Rủ nhau cùng chạy bộ

Garrick

Junior Member
Chào các thím, tình hình là đã rất nhiều lần lập kế hoạch nhưng đều bị tính trì hoãn làm hỏng, chỉ chạy được vài ngày xong lại bỏ, xong lại chạy. Cơ thể thì không thấy khỏe lên, cân nặng thì lại càng ngày càng tăng, áp lực công việc, rồi mong muốn quá nhiều điều trong cuộc sống dẫn đến bế tắc làm em thấy mệt cả thể xác lẫn tinh thần. Em muốn chấm dứt chuỗi ngày này nên lập topic này để rủ anh em cùng chạy bộ.
Hằng ngày em sẽ post giờ dậy, số phút chạy, số Km, cả cân nặng. Vd: 4h45 20' 2Km 72,4 Kg. Hy vọng sẽ có nhiều anh em tham gia để cùng thay đổi bản thân, ít nhất là đối với sức khỏe của mình nhé. :beauty:
 
 

linhzinny

Senior Member
làm sao để kiên trì được ấy :sad:
chạy 1 2 buổi xong bận gì đó không chạy là sau tự dưng lười hẳn :sad:
 

Laughing14

Senior Member
Tập từ từ thôi, hôm nay rảnh thì 5km, 10km. Hôm nào bận quá thì ráng 1-2km. Duy trì tầm 15-22 ngày là thành thói quen
 

Garrick

Junior Member
làm sao để kiên trì được ấy :sad:
chạy 1 2 buổi xong bận gì đó không chạy là sau tự dưng lười hẳn :sad:
hằng ngày thím post như ví dụ của em ở trên ý, coi như bản tuyên ngôn, ngày nào cũng post. Với cả biết có nhiều người cùng tập thì sẽ thấy có tinh thần hơn. Buổi sáng thì chắc ko bận gì hết, chỉ có tại mình lười thím ạ. Quyết tâm thôi thím, sắp vào hè em sợ béo lắm rồi
 

Hucek

Junior Member
Đầu tư 1 cái ĐH Garmin (hoặc Coros) để có thêm động lực rồi túc tắc chạy chậm 1 ngày khoảng 45-1h lấy sức khoẻ thôi fen, khi nào thành thói quen rồi thì tự khắc khỏi cần ai rủ mà cứ đến giờ là phi :D
1617335961498.png
 

Garrick

Junior Member
Day 3: Hơi đau chân tý nhưng mấy hôm sẽ quen thôi
 

Attachments

  • 169305896_246126427248057_3541710137607001800_n.png
    169305896_246126427248057_3541710137607001800_n.png
    252.8 KB · Views: 73
  • 169326122_759800368259456_3681666656104127372_n.png
    169326122_759800368259456_3681666656104127372_n.png
    54.7 KB · Views: 66
Top