CATu721tus
Senior Member
à, còn muốn tăng cơ thì số 1/3 kia sửa thành x2 đam, tinh bột cắt xuống 1/3
ưu tiên bổ sung đường hay carbonhydrate dưới dạng hoa quả, như chuối, táo, lê...
tinh bột kia thì đừng chỉ ăn khoai
đa dạng lên, khoai, cơm, nếp, ngô,... đều được cả
ưu tiên bổ sung đường hay carbonhydrate dưới dạng hoa quả, như chuối, táo, lê...
tinh bột kia thì đừng chỉ ăn khoai
đa dạng lên, khoai, cơm, nếp, ngô,... đều được cả