Show 01 thói quen tốt của các fen đi

Chưa bao giờ Gạch ai trên 4rum.

Hầu như không uống nước ngọt, nước uống có ga, thi thoảng có uống trà xanh không độ
Hầu như không nhậu
Ăn bữa sáng nhiều nhất, bữa trưa và bữa tối ăn 1 chén, không ăn đồ ăn vặt
Ăn đồ luộc nhiều, nhiều rau, ăn nhạt

dylanbwc said:

Chạy bộ 4km/1 ngày, ăn nhiều rau xanh và trái cây, ăn ít tinh bột, ít thịt đỏ chủ yếu ăn cá và thịt gà, ko rượu bia nước ngọt chất kích thích.

Click to expand...

Giống tôi quá
Tôi y nguyên vậy, có thêm Skincare nữa

Sent from Google Pixel via nextVOZ

Không bao giờ bắt ai đợi tin nhắn, rep ngay khi có thể. Và không bao giờ đến sai giờ hẹn.

Hạn chế rượu bia, nước ngọt thể dục, dậy sớm

Gửi từ Demacia bằng vozFApp

ăn chậm nhai kỹ

không xạo l trên Voz
luôn dọn dẹp không để phòng bừa bộn
vệ sinh sạch sẽ

via theNEXTvoz for iPhone

loclubu said:

Của t là không uống nước ngọt hay các thứ có ga hay có đường. Đi đâu cũng chỉ uống nước suối nếu không phải ở quán bia tươi.

Ở nhà con cái muốn uống thì cũng mua một ít, nhưng không bao giờ đụng tới luôn. Đôi khi hơi nhạt miệng nhưng mong là thói quen tốt cho sk.

Của mấy thím là gì?

Click to expand...

thế cũng hơi khắt khe với bản thân đó fen

• giặt đồ ngay sau khi tắm
• Sáng ngủ dậy uống một cốc nước lớn với một chút mật ong (tốt cho đường tiêu hóa)
• Hay cười
• Sống tích cực, biết cảm nhận cuộc sống
• Ít uống nước ngọt, ít ăn mì, cà phê => nào đi với bạn hoặc dẩm dẩm mới thế, hoặc thức đêm hoặc deadline căng haha, nhưng vẫn ít lắm
• Uống nhiều nước (tui có cốc nước đựng được cỡ 400ml 1 lần, ngày mấy cốc là oke r

Tui đang mong mk tập được ngủ sớm, chạy thể dục đều đặn nữa là yêu, ăn sáng đầy đủ nữa và chăm skincare, tốn đống tiền mua mỹ phẩm r chăm kiểu bữa đực bữa cái buồn lắm

Không uống nước có gas cũng khoảng 3 4 năm nay
Hầu như không nhậu, 1 năm chắc tầm đôi ba lần
Không hút thuốc lá
Mỗi ngày đều đặn rửa mũi và súc miệng 2 lần bằng nước muối

Ko chơi v0z, ko xạo l

leodesign92 said:

Không uống nước có gas cũng khoảng 3 4 năm nay
Hầu như không nhậu, 1 năm chắc tầm đôi ba lần
Không hút thuốc lá
Mỗi ngày đều đặn rửa mũi và súc miệng 2 lần bằng nước muố

Click to expand...

Tình trạng sức khoẻ của thím ntn trong mấy năm nay thím ơi? Cảm thấy thể trạng thế nào?

loclubu said:

Tình trạng sức khoẻ của thím ntn trong mấy năm nay thím ơi? Cảm thấy thể trạng thế nào?

Click to expand...

Hồi tháng 3 vừa rồi mình mới vừa đi khám tổng quát ở Careplus xong.
Mọi thứ trong cơ thể mình đều ổn, trừ việc lượng mỡ trong máu tăng cao chắc do trước hôm đi khám có lỡ ăn lòng luộc ở bún đậu homemade . Sau khi bác sĩ tư vấn thì mình cóđi bộ kèm chạy bộ mỗi ngày tầm 45p, mấy nay do dịch căng quá nên tạm ngưng.
Mình có 1 cái viêm mũi dị ứng nhưng từ lúc chăm chỉ rửa mũi bằng nước muối thì đỡ hẳn
Mỗi ngày mình đều đi ngủ vào tầm từ 10h30 đến 11h và thức dậy vào lúc 6h đến 6h30 sáng mà không cần báo thức.

dylanbwc said:

Chạy bộ 4km/1 ngày, ăn nhiều rau xanh và trái cây, ăn ít tinh bột, ít thịt đỏ chủ yếu ăn cá và thịt gà, ko rượu bia nước ngọt chất kích thích.

Click to expand...

tôi cũng có thói quen như thím nhưng là trên bàn phím thôi

Double check. Mà cái này giống ám ảnh tâm lý hơn là thói quen.

Gửi từ Xiaomi Redmi K20 Pro bằng vozFApp

Cứ ngủ dậy là đi ỉa
Ở nhà thì thật là thoải mái, còn ở cty mà ngủ trưa dậy thì xác định kẹt phà

chạy bộ 3.5km/ngày, lượt về đi bộ
Ăn nhiều rau vcl do thích, uống nước lọc, rượu bia ít, không thuốc lá...
Bỏ rác vào thùng rác

Ỉa sau khi thức dậy - 5h30 sáng.

Đó giờ không uống nước đá vì nhà kế bên hãng làm đá,ngày nào cũng thấy tụi nó bơi trong hồ để vớt khuôn đá cây,tạt nước cười hí hí như trong hồ bơi vậy

Không hút thuốc, xăm mình
Không chửi bậy, không lười biếng và đặc biệt giờ giấc quy củ

via theNEXTvoz for iPhone