Tập gym vật nhau khoẻ, nhưng đấm nhau vẫn bị đau tay

Mình đã test sau một thời gian tập tành, vật nhau thấy khoẻ hơn thật nhưng sau những va chạm mạnh kiểu thực chiến, nhất là đòn đấm thì thấy ngực và vai bị đau do chưa quen với động tác ra đòn nhanh, nhất là nắm đấm trưa nay mới thấy nó sưng vù lên. Nếu muốn hết bị đau kiểu như vậy thì tập đánh bao cát sẽ ổn mọi người nhỉ?

Do sai form rồi fen
Lần sau thì kẹp cái chìa khoá xe ở giữa 2 ngón tay nhé.

duongtrunghautk said:

Mình đã test sau một thời gian tập tành, vật nhau thấy khoẻ hơn thật nhưng sau những va chạm mạnh kiểu thực chiến, nhất là đòn đấm thì thấy ngực và vai bị đau do chưa quen với động tác ra đòn nhanh, nhất là nắm đấm trưa nay mới thấy nó sưng vù lên. Nếu muốn hết bị đau kiểu như vậy thì tập đánh bao cát sẽ ổn mọi người nhỉ?

Click to expand...

phải tập đấy mai fen, giống thằng @hayuki bị đâm đít suốt giờ có chọc dao vào đít nó cũng gãy

Phải đấm có điểm dừng, chứ đừng vung tay cho nó tới đâu thì tới, cơ nó kéo hết ra rồi như dây diều giữ lại thì làm gì chẳng đau. kiểu đấm 40 cm thì dừng đúng nắm đấm ở 40cm, như trong phim là đấm nến ý.

duongtrunghautk said:

Mình đã test sau một thời gian tập tành, vật nhau thấy khoẻ hơn thật nhưng sau những va chạm mạnh kiểu thực chiến, nhất là đòn đấm thì thấy ngực và vai bị đau do chưa quen với động tác ra đòn nhanh, nhất là nắm đấm trưa nay mới thấy nó sưng vù lên. Nếu muốn hết bị đau kiểu như vậy thì tập đánh bao cát sẽ ổn mọi người nhỉ?

Click to expand...

đấm bao cát nhiều, ban đầu đau, sau quen cảm giác đau và ko còn cảm thấy đau nữa
giống như tập gym, ban đầu nâng tạ nặng sẽ bị đau cơ, dần dần quen rồi cơ chịu đc áp lực từ mức tạ đó, mình tập sẽ ko còn cảm giác đau cơ nữa

tập gym là tập cho to cơ chứ liên quan méo gì đấm sẽ ko bị đau

Nắm đấm sưng là tổn thương khớp. Boxing quấn tay va dùng găng là vì vậy. Để hạn chế thì trước khi đấm lấy cái dây vdu dây đeo thẻ ấy quấn vào cho chặt khơps bàn tay, đấm nên nhằm hàm, ko nên đấm vào đầu vào trán vì rất cứng

via theNEXTvoz for iPhone

Kiên Pool said:

phải tập đấy mai fen, giống thằng @hayuki bị đâm đít suốt giờ có chọc dao vào đít nó cũng gãy

Click to expand...

duongtrunghautk said:

Mình đã test sau một thời gian tập tành, vật nhau thấy khoẻ hơn thật nhưng sau những va chạm mạnh kiểu thực chiến, nhất là đòn đấm thì thấy ngực và vai bị đau do chưa quen với động tác ra đòn nhanh, nhất là nắm đấm trưa nay mới thấy nó sưng vù lên. Nếu muốn hết bị đau kiểu như vậy thì tập đánh bao cát sẽ ổn mọi người nhỉ?

Click to expand...

Đương nhiên, ông thấy mấy thằng boxing có thằng nào tập gym????

Tụi nó phải tập mấy bài như: nhảy dây ( cột tạ vào chân hoặc có dây kéo chân) + đấm bao cát cả nửa tấn + bơi + chạy + tập phản xạ v..vv

p/s: gym chỉ là môn thẩm du tinh thần thôi chứ cơ to ra nhưng chậm chạp, cồng kềnh và sức bền hầu như zero.
lấy 1 ví dụ đơn giản cho ông là nếu mang 1 thằng gym vào sàn boxing rồi chỉ cần nhảy theo cái thằng boxing thôi là chân ra bã rồi chứ nói gì vừa nhảy vừa đấm + né như tụi nó.

duongtrunghautk said:

Mình đã test sau một thời gian tập tành, vật nhau thấy khoẻ hơn thật nhưng sau những va chạm mạnh kiểu thực chiến, nhất là đòn đấm thì thấy ngực và vai bị đau do chưa quen với động tác ra đòn nhanh, nhất là nắm đấm trưa nay mới thấy nó sưng vù lên. Nếu muốn hết bị đau kiểu như vậy thì tập đánh bao cát sẽ ổn mọi người nhỉ?

Click to expand...

Tập đấm nhiều để luyện bàn tay, cổ tay hay vai cho quen là một.
Ngoài ra cách lấy lực cũng quan trọng, nếu đấm cứ gồng tay lên thì nhanh mỏi cơ, nên học cách đấm của boxing, lấy lực từ vai, vặn vai, hông và chân để tăng thêm lực đấm.
Khoảng cách đấm cũng ảnh hưởng, ko nên đấm duỗi hết tay hoặc đấm quá với, nên đấm ở khoảng cách ngắn hơn cánh tay xíu.

hoangg90 said:

Đương nhiên, ông thấy mấy thằng boxing có thằng nào tập gym????

Tụi nó phải tập mấy bài như: nhảy dây ( cột tạ vào chân hoặc có dây kéo chân) + đấm bao cát cả nửa tấn + bơi + chạy + tập phản xạ v..vv

p/s: gym chỉ là môn thẩm du tinh thần thôi chứ cơ to ra nhưng chậm chạp, cồng kềnh và sức bền hầu như zero.
lấy 1 ví dụ đơn giản cho ông là nếu mang 1 thằng gym vào sàn boxing rồi chỉ cần nhảy theo cái thằng boxing thôi là chân ra bã rồi chứ nói gì vừa nhảy vừa đấm + né như tụi nó.

Click to expand...

Thím có biết HIIT, Cardio, tabata ... ko
Đúng là phản xạ, lực đấm ko thể bằng boxing dc nhưng bọn gym nó yếu như thím nói ko

Tập cho khỏe đẹp thì lại kêu thẩm du tinh thần

hoangg90 said:

Đương nhiên, ông thấy mấy thằng boxing có thằng nào tập gym????

p/s: gym chỉ là môn thẩm du tinh thần thôi chứ cơ to ra nhưng chậm chạp, cồng kềnh và sức bền hầu như zero.
lấy 1 ví dụ đơn giản cho ông là nếu mang 1 thằng gym vào sàn boxing rồi chỉ cần nhảy theo cái thằng boxing thôi là chân ra bã rồi chứ nói gì vừa nhảy vừa đấm + né như tụi nó.

Click to expand...

Mấy thằng boxing ko tập gym--- Đừng đùa chứ thanh niên

In đậm: Trong tập gym có cả tập Cardio (chạy bền , nhảy dây), sức bền hơn đứt tụi ko tập tành. Chả biết cơ to có chậm hơn hay ko nhưng chắc chắn lực đánh của nó là rất mạnh (tất nhiên k so vs dân tập boxing tập đấm bao cát).

Cùng hạng cân thì nếu so đấm nhau thì : Boxing >Gym>> ko tập gì.
Cùng hạng cân nếu so nâng tạ thì : Gym>Boxing>> ko tập gì.

LKinthenewsong said:

đấm bao cát nhiều, ban đầu đau, sau quen cảm giác đau và ko còn cảm thấy đau nữa
giống như tập gym, ban đầu nâng tạ nặng sẽ bị đau cơ, dần dần quen rồi cơ chịu đc áp lực từ mức tạ đó, mình tập sẽ ko còn cảm giác đau cơ nữa

tập gym là tập cho to cơ chứ liên quan méo gì đấm sẽ ko bị đau

Click to expand...

đợt nghịch nghịch đấm bao cát mà sai thế, trẹo cổ tay 2 tháng k đẩy đc tạ

Gym là môn thể dục thẩm mỹ làm gì có tính thực chiến, từa tựa như võ dưỡng sinh ấy

Thằng nào tập gym đứng ra sếp hàng đấm nhau với thằng anh @WENBIE nhà tao

Day_to_nhan_dan_2016_2021 said:

Mấy thằng boxing ko tập gym--- Đừng đùa chứ thanh niên

In đậm: Trong tập gym có cả tập Cardio (chạy bền , nhảy dây), sức bền hơn đứt tụi ko tập tành. Chả biết cơ to có chậm hơn hay ko nhưng chắc chắn lực đánh của nó là rất mạnh (tất nhiên k so vs dân tập boxing tập đấm bao cát).

Cùng hạng cân thì nếu so đấm nhau thì : Boxing >Gym>> ko tập gì.
Cùng hạng cân nếu so nâng tạ thì : Gym>Boxing>> ko tập gì.

Click to expand...

Ông nào bảo boxing không tập gym tôi cũng lạy.
Gym gần như là bắt buộc luôn để buff cơ thịt vào mấy chỗ cần và luyện sức mạnh nữa.
Cardio luyện sức bền.
Và một tá môn khác để luyện phản xạ, chính xác, độ lì của cơ bắp để chịu đòn.
Cái môn thể thao hơi hướm nguyên thủy của loài người mà tưởng chỉ ra tập đấm đá là xong chắc dễ

chuonghoangbh said:

Gym là môn thể dục thẩm mỹ làm gì có tính thực chiến, từa tựa như võ dưỡng sinh ấy

Click to expand...

Nếu thím k võ vẽ gì, thím có dám tự tin tay ko vs 1 thằng gym cùng hạng cân ko?

duongtrunghautk said:

Mình đã test sau một thời gian tập tành, vật nhau thấy khoẻ hơn thật nhưng sau những va chạm mạnh kiểu thực chiến, nhất là đòn đấm thì thấy ngực và vai bị đau do chưa quen với động tác ra đòn nhanh, nhất là nắm đấm trưa nay mới thấy nó sưng vù lên. Nếu muốn hết bị đau kiểu như vậy thì tập đánh bao cát sẽ ổn mọi người nhỉ?

Click to expand...

học 3 định luật newton đi fen

Tập gym sao mà quánh lại mấy thằng tập võ. Tập võ người tụi nó như đá quýnh nó đau tay thêm.

để Deep tôi summon @isa005 cao thủ boxing vào vã chết hết thớt này