Thanhthong
Senior Member
Ít ae theo nhỉ
Day 5 ! Nay chạy buổi sáng chiều nghỉ xả cơ mai tập lại
) cố lên ae
Day 5 ! Nay chạy buổi sáng chiều nghỉ xả cơ mai tập lại
) cố lên ae
Tạo những thói quen nhỏ hữu ích.
- Thread starter calongtong2512
- Start date
calongtong2512
Senior Member
Đm nó mệt quá. Haiz
calongtong2512
Senior Member
Ngon đó bro, cố lên con 80 ngày.Ít ae theo nhỉ View attachment 1176738
Day 5 ! Nay chạy buổi sáng chiều nghỉ xả cơ mai tập lại
Thanhthong
Senior Member
Boxing à bác ! Cũng mê món này mà đang năm cuối không có tiền đi tập
calongtong2512
Senior Member
Nay đọc quyển Phương Pháp Đọc Hiệu Quả 30p, chương 5 6 và 7
calongtong2512
Senior Member
DAY 11 : DISCIPLINE IS THE BRIDGE BETWEEN GOALS AND ACCOMPLISHMENTS.
4. Day 11 : On Starting Today
Don't wait for tomorrow to do something you can do today.
Đừng đợi cho ngày mai để làm một vài thứ bạn có thể làm hôm nay
-Spanish Proverb-
Have you been pondering starting on a new goal but are still procrastinating on it ? Come up with the easiest, simplest and quickest action you can take today to initiate momentum.
Đã bao giờ bạn từng nghĩ việc bắt đầu một mục tiêu mới nhưng vẫn đang trì hoãn nó, bắt đầu với hành động dễ nhất, đơn giản nhất, và nhanh nhất, bạn có thể thực hôm nay để bắt đầu quán tính
If you want to stop eating sugar, eliminate all chocolate bars from your house or choose one day a week during which you won't eat sugar in any form. Take it from there, step by step.
Nếu bạn muốn ngừng việc ăn đường, loại bỏ tất cả những thanh sôcola khỏi nhà bạn hoặc chọn một ngày trong tuần mà toàn bộ ngày đó bạn không ăn đường dưới bất kỳ hình thức nào, thực hiện nó ngay bây giờ, từng bước.
If you want to exercising on a regular basis, do three push-ups and three squats now or any other quick exercise. Tomorrow, do one more repetition. Find a more suitable workout once you establish the basic habit of some exercise even if it's just a few push-ups a day.
Nếu bạn muốn tập luyện một bài tập cơ bản, thực hiện 3 cái hít đất và 3 cái squats ngay bây giờ hoặc bất kỳ bài tập nhanh nào khác. Ngày mai, lập lại thêm một lần nữa. Tìm một bài tập phù hợp hơn một khi bạn bắt đầu thói quan cơ bản của những bài tập thâm chí nếu nó chỉ là một vài cái hít đất một ngày.
If you want to star saving money, take just one dollar out of your wallet and put it in a jar. Yes, it won't change anything today, but if you add one dollar for the next three months, you'll have saved 100 bucks and established a habit of saving.
Nếu bạn muốn bắt đầu tiết kiệm, lấy duy nhất một dollar ra khỏi ví và bỏ nó vào trong một cái lọ. Vâng, sẽ chẳng có gì thay đổi hôm nay cả, nhưng nếu bạn thêm vào 1 đôla cho 3 tháng tiếp theo, bạn sẽ có tiết kiệm 100 đôla và đã thiết lập một thói quan tiết kiệm.
there's not excuse to not take any of those simple actions now and finally break the chain of procrastination. Don't over think it and don't obsess over the future, take care of establishing a tiny habit today, and take it from there.
không có sự biện giải để mà không thực hiện bất cứ những hành động đơn giản bây giờ và cuối cùng phá vỡ cái chuỗi trì hoãn. Đừng suy nghĩ quá nhiều về nó và đừng ám ảnh quá về tương lại, bắt đầu một cách cẩn thận 1 thói quen nhỏ hôm nay, và bắt đầu nó ngay bây giờ.
4. Day 11 : On Starting Today
Don't wait for tomorrow to do something you can do today.
Đừng đợi cho ngày mai để làm một vài thứ bạn có thể làm hôm nay
-Spanish Proverb-
Have you been pondering starting on a new goal but are still procrastinating on it ? Come up with the easiest, simplest and quickest action you can take today to initiate momentum.
Đã bao giờ bạn từng nghĩ việc bắt đầu một mục tiêu mới nhưng vẫn đang trì hoãn nó, bắt đầu với hành động dễ nhất, đơn giản nhất, và nhanh nhất, bạn có thể thực hôm nay để bắt đầu quán tính
If you want to stop eating sugar, eliminate all chocolate bars from your house or choose one day a week during which you won't eat sugar in any form. Take it from there, step by step.
Nếu bạn muốn ngừng việc ăn đường, loại bỏ tất cả những thanh sôcola khỏi nhà bạn hoặc chọn một ngày trong tuần mà toàn bộ ngày đó bạn không ăn đường dưới bất kỳ hình thức nào, thực hiện nó ngay bây giờ, từng bước.
If you want to exercising on a regular basis, do three push-ups and three squats now or any other quick exercise. Tomorrow, do one more repetition. Find a more suitable workout once you establish the basic habit of some exercise even if it's just a few push-ups a day.
Nếu bạn muốn tập luyện một bài tập cơ bản, thực hiện 3 cái hít đất và 3 cái squats ngay bây giờ hoặc bất kỳ bài tập nhanh nào khác. Ngày mai, lập lại thêm một lần nữa. Tìm một bài tập phù hợp hơn một khi bạn bắt đầu thói quan cơ bản của những bài tập thâm chí nếu nó chỉ là một vài cái hít đất một ngày.
If you want to star saving money, take just one dollar out of your wallet and put it in a jar. Yes, it won't change anything today, but if you add one dollar for the next three months, you'll have saved 100 bucks and established a habit of saving.
Nếu bạn muốn bắt đầu tiết kiệm, lấy duy nhất một dollar ra khỏi ví và bỏ nó vào trong một cái lọ. Vâng, sẽ chẳng có gì thay đổi hôm nay cả, nhưng nếu bạn thêm vào 1 đôla cho 3 tháng tiếp theo, bạn sẽ có tiết kiệm 100 đôla và đã thiết lập một thói quan tiết kiệm.
there's not excuse to not take any of those simple actions now and finally break the chain of procrastination. Don't over think it and don't obsess over the future, take care of establishing a tiny habit today, and take it from there.
không có sự biện giải để mà không thực hiện bất cứ những hành động đơn giản bây giờ và cuối cùng phá vỡ cái chuỗi trì hoãn. Đừng suy nghĩ quá nhiều về nó và đừng ám ảnh quá về tương lại, bắt đầu một cách cẩn thận 1 thói quen nhỏ hôm nay, và bắt đầu nó ngay bây giờ.
Last edited:
Kakaht88
Member
Còn chế độ ăn nữa fen,hạn chế ăn dầu mỡ,ăn ít thịt,nhiều rau củ quả là best!Những thói quen khá tốt em đã và đang giữ
- Thể thao đều đặn (Tuần 1 2 trận bóng)
- Đi ỉa buổi sáng
- Dậy sớm
- Uống 2l nước mỗi ngày
- Giặt chăn gối ra giường mỗi tuần
- Tắm nươc lạnh
Taos_A
Senior Member
Ăn uống thì đúng là sở thích của em là ăn nhiều rau và ít khi ăn đồ chiên. Duy chỉ thịt cá thì m vẫn tống vào mồm đều đặn.
Kakaht88
Member
Hạn chế thôi fen,ăn nhiều protein động vật đặc biệt thịt đỏ có thể gây ra nhiều hệ lụy về tim mạch,huyết áp,mỡ máu,sỏi thận.. đấy!
abelnguyen
Senior Member
ông xúc phạm chó quá vậy. Chó có chó this chó that, còn chó vozer thì khỏi bàn.Nếu ko nộp phạt thì chỉ có xoá nick thôi, hoặc bị ae trong VOz chửi như con chó, hy vọng vì cái sỉ diện mà làm người, chứ ko làm chó
calongtong2512
Senior Member
Chứ sỉ nhục bằng gì mới nên người hả thím
leopard06
Senior Member
vòng gì đây thímÍt ae theo nhỉ View attachment 1176738
Day 5 ! Nay chạy buổi sáng chiều nghỉ xả cơ mai tập lại
calongtong2512
Senior Member
Mi band hoặc samsung fit2
calongtong2512
Senior Member
Cá biển thì vô tư, bọn nhật lùn ăn cá biển toàn 100t ko, ah mà quên cá tươi nha thím
calongtong2512
Senior Member
Ngon đó thím, đừng bỏ lỡ ngày.Những thói quen khá tốt em đã và đang giữ
- Thể thao đều đặn (Tuần 1 2 trận bóng)
- Đi ỉa buổi sáng
- Dậy sớm
- Uống 2l nước mỗi ngày
- Giặt chăn gối ra giường mỗi tuần
- Tắm nươc lạnh
Thanhthong
Senior Member
Miband 4 nhé ! Mua đc 2 năm rùi
Thanhthong
Senior Member
Nay kéo xà nên được nhiêu đây thôi nhé !
)
Thanhthong
Senior Member
Tại sao việt nam phải nhập khẩu rác ? https://zerowastevietnam.org/2022/05/13/waste-trade-bites-vietnam-waste-woes/
