clone96
Đã tốn tiền
Tại thiếu ngực ấy. Tập ngực nhiều vào có form sẽ khácngười anh lúc 80 trông ổn hơn.
Tại thiếu ngực ấy. Tập ngực nhiều vào có form sẽ khácngười anh lúc 80 trông ổn hơn.
Hết mỡ nhưng chưa thấy cơ gìMới giảm từ 80 xuống 65 trong 60 ngày đây, mặt góc cạnh hơn. Nam tính hơn. Ảnh này chụp cách đây 1 tháng, giờ lộ 4 múi rồi. Tập ở nhà, k đến gym
View attachment 167983
Trời, người toàn mỡ, bụng bự, mặt mâm mà ổn gì hả bácngười anh lúc 80 trông ổn hơn.
người anh lúc 80 trông ổn hơn.
Do e chưa đi tập gym đó bácHết mỡ nhưng chưa thấy cơ gì
Bác vai xuôi, đã thế còn bé và quặp. Nhanh nhanh đi tập cho có ngực có lưng có vai chứ nhìn thế kia em khuyên thật giữ 80 còn ngon cơm hơn )Do e chưa đi tập gym đó bác
Lsao mà giảm ghê quá vậyMới giảm từ 80 xuống 65 trong 60 ngày đây, mặt góc cạnh hơn. Nam tính hơn. Ảnh này chụp cách đây 1 tháng, giờ lộ 4 múi rồi. Tập ở nhà, k đến gym
View attachment 167983
Do bác đó tỉ lệ mỡ cơ thể còn cao nên vậy thôi. Chứ tập lâu nó giảm xuống nhìn ngon nghẻ ngayngười anh lúc 80 trông ổn hơn.
giảm từ 80 xuống 65 ghê vậy fen. xin lịch tập với ăn uống với. t tập như con chó mà chỉ thấy cơ lên không thấy mỡ xuống, giờ nhìn chỗ u cơ chỗ thừa mỡ dị hợm vclMới giảm từ 80 xuống 65 trong 60 ngày đây, mặt góc cạnh hơn. Nam tính hơn. Ảnh này chụp cách đây 1 tháng, giờ lộ 4 múi rồi. Tập ở nhà, k đến gym
View attachment 167983
Xin ít tip tập ở nhà đi fenceMới giảm từ 80 xuống 65 trong 60 ngày đây, mặt góc cạnh hơn. Nam tính hơn. Ảnh này chụp cách đây 1 tháng, giờ lộ 4 múi rồi. Tập ở nhà, k đến gym
View attachment 167983
sao mất cơ quá vậy baMới giảm từ 80 xuống 65 trong 60 ngày đây, mặt góc cạnh hơn. Nam tính hơn. Ảnh này chụp cách đây 1 tháng, giờ lộ 4 múi rồi. Tập ở nhà, k đến gym
View attachment 167983
Big3 bao nhiêu rồi mai phân ? Trông to phếtMình xuống được 40kg nhờ vào đạp xe và thay đổi thói quen ăn uống... Giờ tập thêm powerlifting để tăng cường sức mạnh và cân bẳng cơ thể. Hy vọng truyền thêm động lực cho bác nào đang có ý định giảm cân. Làm mới cơ thể sẽ tạo thêm cơ hội và tự tin cho bản thân.
via theNEXTvoz for iPhone
Mình ăn uống hao hụt calo thôi, hạn chế đường với dầu, còn mỡ thì nên loại bỏ. Vẫn Protein+Card+Fat, nhưng k nạp quá nhiều tinh bột.
Còn tập thì e tập trâu chó lắm, nhảy dây với chạy bộ. Tập hàng ngày, nhảy dây xong ra chạy bộ.
Có tí cơ nào đâu mà mất ?sao mất cơ quá vậy ba