Sai lầm khi ăn cơm

ThangBem

Senior Member
View attachment 344013
tôi để đây và không nói gì
P/S: chả ai dở hơi khi nấu cơm đi đun nước. Nhiều nhà vẫn còn dùng phích trữ nước nóng thì khi vo gạo xong họ đổ vào.
Nhà tao để nước gì nó cũng nấu từng ấy thời gian hiểu không. Vì nó khoá cmn nắp nồi vào và đúng từng ấy thời gian nó mới cho mở. Bắt bẻ cl.
 

nightmare92

Senior Member
Nhà tao để nước gì nó cũng nấu từng ấy thời gian hiểu không. Vì nó khoá cmn nắp nồi vào và đúng từng ấy thời gian nó mới cho mở. Bắt bẻ cl.
Ơ, thế thời gian từ lúc đun nước đến lúc khoá nắp vứt đi đâu. T đã nói là dùng nước nóng giảm thời gian đun nước là phase đầu trong quá trình nấu. Giờ lại bỏ mẹ phase đầu đi, tính từ lúc nó khoá nắp là phase 2 phase 3 mẹ rồi. Kỹ năng tranh luận đúng rác.
 

khanhvan_huynh2000

Senior Member
Việc ăn uống cân bằng dinh dưỡng, đủ chất thì ít ông nào chia sẻ. Toàn cái kiểu giảm cơm nhiều rau, thử ăn 1 tháng coi thể trạng có rơi vào mệt mỏi thiếu sức sống không thì biết.
Đồng ý với thím này, quan trọng nhất vẫn là đủ chất. Từng ăn chay suốt 1 tháng, ngày 2 cử, mỗi cử 4 chén cơm và 3 món rau củ quả. Kết quả sau 27 ngày người hoàn toàn kiệt sức cầm cây viết mà tay cứ run run.
Và mình cũng nghiên về cơ địa mỗi người khác nhau. Có người ngủ 6 - 6 tiếng rưỡi là tỉnh táo, riêng mình vẫn cứ phải 8 tiếng thì đầu óc mới tỉnh táo được cả ngày.
 

hoamacco

Đã tốn tiền
Đồng ý với thím này, quan trọng nhất vẫn là đủ chất. Từng ăn chay suốt 1 tháng, ngày 2 cử, mỗi cử 4 chén cơm và 3 món rau củ quả. Kết quả sau 27 ngày người hoàn toàn kiệt sức cầm cây viết mà tay cứ run run.
Và mình cũng nghiên về cơ địa mỗi người khác nhau. Có người ngủ 6 - 6 tiếng rưỡi là tỉnh táo, riêng mình vẫn cứ phải 8 tiếng thì đầu óc mới tỉnh táo được cả ngày.
Đợt tôi giảm cân: 1/2 chén cơm, 1 đĩa rau củ luộc, ức gà/ cá hồi, 1ly nước ép. Cứ thế liên tục trong 8 tháng, kết hợp vận động vừa sức thì giảm được 4kg :D
 

rover

Đã tốn tiền
từ ngày tiếp cận đc món yến mạch thì lượng cơm cắt xuống 1/2, nói gì nói cơm vẫn là thứ quen thuộc của đời sống người vn, chỉ cần giảm 1 bữa thêm vào loại tinh bột khác thôi đã ko thích ứng đc rồi nói gì bỏ hoàn toàn[IMGttps://i.imgur.com/TZZF94B.png[/IMG]
Tùy nhé, cắt và cân đối đủ lâu thì cơ thể nó quen. 18 năm ở Nga ngoài năm đầu tiên chưa quen thì ae còn chung gạo nấu cơm. Sang năm thứ 2 cho đến khi về tôi chi ăn bánh mì, khoai tây thay gạo. Nốc thịt cá rau củ là chính. Vẫn béo tốt như thường, quan tẹong là điều tiết vận động / lượng thức ăn nạp vào. Bớt ăn vặt kẹo bánh, cố hạn chế nhữnv thứ nghi ngờ nhiều hóa chất .... là đc. Còn vụ nước sôi nấu cơm ngon hơn khỏi bàn cãi đi
 

Alb

Đã tốn tiền
Đợt tôi giảm cân: 1/2 chén cơm, 1 đĩa rau củ luộc, ức gà/ cá hồi, 1ly nước ép. Cứ thế liên tục trong 8 tháng, kết hợp vận động vừa sức thì giảm được 4kg :D
1/2 bát cơm 1 bữa ấy à. Tôi ăn như anh chắc được 3 ngày ngất xỉu giữa đường quá. Tôi muốn giảm cân chỉ cần mỗi bữa bớt đi 1 bát cơm 1 tuần giảm 1 kg ngay, đói chết mịa người lúc nào cũng mệt.
 

xuankhanhh

Đã tốn tiền
tôi bữa ăn 1 bát cơm đây, vẫn hoạt động thể thao bình thường :sexy_girl:, ông nào bảo ăn ít cơm không chịu được thì cắt 1 bát cơm đi thay bằng 1 bát thịt đi là xong thôi :big_smile:
 

clone111p1

Senior Member
Cơ bản xưa đói nên cơm kèm thức ăn, do đó thức ăn thường mặn (hơn bên Tây) do đó giờ giảm cơm muốn ăn đc thức ăn nhiều thì phải giảm mặn đồ ăn, mà giảm mặn đồ ăn thì lại nhạt so vs đồ ăn trc đây từng quen nên giảm ngon :D bọn Tây ăn cả tảng thịt mà ướp mỗi muối vs tiêu, quen kiểu v nên ăn đc, chứ ướp kiểu vn ăn sao nổi chừng đó.
 

DepDinhCutDo

Senior Member
Tôi cao 1m85 nặng 77 kg, ngày ăn có 3 bát cơm chắc tôi làm việc được nửa ngày xỉu mất. Giáo sư khuyên phải dựa vào thể trạng mỗi người chứ, khuyên kiểu này lại có đứa làm theo thì bỏ mẹ. Ăn rau nhiều thì tốt thôi, nhưng bảo ăn rau nhiều để no thay cơm thì thôi nghỉ đi, no đc thì tôi cũng đã ăn ít cơm đi rồi. Có đợt tôi ăn thử 2 bát buổi tối, ăn nhiều rau và thức ăn để no hơn, kết quả tối đi ngủ đói meo, đc 1 thời gian thấy người cứ yếu yếu, vậy là lại quay lại ăn 3 bát.
Tôi cao m78 nặng 78kg. Mỗi bữa chỉ ăn 2 lưng cơm, có sao đâu. Ăn nhiều đạm vô là được.
 

Reconnect

Đã tốn tiền
Dân Việt mình ngày xưa đói khổ , lao động chân tay nhiều nên ăn cơm là chính xác, vì cơm nó tiêu hóa nhanh, giúp tạo ra năng lượng nhanh chóng cho cơ thể để hoạt động nặng( cày ruộng, cuốc đất, trồng lúa,...) và do lao động nặng nên lượng đường trong máu ( từ cơm) được tiêu hao hết nên ko có béo phì, và cơ thể rắn chắc do được lao động chân tay thường xuyên. Nên việc ăn cơm cảm thấy có sức hơn là ăn rau, thịt (ngày trước chỉ cần 1 nồi thịt kho bé tí là cả nhà ăn hết cả nồi cơm đầy). Ngày nay kinh tế kinh lên, việc đáp ứng các loại thực phẩm khác như thịt ( bò mỹ, bò úc,cá hồi,...) rất dễ dàng và việc lao động chân tay ít đi( tp lớn đa phần là dân văn phòng, hoặc người ít vận động như lái xe, ....) thì việc nạp cơm vào cơ thể rất nguy hiểm, vì năng lượng từ cơm không được tiêu hao kịp thời sẽ dẫn đến việc tích mỡ ( mỡ bụng, ai ngồi nhiều đều bụng bự) mà mập thì dễ bị tiểu đường type 2. Nên hạn chết cơm mà ăn thêm các loại thực phẩm tiêu hóa chậm khác , và đặc biệt là đa dạng khẩu phần ăn.
 

thienmy1985

Senior Member
Tôi nhớ đọc ở đâu đó có nghiên cứu bảo khi nhai cơm, nên nhai kỹ, khoảng 30-40 lần 1 lần xúc cơm + đồ ăn bỏ vào miệng.
Áp dụng theo thấy bao tử cũng đỡ phải làm việc lắm. Cơ mà mỏi hàm ghê gớm, nên giờ khi nào ăn, nhớ ra mới áp dụng
 

ChivaoxemKocomment

Senior Member
Cụ với ông bà nào toàn thượng thọ? Ngày xưa có câu thất thập cổ lai hi đấy
Cụ tôi là liệt sĩ tôi không tính, nhưng vợ của cụ sống đến 89 tuổi. Bà ngoại tôi 92 tuổi mất, ông ngoại tôi 94 tuổi mất, ông nội tôi cũng hơn 80 mới mất, giờ bà nội tôi cũng hơn 80 mà vẫn đọc được chữ bé tí, phải cái hơi nặng tai chút thôi
 
Top