Rảnh rỗi có thực sự khiến ta hạnh phúc?

Cryolite.C

Senior Member
https://tuoitre.vn/ranh-roi-co-thuc-su-khien-ta-hanh-phuc-20220910094404467.htm

TTO - Theo nghiên cứu tâm lý, rảnh rỗi chỉ thực sự khiến chúng ta hạnh phúc khi ở mức độ vừa đủ. Ngược lại, càng nhiều thời gian rảnh rỗi càng khiến chúng ta có cảm giác buồn chán, thấy cuộc sống vô vị.

Rảnh rỗi có thực sự khiến ta hạnh phúc? - Ảnh 1.

Quá nhiều thời gian rảnh sẽ không làm bạn hạnh phúc hơn trong cuộc sống - Ảnh: GETTY

Cuộc sống hiện đại với nhịp sống nhanh khiến hầu hết chúng ta có chung cảm giác rằng "tôi không còn thời gian rảnh cho mình". Nhiều người cố gắng tìm kiếm thời gian rảnh rỗi hoặc ước gì mình có nhiều thời gian rảnh hơn.

Nhưng rảnh rỗi có thực sự khiến người ta thấy hạnh phúc không?

Trong một nghiên cứu tâm lý được thực hiện bởi giáo sư, nhà tâm lý học Cassie Holmes tại Trường Quản lý Anderson của UCLA (thuộc Đại học California, Mỹ), với sự tham gia của gần 34.000 tình nguyện viên người Mỹ nhằm trả lời câu hỏi "nhiều thời gian rảnh rỗi có thực sự khiến chúng ta hài lòng hơn trong cuộc sống không?", đã cho kết quả rằng: quá ít hay quá nhiều thời gian rảnh đều không khiến chúng ta hạnh phúc.

Đầu tiên, nhóm của Cassie Holmes tính toán lượng thời gian trong ngày mọi người dành cho các hoạt động cá nhân, chẳng hạn như thư giãn, xem ti vi, chơi thể thao, câu cá hoặc đi chơi với bạn bè. Sau đó, nhóm kiểm tra xem lượng thời gian đó có liên quan đến sự hài lòng trong cuộc sống của mọi người như thế nào.

Nhóm nghiên cứu nhận thấy mỗi người trưởng thành chỉ cần từ 2-5 giờ đồng hồ rảnh rỗi trong một ngày để tăng cường hạnh phúc. Đây là khoảng thời gian lý tưởng. Nếu có ít hơn 2 giờ hoặc nhiều hơn 5 giờ rảnh rỗi mỗi ngày thì cảm giác hạnh phúc sẽ giảm đi, thậm chí là mang cảm giác ngược lại.

Nếu có ít hơn 2 giờ rảnh sẽ khiến chúng ta dễ bị trầm cảm, căng thẳng và kiệt quệ về mặt cảm xúc. Nhưng "rảnh rỗi" hơn 5 giờ đồng hồ mỗi ngày lại là quá nhiều, vì nó làm suy yếu ý thức về mục đích sống của một người, khiến người ta dần có cảm giác vô vị về cuộc sống.

Theo giáo sư tâm lý Cassie Holmes, trong khoảng vài tiếng rảnh rỗi, mỗi người nên thực hiện những việc đơn giản như: tập luyện, làm một vài việc tốt, tương tác xã hội nhiều hơn.

Hoạt động thể chất là một cách hữu hiệu để tăng cường sức khỏe, làm phấn chấn tinh thần. Nên cố gắng tập thể dục 30 phút mỗi ngày, vài ngày mỗi tuần, với những bài tập đơn giản như đi bộ, đạp xe.

Thực hiện vài việc tốt, có ý nghĩa với cộng đồng hoặc dành thời gian để quan tâm chăm sóc người khác cũng có thể khiến chúng ta cảm thấy thời gian rảnh của mình có ý nghĩa hơn. Rất nhiều việc nhỏ nhưng đều mang lại ý nghĩa lớn, chẳng hạn: mua tặng đồng nghiệp ly cà phê, khen ngợi ai đó… Dù đó là gì, hãy làm điều đó với mục đích duy nhất là mang lại lợi ích cho người kia. Đừng nghĩ về sự trả ơn, hoặc điều gì bạn sẽ nhận được sau khi làm việc tốt.

Ngoài ra, thời gian rảnh có thể dành cho các hoạt động tương tác, hòa mình vào thiên nhiên. Chỉ cần dành một chút thời gian để đi dạo công viên, dạo qua những con phố nhỏ, ngắm nhìn cuộc sống sinh hoạt xung quanh, hoặc nằm ngửa mặt ngắm sao trời, ngắm trăng, tận hưởng ánh sáng của bình minh hoặc hoàng hôn, và chúng ta sẽ cảm thấy bớt vội vã hơn, sống chậm hơn và có cơ hội nhìn lại bản thân hơn.

...
 

emyeunguoinhen

Senior Member
Rảnh rỗi mà có nhiều tiền nó hoàn toàn khác rảnh rỗi mà nghèo kiết xác :rolleyes:

Edit:
Rảnh rỗi ko phải là buộc phải ngồi 1 chỗ ko làm gì hết. Mà rảnh rỗi là được thoải mái làm điều mình thích, theo kế hoạch của mình, ko bị ai gò bó, ép buộc, thậm chí không bị gánh nặng của đồng tiền chi phối. Thích thì làm, thích thì chơi, thích thì nghỉ.

Bao giờ cũng thế, để được đi đến những nơi mình thích, ở cùng người mình thích, chơi những món mình thích, làm hoặc nghiên cứu những thứ mình thích, ko bị ảnh hưởng bởi thời gian và tiền bạc thì phải giàu cả về vật chất và thời gian.

Đôi khi, được thoải mái làm điều mình thích còn có thể khiến mình thành công và nổi tiếng ngoài mong đợi.

Như Iron man, Batman... Rảnh rỗi mà giàu vl nên ms chế ra được bộ giáp hay những thứ phục vụ đam mê trở thành siêu anh hùng được, chứ đi làm suốt bị sếp chửi sml thì thôi thua.

Vậy nên rảnh rỗi 1 cách giàu có khách với rảnh rỗi mà nghèo kiết xác
 
Last edited:

huuthuan1004

Senior Member
Không có tiền nó mới vô vị thôi, rảnh háng quá thì đi du lịch là hết :doubt:
Chỉ ăn chơi mà không làm không động não thì sẽ sớm ngáo thôi, du lịch vài tuần tới 1 tháng có thể vui, chứ cả năm chỉ ăn với đi chơi thì không không sướng gì đâu.
 

3 bitch

Senior Member
Chỉ ăn chơi mà không làm không động não thì sẽ sớm ngáo thôi, du lịch vài tuần tới 1 tháng có thể vui, chứ cả năm chỉ ăn với đi chơi thì không không sướng gì đâu.
Tôi đã được như thế đâu mà biết :too_sad:
 

BlueGecko

Senior Member
Công việc nhàn nhàn rảnh rỗi thời gian nó mới sướng, chứ chỉ ăn chơi ko vô vị lắm :amazed:
 
Chỉ ăn chơi mà không làm không động não thì sẽ sớm ngáo thôi, du lịch vài tuần tới 1 tháng có thể vui, chứ cả năm chỉ ăn với đi chơi thì không không sướng gì đâu.

qZV215Z.png
ta có thằng bạn cả nhà định cư Mỹ hết rồi, còn nó ở đây....đi làm ngân hàng. Chán nghỉ, suốt 8 năm nay nó chỉ ăn rồi đi chơi, nó đi hết VN rồi, đi đài loan thái lan,sing....đi gần 20 nước rồi nói chung đu du lịch năm cỡ 300 ngày

qZV215Z.png
qZV215Z.png
qZV215Z.png


Ai nói nó không sướng
 

vuamoidangkynickvoz

Senior Member
Chỉ ăn chơi mà không làm không động não thì sẽ sớm ngáo thôi, du lịch vài tuần tới 1 tháng có thể vui, chứ cả năm chỉ ăn với đi chơi thì không không sướng gì đâu.
Thì chơi những trò động não, thiếu gì như chơi game, chơi cờ, nghiên cứu câu cá, sưu tập đồ,...muốn chơi hay đêu phải có thời gian nghiên cứu kiến thức
 

huuthuan1004

Senior Member
qZV215Z.png
ta có thằng bạn cả nhà định cư Mỹ hết rồi, còn nó ở đây....đi làm ngân hàng. Chán nghỉ, suốt 8 năm nay nó chỉ ăn rồi đi chơi, nó đi hết VN rồi, đi đài loan thái lan,sing....đi gần 20 nước rồi nói chung đu du lịch năm cỡ 300 ngày

qZV215Z.png
qZV215Z.png
qZV215Z.png


Ai nói nó không sướng
Thế thì phải định nghĩa thế nào là sướng nữa, cái mà người này thấy sướng thì người khác chưa chắc đã thấy sướng, như tôi làm việc, sửa cái này sửa cái kia, khi sửa được tôi thấy sướng, khi tôi nghiên cứu, đầu tư vào cái gì đó mà nó sinh ra lợi nhuận, tôi thấy sướng,...
 

quayvedi_ga

Senior Member
qZV215Z.png
ta có thằng bạn cả nhà định cư Mỹ hết rồi, còn nó ở đây....đi làm ngân hàng. Chán nghỉ, suốt 8 năm nay nó chỉ ăn rồi đi chơi, nó đi hết VN rồi, đi đài loan thái lan,sing....đi gần 20 nước rồi nói chung đu du lịch năm cỡ 300 ngày

qZV215Z.png
qZV215Z.png
qZV215Z.png


Ai nói nó không sướng
A hỏi nó xem nó thấy sướng ko, nếu nó thích đi du lịch thì đc như vậy là sướng
 

luongpro1993_1

Senior Member
Nói chung phải lao động vất vả xíu thì đến lúc thảnh thơi mới cảm nhận đc sự sung sướng vì bản chất sung sướng đến từ não bộ tiết dopamine :go: , a nào chơi dài chả vất vả gì thì sẽ càng lúc càng thấy vô vị và tìm đến những thú chơi sa đoạ hơn :go:
 

Cleaner

Senior Member
Nói chung phải lao động vất vả xíu thì đến lúc thảnh thơi mới cảm nhận đc sự sung sướng vì bản chất sung sướng đến từ não bộ tiết dopamine :go: , a nào chơi dài chả vất vả gì thì sẽ càng lúc càng thấy vô vị và tìm đến những thú chơi sa đoạ hơn :go:
Rảnh rỗi mà ghèo kiết xác thì mới tìm đến thú chơi sa đọa. Chứ dày ví thì đầy cái hay ho, trải nghiệm cả đời cũng ko hết. :haha:
 

vinhquangalpha1

Senior Member
Có cỡ 100 tỷ thì rảnh rôiz sướng bỏ mẹ. Ai bảo các ông ăn rồi chơi. Rảnh rỗi thì nghiên cứu chứng khoán, ngày bỏ ra 3 tiếng tìm hiểu tình hình thị trường đọc báo cáo tài chính các mã quan tâm.
Thời gian còn lại chơi cây cảnh , bẻ uốn tỉa cành cây Bonsai cũng vui lắm.
Chiều chiều xách đồ nghề đi tập thể thao.
Hàng tuần lại gặp baby sugar làm đôi nháy.
Nói tóm lại sướng hay khổ là do tiền nhiều hay ít.
 

Trầm Tử Thiêng

Senior Member
Rảnh rỗi mà ghèo kiết xác thì mới tìm đến thú chơi sa đọa. Chứ dày ví thì đầy cái hay ho, trải nghiệm cả đời cũng ko hết. :haha:
Nội bỏ tiền ra để đi vòng quanh thế giới là đã đủ vui vẻ trong rất nhiều năm rồi, chưa kể đi xong 1 vòng có thể làm thêm 1 vòng khứ hồi.:big_smile:
 

Kyo Sohma

Senior Member
Anh em trải qua giãn cách rồi thì quá hiểu còn gì, nhàn rỗi quá đâu có gì thú vị
Chắc cũng tùy mỗi người. Như ta ngoài việc khó khăn trong ẩm thực ra thì lúc giãn cách cũng sướng. Ngồi cày phim, truyện, lên voz chửi lộn, rất thảnh thơi :boss:
 
Top