inbox bạn rồi nhéXin giá thím?
Gửi từ Cục sắt!!! bằng vozFApp
đúng rồi thím, sau react 2 là infinity run, con đó giờ giá vẫn chát lè, nên không muaCó phải đôi Epic React Flyknit 2 không bạn ơi?
Riêng phần xương khớp là phải chấp hành bác sĩ, vì nếu cố thì khi có tuổi, các biến chứng nặng hẳn lên.Tôi hơn chục năm chạy bộ, di chứng ngã xe từ gần 20 năm trước, hôm rồi bị tức đầu gối khi ngồi xổm, chụp chiếu mãi ko ra, tức mình đi chụp ct cắt lớp, phát hiện ra bị rách sừng sụn đầu gối phải, bác sĩ khuyên h chỉ đi bộ, đi bơi, hay đạp xe nhẹ nhàng, cấm đc chạy. Cảm giác như chặt chân các thím ah.
Chạy nhiều nó như nghiện ấy, h vẫn dậy sớm đi bộ...
Gửi từ Cục sắt!!! bằng vozFApp
Riêng phần xương khớp là phải chấp hành bác sĩ, vì nếu cố thì khi có tuổi, các biến chứng nặng hẳn lên.
Đăng ký là để xài premium thôi, chứ xài free cũng đủ hết chức năng cơ bản rồi. Premium có thêm gì thì bác chịu khó đọc rồi xem thử có nên đk hay khôngStrava phải mất tiền đăng ký hả các thím.
Có ai đăng ký chưa, dùng có ok hơn không
Như bác sĩ nói đó, giờ mà bác muốn luyện thể lực thì chỉ có đi bơi thôi, chứ liên quan xương khớp thì không đùa đượcChán thật thím ah
Gửi từ Cục sắt!!! bằng vozFApp
Uh chắc vậy thôi thím, đời này coi như bỏĐăng ký là để xài premium thôi, chứ xài free cũng đủ hết chức năng cơ bản rồi. Premium có thêm gì thì bác chịu khó đọc rồi xem thử có nên đk hay không
Như bác sĩ nói đó, giờ mà bác muốn luyện thể lực thì chỉ có đi bơi thôi, chứ liên quan xương khớp thì không đùa được
Uh chắc vậy thôi thím, đời này coi như bỏ
thím chạy lâu chưa hay mới chạy. Nếu mới chạy thì thử chạy bước ngắn lại, chạy chậm lại luôn. Đau mấy cái này đừng mua thuốc linh tinh uống, điều chỉnh giảm nhẹ cường độ cho nó tự hết ko thì đi gặp bác sĩ luôn.tháng nay em bị đau đầu gối (trái. chạm vào cái xương nhỏ nhô ra), ra hiệu thuốc uống 2 lần hết rồi lại bị, giờ chạy đc có 3km( trước 5-7-10km), khi nào đi khám thử ko biết sao k
bản trả tiền có thêm chức năng huấn luyện nữa thím, mất 1,3 củ/ nămStrava phải mất tiền đăng ký hả các thím.
Có ai đăng ký chưa, dùng có ok hơn khôngView attachment 111445
Đi bơi gặp mấy anh mấy chị đẹp trai đẹp gái, lại còn thấy nhiều da thịt hơn chạy bộ
Đi mổ + vltl và phcn chắc có cơ hội come back đó thím , t đang chờ mổ đứt 1/2 dây chằng trướcTôi hơn chục năm chạy bộ, di chứng ngã xe từ gần 20 năm trước, hôm rồi bị tức đầu gối khi ngồi xổm, chụp chiếu mãi ko ra, tức mình đi chụp ct cắt lớp, phát hiện ra bị rách sừng sụn đầu gối phải, bác sĩ khuyên h chỉ đi bộ, đi bơi, hay đạp xe nhẹ nhàng, cấm đc chạy. Cảm giác như chặt chân các thím ah.
Chạy nhiều nó như nghiện ấy, h vẫn dậy sớm đi bộ...
Gửi từ Cục sắt!!! bằng vozFApp
Các thím cho hỏi chút dạo gần đây mình chạy tầm 3km là chân mình nó bắt đầu run run. Chả hiểu sao nữa. Mà không hề mệt, không thở dốc, nhịp tim vẫn chỉ ở mức 70-80%. Chỉ là cái chân nó cứ run run bước chập choạng.
Tập Squat ổn không ThímChân còn yếu, tập thêm các bài tập bổ trợ cho chân khoẻ hơn, như tập gối
Sent from Xiaomi MI 9 SE using vozFApp
thanks thím, em giờ khỏi rồi, đang hồi phục dầnthím chạy lâu chưa hay mới chạy. Nếu mới chạy thì thử chạy bước ngắn lại, chạy chậm lại luôn. Đau mấy cái này đừng mua thuốc linh tinh uống, điều chỉnh giảm nhẹ cường độ cho nó tự hết ko thì đi gặp bác sĩ luôn.