thảo luận [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Chạy đều hàng ngày có không tốt ko nhỉ mấy thím. Chạy dc 1 tháng rồi giờ thành thói quen ko chạy là thấy khó chịu.

Mấy nay chạy bị đau dây cơ phần dưới mắt cá chân, phần ở trên mu bàn chân ấy ạ.
Em nghĩ là do chạy đáp má ko phù hợp với loại giày đang mang. Ko biết có phải ko.?
Ko biết bác nào bị tương tự và có giải pháp khắc phục ko nhỉ.?

khoảng 500 -> 700k nên mua giày chạy hãng nào các bác nhỉ

boytrum said:

khoảng 500 -> 700k nên mua giày chạy hãng nào các bác nhỉ

Click to expand...

Decathlon nhé

đệ nhất cua gái said:

Chạy đều hàng ngày có không tốt ko nhỉ mấy thím. Chạy dc 1 tháng rồi giờ thành thói quen ko chạy là thấy khó chịu.

Click to expand...

Quá tốt, chạy còn hơn thuốc bổ. Tiếp tục duy trì nhé thím.

tranduyquang said:

Quá tốt, chạy còn hơn thuốc bổ. Tiếp tục duy trì nhé thím.

Click to expand...

Tại em thấy nhiều bài tập, lộ trình xen kẽ có thời gian cho cơ bắp nghỉ ngơi ấy thím.
Mà tập thành thói quen nên ko tập thấy ko ổn lắm.

Các bác cho e hỏi chút ạ, có bác nào đã trải nghiệm giày này chưa cho e xin ít review với, do tài chính không nhiều nên đợt tới e tính quất đôi này đi chạy bộ ạ.

Cluck6716 said:

Các bác cho e hỏi chút ạ, có bác nào đã trải nghiệm giày này chưa cho e xin ít review với, do tài chính không nhiều nên đợt tới e tính quất đôi này đi chạy bộ ạ.

Click to expand...

Mới chạy, dùng giày cũ có sẵn cũng đc, ngta còn dùng bata 70k chạy được cơ mà..
Khi nào vượt mốc 5k hoặc 10k thì tự thưởng cho mình 1 đôi ổn ổn tí

comeonnow said:

Mới chạy, dùng giày cũ có sẵn cũng đc, ngta còn dùng bata 70k chạy được cơ mà..
Khi nào vượt mốc 5k hoặc 10k thì tự thưởng cho mình 1 đôi ổn ổn tí

Click to expand...

E thì chạy đc 10k liên tục rồi cơ mà giày của e bị rách nên tính làm đôi rẻ rẻ chạy qua ngày bác ạ.

click.dragon said:

Để mình cố thêm 1 tháng nữa xem sao.

Click to expand...

Huhu, em cũng bị như vầy, chạy 2 bữa là bị đau ống đồng nữa, người thì muốn chạy mà chân nó rã rời.

Cluck6716 said:

E thì chạy đc 10k liên tục rồi cơ mà giày của e bị rách nên tính làm đôi rẻ rẻ chạy qua ngày bác ạ.

Click to expand...

Rẻ thì có thể tham khảo thương hiệu giày Dowin của TQ, tuyển thủ QG vẫn dùng trừ 1 số VDV có điều kiện bỏ tiền túi mua giày Nike, das...

Mình nghĩ bạn xem qua giày của bên Decathon cũng được đấy. Chứ đừng đi giày Bítis chạy, nó nát lắm đấy ))

Thực ra săn sale từ mấy shop uy tín 1 chút mấy đôi kiểu Boston 9 (1.5 củ), hoặc SL20 (960k), Boston 8 xả hàng quanh quẩn 1 củ dùng vẫn ngon hơn..

comeonnow said:

Thực ra săn sale từ mấy shop uy tín 1 chút mấy đôi kiểu Boston 9 (1.5 củ), hoặc SL20 (960k), Boston 8 xả hàng quanh quẩn 1 củ dùng vẫn ngon hơn..

Click to expand...

Chắc phải cuối năm bác nhỉ, chứ giờ e tìm nó đắt quá, kham ko nổi ạ.

lavie3k said:

Mình nghĩ bạn xem qua giày của bên Decathon cũng được đấy. Chứ đừng đi giày Bítis chạy, nó nát lắm đấy ))

Click to expand...

decathlon thấy mấy bác ở trên nói đế cứng, bitis đế mềm hơn mà

Cluck6716 said:

Chắc phải cuối năm bác nhỉ, chứ giờ e tìm nó đắt quá, kham ko nổi ạ.

Click to expand...

Mình dùng Decathlon giá tầm 8xx chạy 3 năm rồi nó k chịu hư

PM_Engineer said:

Mình dùng Decathlon giá tầm 8xx chạy 3 năm rồi nó k chịu hư

Click to expand...

Giày chạy cũng có tuổi thọ nhé. tầm 1000km là tã rồi, đế giữa mất độ êm, nảy rồi.. Đế ngoài thì chắc chắn bị mòn => chạy trơn trượt không an toàn.

Cá biệt mấy đôi đi race chỉ được khoảng 300km

https://irace.vn/thoi-diem-nao-bao-hieu-ban-can-mua-doi-giay-chay-bo-moi/

21092201 said:

Huhu, em cũng bị như vầy, chạy 2 bữa là bị đau ống đồng nữa, người thì muốn chạy mà chân nó rã rời.

Click to expand...

Cố lên bạn. Tui sau gần tháng cũng có cải thiện.

21092201 said:

Huhu, em cũng bị như vầy, chạy 2 bữa là bị đau ống đồng nữa, người thì muốn chạy mà chân nó rã rời.

Click to expand...

Quá tải rồi fence. Đừng tập theo lịch trên mạng làm gì, cứ chạy theo điều kiện cơ thể cho phép thôi

boytrum said:

decathlon thấy mấy bác ở trên nói đế cứng, bitis đế mềm hơn mà

Click to expand...

Bạn nhầm rồi )) Mình chạy thường xuyên hàng ngày đây. Hồi mới chạy thì mình đi Bitis Hunter X để chạy, sau một thời gian đế cảm giác nó nhũn ra. Nó là sản phẩm vẫn thiên về thời trang, không dành cho chạy bộ hàng ngày được. Hãy sử dụng sản phẩm nào dành cho chạy bộ, nó sẽ tốt hơn dù nó xấu hơn nhé!