ThangBem
Senior Member
Nhà tao để nước gì nó cũng nấu từng ấy thời gian hiểu không. Vì nó khoá cmn nắp nồi vào và đúng từng ấy thời gian nó mới cho mở. Bắt bẻ cl.
Sai lầm khi ăn cơm
- Thread starter Cryolite.
- Start date
nightmare92
Senior Member
Ơ, thế thời gian từ lúc đun nước đến lúc khoá nắp vứt đi đâu. T đã nói là dùng nước nóng giảm thời gian đun nước là phase đầu trong quá trình nấu. Giờ lại bỏ mẹ phase đầu đi, tính từ lúc nó khoá nắp là phase 2 phase 3 mẹ rồi. Kỹ năng tranh luận đúng rác.
supercup113
Senior Member
shiromonst30
Senior Member
Để giảm tinh bột thì 1 ngày tối thiểu ăn bao nhiêu là đủ vậy mấy bác
khanhvan_huynh2000
Senior Member
Đồng ý với thím này, quan trọng nhất vẫn là đủ chất. Từng ăn chay suốt 1 tháng, ngày 2 cử, mỗi cử 4 chén cơm và 3 món rau củ quả. Kết quả sau 27 ngày người hoàn toàn kiệt sức cầm cây viết mà tay cứ run run.
Và mình cũng nghiên về cơ địa mỗi người khác nhau. Có người ngủ 6 - 6 tiếng rưỡi là tỉnh táo, riêng mình vẫn cứ phải 8 tiếng thì đầu óc mới tỉnh táo được cả ngày.
hoamacco
Đã tốn tiền
Đợt tôi giảm cân: 1/2 chén cơm, 1 đĩa rau củ luộc, ức gà/ cá hồi, 1ly nước ép. Cứ thế liên tục trong 8 tháng, kết hợp vận động vừa sức thì giảm được 4kg
Andree Right Hand 2
Senior Member
Bỏ đọc báo
Le.Comedien
Senior Member
rover
Đã tốn tiền
Tùy nhé, cắt và cân đối đủ lâu thì cơ thể nó quen. 18 năm ở Nga ngoài năm đầu tiên chưa quen thì ae còn chung gạo nấu cơm. Sang năm thứ 2 cho đến khi về tôi chi ăn bánh mì, khoai tây thay gạo. Nốc thịt cá rau củ là chính. Vẫn béo tốt như thường, quan tẹong là điều tiết vận động / lượng thức ăn nạp vào. Bớt ăn vặt kẹo bánh, cố hạn chế nhữnv thứ nghi ngờ nhiều hóa chất .... là đc. Còn vụ nước sôi nấu cơm ngon hơn khỏi bàn cãi đi
Alb
Đã tốn tiền
1/2 bát cơm 1 bữa ấy à. Tôi ăn như anh chắc được 3 ngày ngất xỉu giữa đường quá. Tôi muốn giảm cân chỉ cần mỗi bữa bớt đi 1 bát cơm 1 tuần giảm 1 kg ngay, đói chết mịa người lúc nào cũng mệt.Đợt tôi giảm cân: 1/2 chén cơm, 1 đĩa rau củ luộc, ức gà/ cá hồi, 1ly nước ép. Cứ thế liên tục trong 8 tháng, kết hợp vận động vừa sức thì giảm được 4kg
Adolf Hitler-VietVersion
Senior Member
Không ăn cũng chẳng sao, mình ăn rau xanh, thịt, hoa quả cả tuần thấy cũng bình thường mai fen ạ
Adolf Hitler-VietVersion
Senior Member
Cụ với ông bà nào toàn thượng thọ? Ngày xưa có câu thất thập cổ lai hi đấy
xuankhanhh
Đã tốn tiền
tôi bữa ăn 1 bát cơm đây, vẫn hoạt động thể thao bình thường 
, ông nào bảo ăn ít cơm không chịu được thì cắt 1 bát cơm đi thay bằng 1 bát thịt đi là xong thôi 
, ông nào bảo ăn ít cơm không chịu được thì cắt 1 bát cơm đi thay bằng 1 bát thịt đi là xong thôi 
LongQuyenPhong
Senior Member
Có ăn là may , sôi với lạnh, rách việc
clone111p1
Senior Member
Cơ bản xưa đói nên cơm kèm thức ăn, do đó thức ăn thường mặn (hơn bên Tây) do đó giờ giảm cơm muốn ăn đc thức ăn nhiều thì phải giảm mặn đồ ăn, mà giảm mặn đồ ăn thì lại nhạt so vs đồ ăn trc đây từng quen nên giảm ngon bọn Tây ăn cả tảng thịt mà ướp mỗi muối vs tiêu, quen kiểu v nên ăn đc, chứ ướp kiểu vn ăn sao nổi chừng đó.
bọn Tây ăn cả tảng thịt mà ướp mỗi muối vs tiêu, quen kiểu v nên ăn đc, chứ ướp kiểu vn ăn sao nổi chừng đó.
DepDinhCutDo
Senior Member
Tôi cao m78 nặng 78kg. Mỗi bữa chỉ ăn 2 lưng cơm, có sao đâu. Ăn nhiều đạm vô là được.
Reconnect
Đã tốn tiền
Dân Việt mình ngày xưa đói khổ , lao động chân tay nhiều nên ăn cơm là chính xác, vì cơm nó tiêu hóa nhanh, giúp tạo ra năng lượng nhanh chóng cho cơ thể để hoạt động nặng( cày ruộng, cuốc đất, trồng lúa,...) và do lao động nặng nên lượng đường trong máu ( từ cơm) được tiêu hao hết nên ko có béo phì, và cơ thể rắn chắc do được lao động chân tay thường xuyên. Nên việc ăn cơm cảm thấy có sức hơn là ăn rau, thịt (ngày trước chỉ cần 1 nồi thịt kho bé tí là cả nhà ăn hết cả nồi cơm đầy). Ngày nay kinh tế kinh lên, việc đáp ứng các loại thực phẩm khác như thịt ( bò mỹ, bò úc,cá hồi,...) rất dễ dàng và việc lao động chân tay ít đi( tp lớn đa phần là dân văn phòng, hoặc người ít vận động như lái xe, ....) thì việc nạp cơm vào cơ thể rất nguy hiểm, vì năng lượng từ cơm không được tiêu hao kịp thời sẽ dẫn đến việc tích mỡ ( mỡ bụng, ai ngồi nhiều đều bụng bự) mà mập thì dễ bị tiểu đường type 2. Nên hạn chết cơm mà ăn thêm các loại thực phẩm tiêu hóa chậm khác , và đặc biệt là đa dạng khẩu phần ăn.
thienmy1985
Senior Member
Tôi nhớ đọc ở đâu đó có nghiên cứu bảo khi nhai cơm, nên nhai kỹ, khoảng 30-40 lần 1 lần xúc cơm + đồ ăn bỏ vào miệng.
Áp dụng theo thấy bao tử cũng đỡ phải làm việc lắm. Cơ mà mỏi hàm ghê gớm, nên giờ khi nào ăn, nhớ ra mới áp dụng
Áp dụng theo thấy bao tử cũng đỡ phải làm việc lắm. Cơ mà mỏi hàm ghê gớm, nên giờ khi nào ăn, nhớ ra mới áp dụng
ChivaoxemKocomment
Senior Member
Cụ tôi là liệt sĩ tôi không tính, nhưng vợ của cụ sống đến 89 tuổi. Bà ngoại tôi 92 tuổi mất, ông ngoại tôi 94 tuổi mất, ông nội tôi cũng hơn 80 mới mất, giờ bà nội tôi cũng hơn 80 mà vẫn đọc được chữ bé tí, phải cái hơi nặng tai chút thôi
