TQ Tác dụng của phòng xông hơi bạn nên biết

Khi cuộc sống ngày càng hiện đại và tiện nghi, bạn cũng dần chạy theo nếp sống hối hả, quanh quẩn trong hàng tá công việc ngút trời. Cơ thể bạn có những phản kháng nhất định nhưng bạn mặc kệ chẳng quan tâm.

Đấy phải chăng là một điều sai lầm tai hại dẫn đến sự ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn? Đôi khi vật chất lại không thể mang đến những niềm vui tinh thần nếu bạn biết chăm sóc bản thân của mình hơn.

Và ở đây, phòng xông hơi đang là một trong những liệu pháp đắt giá nhất khi nhắc đến bởi kết quả mà nó mang lại cho cơ thể của bạn. Là sản phẩm tạo ra không gian có hơi nóng kích thích hệ bài tiết của con người, nhằm tăng cường sức khỏe. Vậy nếu bạn quan tâm đến điều này, thì chắc chắn câu hỏi đầu tiên được đặt ra cho bạn sẽ là: “Lựa chọn phòng xông hơi nào tốt nhất”.

Các loại phòng xông hơi​

Bước đầu tiên trong việc tìm hiểu về cách thức thư giãn hữu hiệu này, Nofer – Euroking Việt Nam sẽ mang đến bạn thông tin về những loại phòng xông hơi. Để từ đó bạn có thể chọn ra được loại nào phù hợp nhất với mình. Có 3 sự chọn lựa thiết yếu nhất cho bạn:

Phòng xông hơi ướt​

Sử dụng hơi nước nóng của nước nóng để tăng nhiệt độ trong phòng. Nhiệt độ khoảng 45 độ C, đạt gần 100% độ ẩm. Được tạo ra bằng cách bơm hơi nước nóng vào trong phòng và thêm ít không khí trong lành. Cấu tạo của phòng xông hơi ướt gồm kính cường lực và đế làm từ acrylic cao cấp.

Sự kết hợp đặc biệt này mang tới vẻ ngoài không thể hoàn hảo hơn cho không gian phòng tắm nhà bạn. Một lớp kính chắc chắn mang đến sự an toàn cho bạn, tránh các tác động trực tiếp từ bên ngoài cũng như bên trong, nhiệt độ quá cao cũng không làm kính bị nứt, vỡ.

Ngoài ra, nó còn có độ bền cao, không tích trữ hơi nước và vì là mặt kính trong sẽ giúp không gian phòng tắm thoáng đãng và sạch sẽ hơn. Một lớp đế acrylic cao cấp cũng mang đến những lợi ích tuyệt vời.
Đây là vật liệu nhựa với thành phần có chứa một hoặc nhiều chất dẫn xuất của axit acrylic. Có sự đề kháng tuyệt vời với tia cực tím và thời tiết khắc nghiệt. Vật liệu này có tính nhiệt dẻo nên dễ dàng đúc, cắt , khoan, uốn. Có bề mặt nhẵn bóng tuyệt đối, khả năng chống ẩm, chống nước cực tốt.

Những đặc tính nổi trội này chính là lý do mà chúng tôi chọn để làm đế cho phòng xông hơi của mình. Sự kết hợp giữa hai vật liệu trên mang đến một không gian phòng tắm sang trọng, đẳng cấp và cũng tiện nghi hơn bao giờ hết.

Phòng xông hơi khô​

Sử dụng sức nóng của đá xông hơi để tạo ra hơi nóng trong phòng. Vật liệu chính cấu tạo nên phòng xông hơi khô là gỗ thông. Thông là một loại gỗ quý, thân thẳng đứng, hương gỗ rất thơm và rất chắc chắn.

Là một trong những sản phẩm đồ gỗ ưa thích cho nội thất trang trí trong gia đình. Ngoài ra hương gỗ thông rất thơm. Và nguyên liệu rất tốt để chữa bệnh.Hương liệu được vấy lên lớp đá tạo nhiệt giúp cân bằng độ ẩm. Và tạo không khí êm dịu trong phòng xông.

Cộng với nhiệt độ từ phòng xông mang đến cảm giác thư thái. Dễ chịu cho người xông sau những giờ làm việc vất vả hay cơ thể bị stress.

Phòng xông hơi khô đá sauna được thiết kế có thể tăng nhiệt độ đến 50 độ C và có thể đạt đến gần 75 độ C, kèm theo khoảng 10% độ ẩm, cơ thể tự làm mát bằng cách đổ mồ hôi nước. Phòng xông hơi khô có các viên đá tỏa nhiệt đặt trên những thanh điện trở. Đá được rải đều khắp phòng.

Bên cạnh đó, thông thường sẽ cho thêm một lượng nhỏ nước (hay tinh dầu) đổ lên đá nóng để tăng nhiệt độ và độ ẩm. Nhưng độ ẩm sẽ nhanh chóng mất.

Phòng xông hơi đa năng​

Là loại phòng xông tích hợp đầy đủ các tính năng của phòng xông hơi ướt và phòng xông hơi khô, có kèm hệ thống massage và các chức năng hiện đại khác. Giúp bạn tiết kiệm được một khoảng thời gian khi phải cân nhắc việc lựa chọn loại phòng xông hơi nào, cũng như thỏa mãn nhu cầu của bạn một cách tốt nhất.

Tác dụng của phòng xông hơi​

Là vô vàn và bạn chỉ cảm nhận được những điều ấy rõ ràng nhất khi sử dụng. Không ngoa khi nói rằng ở thời điểm hiện tại, càng nhiều người đã nhận biết được ưu điểm vượt trội của phòng xông hơi và quyết định tin dùng nó.

Đào thải độc tố​

Xông hơi là một cách tốt để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể bạn. Khi cơ thể nóng lên từ trong phòng xông, lưu thông tuần hoàn máu tăng cao, giúp thúc đẩy độc tố ra bên ngoài.

Kể cả những nơi khó nhất như răng và các xoang; đồng thời đưa chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể. Quá trình này còn làm chức năng thận, gan và tim hoạt động tốt hơn.

Tăng cường cung cấp máu cho lớp niêm mạc đường hô hấp, cơ hô hấp được thư giãn, các ống phế quản giãn rộng, hít thở trở nên dễ dàng hơn.Khi hít thở trong hơi nước có thể giúp giảm bớt viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản.

Giúp giảm stress​

Bài tiết nước ra ngoài cơ thể bằng quá trình tiết mồ hôi giúp giảm nhẹ áp lực của thận. Do khả năng tương tác giữa các cơ và thần kinh nên việc giãn nở các cơ trơn của thành mạch máu sẽ điều hòa thần kinh giao cảm giúp giải tỏa căng thẳng, giảm stress.

Xông hơi không chỉ giúp cơ thể giãn nở mạch máu ngoại biên mà còn làm quá trình tiết mồ hôi để thoát bớt nước ra ngoài cơ thể. Từ đó, giảm nhẹ được áp lực lên tim và thành mạch.

Giúp làm đẹp da​

Trong quá trình xông hơi dưới tác dụng của nhiệt sẽ làm cho các mao mạch hoạt động mạnh hơn giúp các lỗ chân lông trên da mặt sẽ tự động mở ra và đẩy các tế bào già bong nhanh hơn.

Không chỉ có vậy hơi nước còn có khả năng lấy đi độc tố, bụi bẩn ấn chứa dưới da ra bên ngoài kích thích quá trình hình thành collagen giúp da trở nên mịn màng và sáng đẹp hơn.

Giúp giảm béo, giảm cân hiệu quả​

Xông hơi trong khoảng 25 phút mỗi lần sẽ tiêu hao năng lượng tương đương với việc bạn đi bộ 45 phút làm thúc đẩy tiêu hao lượng mỡ dư thừa, ngăn chặn béo phì, giảm cân.

Trong quá trình xông hơi bạn có thể kết hợp cùng với một vài loại tinh dầu sẽ đem đến hiệu quả cao hơn. Xông hơi giúp kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể, giảm bớt mô thừa. Đây là phưng pháp giúp giảm căng thẳng, lo lắng ngăn chặn được tình trạng ăn uống vô độ.

Cải thiện khả năng miễn dịch​

Hình thức xông hơi làm cho cơ thể bạn nóng lên, trong vòng 10 đến 15 phút, nhịp tim sẽ tăng lên từ 50 đến 75%, tạo cảm giác bị “một cơn sốt nhân tạo” để từ đó kích thích hệ thống miễn dịch.

Điều này sẽ sản xuất ra số tế bào bạch cầu đáng kể, làm tăng lượng hormone và các tế bào chống lại một số bệnh khác, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Phòng xông hơi góp phần làm nâng cao chất lượng cuộc sống bằng sự khỏe mạnh, cường tráng, tạo nên sức sống mới.

Giúp giảm đau các chứng xương khớp, đau cơ bắp hay căng cơ​

Được nhận định như một liệu pháp giảm đau hiệu quả, rất nhiều người bị đau khớp, đau lưng sau một thời gian xông hơi cảm giác này đã giảm hẳn.

Cách dùng phòng xông hơi sao cho hiệu quả​

Nhiều tác dụng là thế, nhưng chỉ khi được sử dụng đúng cách, phòng xông hơi mới phát huy được hết công dụng của nó. Đôi khi chỉ vì một vài sự lầm tưởng nhỏ, kết quả mang về lại là tiêu cực.

Nofer – Euroking Việt Nam sẽ hướng dẫn những bước sử dụng phòng xông hơi để đạt được hiệu quả tốt nhất:

Chuẩn bị trước khi bước vào phòng xông hơi​

Cơ thể và làn da được vệ sinh sạch sẽ, làm giãn nở các lỗ chân lông hấp thu tốt các dưỡng chất. Cũng như hệ thống bài tiết mồ hôi được diễn ra một cách tốt và thông thoáng nhất.

Vì vậy, trước khi xông hơi bạn nên tắm qua trước hoặc làm sạch cơ thể của mình, bởi một làn da ẩm ướt bao giờ cũng thích nghi với nhiệt độ môi trường tốt hơn, đặc biệt là sự thay đổi lớn về nhiệt độ trong phòng xông.

Ngoài ra, bạn cũng chỉ nên quấn một lớp khăn hoặc mặc những loại quần áo mỏng thoáng mát. Tránh mặc những chất liệu vải quá dày dễ khiến cho cơ thể bị ngột ngạt, khó chịu, quá trình tiết mồ hôi cũng không được thuận lợi.

Lưu ý, nên bổ sung thêm một cốc nước, để lấy lại được đủ lượng nước sẽ thoát ra trong quá trình mà bạn xông hơi.

Xông hơi khô trong phòng tắm​

Hiện tại vẫn còn nhiều người lầm tưởng về quá trình xông đổ mồi hôi này, vì thế một số người thường sử dụng không đúng cách khi đổ hai đến ba gáo nước lạnh vào đá nóng khi ngồi vào ghế xông.

Đây là một cú sốc nhiệt đột ngột, ngăn chặn lại những hoạt động bình thường tự nhiên của tuyến mồ hôi. Cơ thể phải được thích nghi với môi trường một cách từ từ, do đó phải mất thời gian nhất định để toát mồ hôi.

Khoảng thời gian đó được xác định từ 8 – 12 phút là trung bình và hoàn toàn không phụ thuộc vào nhiệt độ phòng xông.

Về mức nhiệt độ, chúng tôi khuyên bạn khi sử dụng phòng sauna nên để nhiệt độ ở 80°C/175°F. Thời gian xông hơi với phòng sauna khoảng 20 phút/lần đối với người khỏe mạnh và khoảng 10 phút đối với những người có thể trạng yếu.

Nếu phòng xông hơi quá nóng và khô, lượng mồ hôi tiết ra trên bề mặt da sẽ khô ngay. Cũng có thể thêm một ít tinh dầu để tạo mùi thơm dễ chịu trong phòng xông, tuy nhiên không nên cho quá nhiều vì dễ gây ra tình trạng thiếu ô xy khó thở.

Sau khi ra khỏi phòng xong, làm nguội và nghỉ ngơi là quá trình thiết yếu của xông hơi khô. Và bạn nên uống thêm một chút nước để bù lại lượng nước đã tiêu hao..

Xông hơi ướt trong phòng tắm​

Máy xông hơi ướt cần một khoảng thời gian khởi động trước khi bắt đầu làm việc, tầm khoảng 30 phút, một số máy sẽ có thời gian làm nóng được rút ngắn hơn, chỉ khoảng 20-25 phút.

Hãy đặt một tấm khăn mỏng lên băng ghế, chỗ bạn ngồi hoặc nằm xông, tấm khăn sẽ giúp bạn an toàn tránh không bị bỏng vì nhiệt độ quá nóng hay lây nhiễm vi khuẩn từ mồ hôi của người khác.

Chỉ nên ngồi trong phòng xông hơi ướt từ 10-15 phút để tất cả các cơ bắp, bộ phận trên cơ thể được thư giãn. Sau khi rời khỏi phòng xông hơi, làm dịu mát cơ thể bằng cách lau khô người và ngồi nghỉ ở nơi thoáng mát, có thể bổ sung nước bằng một đồ uống lạnh.

Sau khi nghỉ ngơi để cơ thể hạ nhiệt, bạn có thể quay lại vào phòng xông hơi sau 10 phút và thực hiện lại theo bước trên. Lặp lại quy trình đó từ 3-4 lần, sau đó lau khô người, mặc quần áo, nằm nghỉ ngơi khoảng 30 phút thì tắm lại.

Những lưu ý trong quá trình xông hơi​

Tuyệt đối không tắm ngay khi vừa xông hơi, dù là khi nước nóng hay nước lạnh. Thay vào đó, bạn có thể uống một cốc nước gừng ấm pha ít đường thì sẽ cảm thấy sảng khoái hơn. Nên xông với cường độ và thời gian hợp lý. Không nên xông hơi sau khi sử dụng rượu bia, thức uống có cồn và ăn no.

Tư vấn chọn mua phòng xông hơi phù hợp​

Hiện nay, phòng xông hơi ngày càng được biết đến rộng rãi, nhiều yêu cầu về một phòng xông được đề ra. Để thỏa mãn được hết những nhu cầu ấy, phòng xông hơi trải qua một quá trình cải tiến vượt bật, tạo nên sự đa dạng trong thiết kế và tính năng. Nofer Việt Nam mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn mà bạn có thể tham khảo:

Lựa chọn theo kiểu dáng và kích thước​

Đa số những loại phòng xông hơi trên thị trường hiện nay có kiểu dáng hình chữ nhật hoặc hình bán nguyệt, độ rộng đế dao động từ 900*900 đến 1500*1500 mm.

Tùy vào không gian phòng tắm còn trống mà bạn có thể chọn một kích cỡ vừa vặn. Phòng hình chữ nhật thích hợp với nhiều dạng không gian khác nhau. Phòng xông hơi hình bán nguyệt rất phù hợp đối với những góc phòng, tiết kiệm được khá nhiều không gian trống.

Lựa chọn theo tính năng​

Phòng xông hơi có một tính năng cốt yếu là tạo ra luồng không khí nóng, tác động lên cơ thể giúp bài tiết mồ hôi nhanh hơn. Phòng xông hơi đa năng kết hợp cả hai tính năng xông hơi khô và ướt trong một thiết bị.

Phòng xông hơi ướt thường kết hợp thêm một số tính năng khác như sen tắm, bao gồm cả sen tắm tay và sen tắm trần, máy massage các bộ phận trên cơ thể.

Những tiện ích khác các nhà sản xuất cố gắng tích hợp là loa, bảng điều khiển cảm ứng. Thậm chí cả tính năng sục của bồn tắm massage cũng được kết hợp trong phòng xông hơi ướt.

Lựa chọn theo tiêu chuẩn​

Phòng xông hơi của Euroking và Nofer Việt Nam là thương hiệu nội thất phòng tắm cao cấp số 1 Hoa Kỳ, hiện đã có mặt tại hơn 100 quốc gia và vùng lãnh thổ. Sản phẩm theo dây chuyền công nghệ tiên tiến, hiện đại nhất thế giới.

Tại thị trường Việt Nam, với những ưu điểm nổi trội về thiết kế sang trọng, tính năng hiện đại, công dụng giúp thư giãn tinh thần, cải thiện sức khỏe lẫn sắc đẹp toàn diện, hỗ trợ điều trị một số bệnh nên đã có hơn 50% các công trình căn hộ cao cấp, các tòa biệt thự Villa, những khu Resort khách sạn và công trình xây dựng mang đẳng cấp quốc tế sử dụng sản phẩm của Nofer – Euroking.

Chế độ bảo hành​

Chất lượng sản phẩm và sự uy tín luôn được chúng tôi đặt làm tiêu chí hàng đầu. Bên cạnh đó, Phòng tắm nhập khẩu cũng có thời hạn bảo hành cho phòng xông hơi là 36 tháng, đối với các linh kiện, thiết bị điện là 12 tháng. Phòng tắm nhập khẩu cũng miễn phí vận chuyển và lắp đặt trong phạm vi cả nước.

Đồng thời, đội ngũ chuyên viên kỹ thuật giàu kinh nghiệm của Phòng tắm nhập khẩu sẽ là người trực tiếp hỗ trợ quý khách hàng trong suốt quá trình sử dụng một cách nhanh chóng và chuyên nghiệp nhất.

Phòng xông hơi hiện nay được phân ra làm 3 phân khúc giá khác nhau: 25-49 triệu, 50-79 triệu và 80 triệu trở lên. Tuy nhiên Quý khách nên suy nghĩ kỹ để lựa chọn được sản phẩm phòng xông hơi phù hợp về mọi mặt cho gia đình.

+ Phòng xông hơi giá 80 Triệu trở lên: Được phân ra làm 3 loại: Phòng xông hơi khô, Phòng xông hơi ướt và phòng xông hơi khô ướt kết hợp. Các linh kiện kính cường lực cao cấp, đế nhựa Acrylic, Acrylic Ngọc trai, sen vòi( đối với phòng xông hơi ướt) và chất liệu gỗ Hermlock, Cedar, Gỗ thông, các phụ kiện liên quan( sử dụng cho phòng xông hơi khô)... tất cả đều có độ bền trên 15 năm, tính thẩm mỹ cao được nhập khẩu từ Hàn Quốc, Malaysia. Đó là các hãng: Phòng xông hơi Daros, Phòng xông hơi Govern, phòng xông hơi nofer, phòng xông hơi Monaco...


+ Phòng xông hơi giá từ 50-79 Triệu: Được biết đến là các dòng sản phẩm phòng xông hơi ướt và phòng xông khô là chủ yếu. Tuổi thọ của dòng này từ 10-15 năm. Các linh kiện cấu thành lên sản phẩm đều là gỗ cao cấp, kính cường lực, chất liệu nhựa Acrylic siêu bền...Đó là các hãng phòng xông hơi Govern, phòng xông hơi euroking, một số model kích thước nhỏ của hãng Daros, Monaco...


+ Phòng xông hơi giá từ 25-49 Triệu: Là dòng liên doanh với Việt nam hoặc được thiết kế thi công trong nước. Các loại phòng xông hơi này cũng được cấu tạo từ các linh kiện kính, đế nhựa và gỗ. Tuy nhiên độ bền chỉ bằng 1/2 (5-7 năm) so với các dòng sản phẩm phòng xông hơi cao cấp. Giá dao động từ 25-49 triệu. Đó là các hãng: Phòng xông hơi Brother...

Bếp Phương Đông hiện đang trưng bày các mẫu bồn tắm, phòng xông hơi của các thương hiệu nổi tiếng thế giới như: Daros, Govern, Inax, Toto... với nhiều kiểu dáng và kích thước khác nhau phù hợp với mọi không gian phòng tắm của mỗi gia đình Việt hiện nay.
Website: https://noithatphuongdong.vn/m/phong-xong-hoi
Miền Bắc:

• Bếp Phương Đông 12 Thanh Nhàn - Hai Bà Trưng - Hà Nội Hotline: 0975.742.889 - 0916.626.882
• Bếp Phương Đông 185 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội Hotline: 094.734.8008 - 0961.534.186
• Bếp Phương Đông 186 Hoàng Quốc Việt - Bắc Từ Liêm - Hà Nội Hotline: 0969.174.266 - 0945.222.514

Miền Trung:

• Bếp Phương Đông 68 Nguyễn Văn Linh, Nam Dương, Hải Châu, TP. Đà Nẵng Hotline: 0938.211.551
• Bếp Phương Đông 62 Đường Đồng Khởi, Tân Hiệp, Tp.Biên Hòa, Đồng Nai Hotline: 0932.878.455 - 0982.813.055

Miền Nam:

• Bếp Phương Đông 79 Lý Thái Tổ P1, Quận 10 TP.HCM Hotline: 0936.398.390 - 091.320.1682
• Bếp Phương Đông 402 Hoàng Văn Thụ, P4, Q.Tân Bình, TP. HCM Hotline: 0903.663.955 - 0979.564.179
• Bếp Phương Đông 245 Võ Văn Ngân, P.Linh Chiểu, Thủ Đức TP.HCM Hotline: 03995.888.90
• Bếp Phương Đông 10 Huỳnh Tấn Phát, P.Bình Thuận, Q.7 TP.HCM Hotline: 03995.888.90
• Bếp Phương Đông 219B Đường 30/4, thị trấn Dương Đông, Phú Quốc Hotline: 03995.888.90