Tập gym một mình có to khoẻ hơn không

E cao 1m74, 66 kg, dáng người cũng ổn nhưng phải cái sức hơi yếu, muốn đi tập gym mà khổ cái là có mỗi một mình ko có đồng minh vác thân ra phòng tập chả quen ai, tập như thế thì ko dám lên mức tạ nặng hơn sợ đè vào người. Nếu e cứ tập một mình, kiểu tập một mức tạ rất lâu thì người có khoẻ lên ko các thím. E ko cần vạm vỡ lắm, chỉ cần sức mạnh tăng lên là đc.

Ra phòng gym, thấy thằng nào tập nặng thì làm quen. Đi tập gym ae dễ nói chuyện lắm.

mắc cười mấy thang lol chưa vác dái ra tập bữa nào đã sợ to ghê

ChuốiHồng said:

mắc cười mấy thang lol chưa vác dái ra tập bữa nào đã sợ to ghê

Click to expand...

có đọc bài ko vậy ???

levinsety said:

Ra phòng gym, thấy thằng nào tập nặng thì làm quen. Đi tập gym ae dễ nói chuyện lắm.

Click to expand...

e bị bệnh sợ xã hội ý, kiểu sợ mọi người ghét mình vì hỏi nhiều quá

chào bác, nếu bác kien trì có thể tự tập tại nhà. còn nếu nhiều tiền thì thuê pt nha bác, có người hướng dẫn thì hay hơn

ThanhQuang32 said:

có đọc bài ko vậy ???

Click to expand...

ra phòng mà tập, tập về ăn uống vào thì nâng dần mức tạ lên chứ tập mãi mức tạ k thấy chán à với ra phòng gym thì trừ khi hôi nách lập dị chứ toàn đàn ông cả, tán phét mấy câu là tự quen.. bao nhiêu tuổi rồi còn hỏi cách làm quen người lạ

ThanhQuang32 said:

E cao 1m74, 66 kg, dáng người cũng ổn nhưng phải cái sức hơi yếu, muốn đi tập gym mà khổ cái là có mỗi một mình ko có đồng minh vác thân ra phòng tập chả quen ai, tập như thế thì ko dám lên mức tạ nặng hơn sợ đè vào người. Nếu e cứ tập một mình, kiểu tập một mức tạ rất lâu thì người có khoẻ lên ko các thím. E ko cần vạm vỡ lắm, chỉ cần sức mạnh tăng lên là đc.

Click to expand...

Có.

ThanhQuang32 said:

e bị bệnh sợ xã hội ý, kiểu sợ mọi người ghét mình vì hỏi nhiều quá

Click to expand...

Thế gym là giải pháp tối cmn ưu.
10 năm trước tôi học lớp 10, béo, cận, đụt sợ giao tiếp, đi đâu cũng cúi mặt.
Ra phòng gym tập mấy bữa quen đủ thành phần xã hội, giàu có, nghèo có, bẩn bựa có, hài hước có, nghiêm túc cũng có ... Khôn hẳn ra, mà môi trường ở gym lạ cái là chả có cái gì mà lừa đảo, nên từ đó về sau giao tiếp trơn tru tán gái mượt mà.

ThanhQuang32 said:

E cao 1m74, 66 kg, dáng người cũng ổn nhưng phải cái sức hơi yếu, muốn đi tập gym mà khổ cái là có mỗi một mình ko có đồng minh vác thân ra phòng tập chả quen ai, tập như thế thì ko dám lên mức tạ nặng hơn sợ đè vào người. Nếu e cứ tập một mình, kiểu tập một mức tạ rất lâu thì người có khoẻ lên ko các thím. E ko cần vạm vỡ lắm, chỉ cần sức mạnh tăng lên là đc.

Click to expand...

Sức yếu thì tập cái gì chả dc đâu nhất thiết tập gym. Mỗi ngày chạy 10km là tự động khoẻ hơn, dẻo dai hơn. Còn nếu mà phen muốn tăng sức mạnh để nâng đồ nặng thì tập powerlifting nhé.
Nếu tập gym thì tốt nhất nên đi tập 1 mình vì tập 1 mình phen sẽ biến nó thành 1 thói quen. Chứ nếu đi tập chung với bạn mà bữa nào nó nghỉ thì khả năng cao phen cũng sẽ nghỉ theo luôn.
Cái thứ 2 là vô tập cho nhanh xong rồi về, chứ đi với bạn thì khá là mất thời gian. Kiểu như vừa nói chuyện vừa đỡ tạ cho nhau. Buổi tập lẽ ra có 1 tiếng mà kéo dài thành 2 tiếng
Cái thứ 3 là tự tập để cho tự khoẻ lên chứ tập mà cứ thấy hơi đuối tý là ỉ lại cần người đỡ tạ giùm thì éo bao giờ phen khoẻ lên dc.
Để trả lời câu hỏi của phen. Việc khỏe lên, to lên thì tập 1 mình hay 2 mình chả quan trọng. Quan trọng là chế độ tập, dinh dưỡng, ngủ nghỉ.
via theNEXTvoz for iPhone

phòng tập là nơi tập chứ ko phải nơi giao lưu kết bạn

hãy nhớ mục đích ta đến phòng gym làm gì

đến - tập - về

Nhờ ngta đỡ giùm trong phòng ngta không ngại đỡ giùm fen đâu, chỉ cần fen chịu nhờ

tôi càng làm cái gì 1 mình thì lại càng tập trung hơn có đám bạn vào cái là đủ trò, vui thì vui hơn nhưng toàn kéo dài thời gian hơn dự tính

Với tính cách của bạn thì mình khuyên bạn nên chuyển sang chạy bộ, kết hợp với hít đất. Bao khoẻ

Lên mạng tìm hiểu lịch tập , cách tập đúng rồi ra tập thôi
Tôi thì thích tập 1 góc 1 mình cho thoải mái . Thấy mấy ông ngoài phòng gym cứ tập 1 hồi là ngồi nói chuyện với gái lấy le

sức yếu không sợ ,tâm lý yếu mới lo , nhưng cái gì có làm 1 thì sẽ có làm 2 ...

Đâu nhất thiết phải tập tạ đòn để to khỏe đâu fen? Muốn tập một mình thì tập bodyweight hay tạ tay. Thiếu gì bài

Có khoẻ lên.
Muốn không bị tạ đè thì tập bài đẩy ngực bằng máy hoặc tập nhẹ đi. Chứ mấy bài khác hiếm khi bị đè.

Không nhé phải tập 2 người trở lên mới khỏe

Thím tập ở nhà cũng đc. Tập theo mấy ông work out trên mạng đầy. Đầu tư thì thêm cái dây kháng lực, xà treo, dây nhảy.... Còn môi trường ở phòng gym e thấy là dễ kết giao vl luôn :v