bác,
Hiện tại mẹ e đang mắc các chứng béo phì, cao huyết áp, tiểu đường... sức khỏe bị ảnh hưởng rất nhiều. Đợt gần đây có người quen làm Herbalife tư vấn để giảm cân, tuy nhiên e biết bọn này trình độ lẹt phẹt chủ yếu để bán sản phẩm dạng đa cấp ăn hoa hồng. Gần 1 tháng qua mẹ e có giảm được 4kg nhưng có thể do chế độ ăn uống kiêng khem hơi tiêu cực nên thể trạng yếu hơn, hay bị mệt.
Vì vậy e đang đầu tư tìm 1 dạng như PT chuyên về giảm cân cho người già, có học hành trường lớp, có trình độ và đạo đức để cho bà giảm cân thật khoa học.
Khu vực e ở là gần Vinh, Nghệ An. E có search nhưng hầu như là phòng khám, gym và bán máy massage/thực phẩm/thuốc.
Không biết có bác nào biết về cái này không nhỉ? Mong các bác tư vấn giúp e.
E xin cảm ơn :adore:
Vinh Nghệ, Nghệ An thì ko biết có PT giỏi không nhưng có một giải pháp có thể thử là thím kiếm PT xịn online để người ta hướng dẫn thím, rồi hướng thím hướng dẫn lại cho mẹ thím. Thấy Hà Nội có mấy ông PT cũng hay coach cho người lớn tuổi.
 

sangbuiduc

Senior Member
Chào các bác,
Hiện tại mẹ e đang mắc các chứng béo phì, cao huyết áp, tiểu đường... sức khỏe bị ảnh hưởng rất nhiều. Đợt gần đây có người quen làm Herbalife tư vấn để giảm cân, tuy nhiên e biết bọn này trình độ lẹt phẹt chủ yếu để bán sản phẩm dạng đa cấp ăn hoa hồng. Gần 1 tháng qua mẹ e có giảm được 4kg nhưng có thể do chế độ ăn uống kiêng khem hơi tiêu cực nên thể trạng yếu hơn, hay bị mệt.
Vì vậy e đang đầu tư tìm 1 dạng như PT chuyên về giảm cân cho người già, có học hành trường lớp, có trình độ và đạo đức để cho bà giảm cân thật khoa học.
Khu vực e ở là gần Vinh, Nghệ An. E có search nhưng hầu như là phòng khám, gym và bán máy massage/thực phẩm/thuốc.
Không biết có bác nào biết về cái này không nhỉ? Mong các bác tư vấn giúp e.
E xin cảm ơn :adore:

Hearblife nó là 1 dạng thực phẩm bổ sung,bt mẹ thím ăn 1 bữa tầm 300-400 calo uống 1 serving hl nó chỉ tầm 90 calo thôi >>> tạo sự thâm hụt calo giảm cân là đúng nhưng là giảm cân theo kiểu ăn kiêng,cơ thể mất cả cơ cả mỡ cả nước nên tụt cân nhanh.
Nhưng do nạp số calo quá ít nên thấy mệt mỏi hay buồn ngủ vì cơ thể nó cắt giảm calo ở các hoạt động khác,thời gian đầu có thể giảm được nhưng về lâu về dài thì không tốt 1 chút nào nhất là với người có bệnh nền như bác, thím cố gắng hướng bác đi tập để calo out > TDEE,vừa tăng cơ vừa giảm mỡ 1 tháng xuống khoảng 1-1.5kg đối vs người có tuổi là ok,đồng thời đi tập còn giúp tăng mật độ xương,cải thiện tim mạch,giúp dễ ngủ hơn cực có lợi vs người già.
Nhưng thím nên tìm pt nào có chuyên môn biết về kĩ thuật vì người già rất khó tập k cẩn thận chấn thương là dở với phải biết về dinh dưỡng để lên thực đơn phù hợp cho các bệnh lí bác mắc phải nhé.

Gửi từ Samsung SM-N960F bằng vozFApp
 

carcarcar

Senior Member
Hearblife nó là 1 dạng thực phẩm bổ sung,bt mẹ thím ăn 1 bữa tầm 300-400 calo uống 1 serving hl nó chỉ tầm 90 calo thôi >>> tạo sự thâm hụt calo giảm cân là đúng nhưng là giảm cân theo kiểu ăn kiêng,cơ thể mất cả cơ cả mỡ cả nước nên tụt cân nhanh.
Nhưng do nạp số calo quá ít nên thấy mệt mỏi hay buồn ngủ vì cơ thể nó cắt giảm calo ở các hoạt động khác,thời gian đầu có thể giảm được nhưng về lâu về dài thì không tốt 1 chút nào nhất là với người có bệnh nền như bác, thím cố gắng hướng bác đi tập để calo out > TDEE,vừa tăng cơ vừa giảm mỡ 1 tháng xuống khoảng 1-1.5kg đối vs người có tuổi là ok,đồng thời đi tập còn giúp tăng mật độ xương,cải thiện tim mạch,giúp dễ ngủ hơn cực có lợi vs người già.
Nhưng thím nên tìm pt nào có chuyên môn biết về kĩ thuật vì người già rất khó tập k cẩn thận chấn thương là dở với phải biết về dinh dưỡng để lên thực đơn phù hợp cho các bệnh lí bác mắc phải nhé.

Gửi từ Samsung SM-N960F bằng vozFApp
Cảm ơn bác. E cũng nghĩ như bác. Bọn này đánh vào tâm lý người bệnh để bán thực phẩm chứ làm gì có chuyên môn gì, đó là lí do mà e tìm PT để giảm cân cho chuẩn đây.
Vinh Nghệ, Nghệ An thì ko biết có PT giỏi không nhưng có một giải pháp có thể thử là thím kiếm PT xịn online để người ta hướng dẫn thím, rồi hướng thím hướng dẫn lại cho mẹ thím. Thấy Hà Nội có mấy ông PT cũng hay coach cho người lớn tuổi.
Hôm qua đọc tin ổng PT trên Sharktank mới sực nhớ ra. Có khi phải PT online thật, chỉ ngại ko có người kèm lại ko hiệu quả. Cảm ơn bác, e sẽ thử tìm xem ntn
 

lambada_hcm

Senior Member
Cảm ơn bác. E cũng nghĩ như bác. Bọn này đánh vào tâm lý người bệnh để bán thực phẩm chứ làm gì có chuyên môn gì, đó là lí do mà e tìm PT để giảm cân cho chuẩn đây.

Hôm qua đọc tin ổng PT trên Sharktank mới sực nhớ ra. Có khi phải PT online thật, chỉ ngại ko có người kèm lại ko hiệu quả. Cảm ơn bác, e sẽ thử tìm xem ntn
Liên hệ ông Huy SmallGym thử đi thím. Thấy ổng trên kênh youtube nói chuyện rất khoa học nhất là mấy vấn đề vật lý trị liệu, hoặc nhóm Dũng Phạm ( nhóm này thì kiểu ăn nói hơi cục súc). Nếu mấy người này không nhận thì hỏi họ xem có quen biết ai theo như yêu cầu của thím không.
 

kukaka

Đã tốn tiền
PT onlin chỉ áp dụng cho dân có trình độ tập luyện nhất định thôi. Người già thì thua, ko hiệu quả. Kỹ thuật có biết gì đâu, phải có người cầm tay cầm chân đỡ cho may ra. Mà PT offline ở chỗ fen thì lại ko biết dc ai có trình độ ổn :rolleyes:
 

sangbuiduc

Senior Member
Cảm ơn bác. E cũng nghĩ như bác. Bọn này đánh vào tâm lý người bệnh để bán thực phẩm chứ làm gì có chuyên môn gì, đó là lí do mà e tìm PT để giảm cân cho chuẩn đây.

Hôm qua đọc tin ổng PT trên Sharktank mới sực nhớ ra. Có khi phải PT online thật, chỉ ngại ko có người kèm lại ko hiệu quả. Cảm ơn bác, e sẽ thử tìm xem ntn

Người già không tập online được đâu thím ơi,phải chỉnh từng tí 1 ấy chứ,online ai biết tập rồi cần sửa ít mới tập được thôi :giggle:

Gửi từ Samsung SM-N960F bằng vozFApp
 

carcarcar

Senior Member
Cảm ơn các bác, mẹ e chắc phải có người tư vấn cụ thể chứ hỏi chung chung cũng ko ăn thua. Mà giờ e lại ở xa không túc trực gần được nên cũng chịu.
Giờ e đang khuyến khích mẹ ăn thêm và tập thể dục nhẹ nhàng để khỏe người qua giai đoạn dịch này đã.
 

abcxyzmmrtz

Senior Member
Cảm ơn các bác, mẹ e chắc phải có người tư vấn cụ thể chứ hỏi chung chung cũng ko ăn thua. Mà giờ e lại ở xa không túc trực gần được nên cũng chịu.
Giờ e đang khuyến khích mẹ ăn thêm và tập thể dục nhẹ nhàng để khỏe người qua giai đoạn dịch này đã.
Mua cho bác đôi nike đi bộ đi, đi êm chân êm khớp, giảm cân nhanh lắm, tôi vừa làm đôi pegasus 35 tặng cụ nhà

via theNEXTvoz for iPad
 

nick thu 69 roi

Senior Member
PT online dành cho người biết tập cơ bản rồi, mẹ ông ko hợp đâu. Mà ông tìm hướng PT là đúng rồi đấy, chỉ có tập luyện và ăn uống là con đường duy nhất giảm cân lành mạnh
 

kukaka

Đã tốn tiền
Cảm ơn các bác, mẹ e chắc phải có người tư vấn cụ thể chứ hỏi chung chung cũng ko ăn thua. Mà giờ e lại ở xa không túc trực gần được nên cũng chịu.
Giờ e đang khuyến khích mẹ ăn thêm và tập thể dục nhẹ nhàng để khỏe người qua giai đoạn dịch này đã.
Có điều kiện thì làm m quả máy đi bộ ở nhà đi bác, ai cũng tập dc
 

Dr.Doommmm

Senior Member
Chào các bác,
Hiện tại mẹ e đang mắc các chứng béo phì, cao huyết áp, tiểu đường... sức khỏe bị ảnh hưởng rất nhiều. Đợt gần đây có người quen làm Herbalife tư vấn để giảm cân, tuy nhiên e biết bọn này trình độ lẹt phẹt chủ yếu để bán sản phẩm dạng đa cấp ăn hoa hồng. Gần 1 tháng qua mẹ e có giảm được 4kg nhưng có thể do chế độ ăn uống kiêng khem hơi tiêu cực nên thể trạng yếu hơn, hay bị mệt.
Vì vậy e đang đầu tư tìm 1 dạng như PT chuyên về giảm cân cho người già, có học hành trường lớp, có trình độ và đạo đức để cho bà giảm cân thật khoa học.
Khu vực e ở là gần Vinh, Nghệ An. E có search nhưng hầu như là phòng khám, gym và bán máy massage/thực phẩm/thuốc.
Không biết có bác nào biết về cái này không nhỉ? Mong các bác tư vấn giúp e.
E xin cảm ơn :adore:
bạn có thể liên hệ team ACE coaching hoặc HT Private training, bọn nó content được xây dựng từ bằng cấp nước ngoài hẳn hoi, quen biết trong ngành cũng nhiều, maybe có thể liên hệ đc với ai đó ở Vinh hoặc NA. Còn lão trên Shark tank tôi khuyên thật nên né.
 

nhoxgabmt999

Senior Member
Dăm ba cái thực phẩm chức năng thì đừng đụng vào. Còn để người già giảm cân cách tốt nhất vẫn là tập thể dục như chạy bộ , nhảy dây, hoặc chơi thể thao như bóng chuyền các thứ là best nhất rồi. Có PT thì nó chỉ gọi là ép mình hằng ngày để tập theo khuôn thôi chứ cũng chả có vẹo gì hết.
P/s : nếu mẹ thím muốn giảm cân thật sự thì bảo sáng dậy sớm đi bộ , chạy bộ các thứ , ăn rau củ quả , bỏ uống nước ngọt , bia các thứ đi.
Còn việc giảm cân là do thím muốn để cho mẹ tốt hơn nên ms thuê PT thì t thấy k ăn thua đâu ( Ở xóm, t thấy đầy bác đóng tiền vào gym các thứ 1 năm mà tập bữa đực bữa cái xong nghỉ )
 
Top