tập gym có nên uống whey?

Đang xài rule 1
29 - jmEBCky.gif
 
Tập 10 năm nay chưa uốn ngụm whey nào. Quan trọng là phải siêng tập thím ơi
 
đang định mua mass uống thử. xem có mụn hay phản ứng phụ gì ko
vì mình ốm quá muốn lên cân.
mà chẳng bán lẻ. chỉ bán 1 bao to 5 6 kg.
bên THOL
 
Không thích whey thì thay bằng ức gà, lòng trắng trứng cũng được, có vitamin, khoáng chất các kiểu nhưng ngán chết
8JufQfx.png
 
em thấy PT của em bảo phải uống Whey mới lên cơ được đúng ko các bác
mục đích bạn đi gym là gì???
từ đó bạn sẽ có câu trả lời:
  • luyện body, lên cơ nhanh, cơ to đẹp bài bản: nên uống whey để bổ sung protein thì mới lên cơ mau và đẹp.
  • tập cho khỏe người, chắc người, bền sức hơn,.....ăn uống bổ sung tý là ok
 
Vl luôn
Hóng body tập 10 năm và thông số big3
Mình tập lúc thi lớp 12 xong. Tính đến bây giờ là 11 năm rồi. Lúc mới đi làm có nghỉ khoảng nửa năm. Tập khoẻ thôi không tryhard, 1 buổi tầm 45 phút. Mình 1m7 đùi 60 cm, bắp chân 39,5 cm mới đo luôn :) bụng 1 múi :v
 
Mình tập lúc thi lớp 12 xong. Tính đến bây giờ là 11 năm rồi. Lúc mới đi làm có nghỉ khoảng nửa năm. Tập khoẻ thôi không tryhard, 1 buổi tầm 45 phút. Mình 1m7 đùi 60 cm, bắp chân 39,5 cm mới đo luôn :) bụng 1 múi :v
hóng hình xem sao hihi
nói thế tôi cũng k rõ. đùi tôi 65
 
Có điều kiện thì cứ bú thôi . Còn ko có cũng chẳng sao cả . Còn tuỳ mục đích gym của bạn
Bạn đến với gym và coi nó như 1 môn thể thao thì bạn ăn uống khoa học cũng ok rồi,còn bạn muốn try hard thì bạn bú thêm whey,thêm Bcaa,vitamin v v...
 
Back
Top