Tập thể dục buổi sáng tốt hơn buổi tối

công nhận tập xong người thấy sung hẳn, nhưng mà cảm nhận riêng buổi chiều tập thấy vào hơn

Hello.World said:

có ông nào như t k, sáng tập hay bị buồn ngủ, kể cả ngủ đủ, để yên k tập thì tỉnh táo cả buổi sáng còn tập thì ng khoan khoái sướng trong tầm 1h sau tập nhưng sau đấy thì buồn ngủ díp mắt nên t toàn nhằm tập vào lúc trời chiều tối

Click to expand...

nếu thời gian dài vẫn vậy thì chứng tỏ sk phên yếu, ngủ không đủ, tập xong mệt muốn lăn ra ngủ, xưa t cũng bị vậy

Què chân bóng đá,hóp má điền kinh,chết bất thình lình thể dục buổi sáng.
Sáng cứ ngủ cho nó thoải mái )))

ủa mấy anh trên tâp thể dục buổi sáng ko thấy đói bụng à! tôi ngày nào sáng dậy cũng cảm thấy đói. muốn tập buổi sáng mà éo dc

cun said:

Tập buổi sáng là cái thể loại ăn không ngồi rồi

Gửi từ Xiaomi Redmi Note 8 bằng vozFApp

Click to expand...

30p chạy bộ trước 6h sáng với anh xa xỉ vậy sao?

Sic.Parvis.Magna said:

30p chạy bộ trước 6h sáng với anh xa xỉ vậy sao?

Click to expand...

giọng văn của mấy thằng lười biếng thôi, ngta tổng thống, CEO này nọ bao nhiêu việc mà 1 tuần ngta còn bỏ ra 1 2 tiếng để tập thể dục, đây loser bỏ ra 30-60p buổi sáng tập thể dục bảo ăn ko ngồi rồi

Sáng cardio chiều tạ

cuocdoidepsao222 said:

nếu thời gian dài vẫn vậy thì chứng tỏ sk phên yếu, ngủ không đủ, tập xong mệt muốn lăn ra ngủ, xưa t cũng bị vậy

Click to expand...

có lẽ do sk thật, tập xong ăn sáng như kiểu sập nguồn chỉ muốn đi ngủ, muốn tỉnh táo thì phải uống cà phê. Thím tập 1 thời gian thì hết à?

6h45 phải có mặt ở cơ quan rồi, nhà lại xa nên đi từ 6h sáng, không tập nổi.

Ngoc_dung96 said:

công nhận tập xong người thấy sung hẳn, nhưng mà cảm nhận riêng buổi chiều tập thấy vào hơn

Click to expand...

Tập xong meo cứ thấy buồn ngủ là tdn

Sent from Google Pixel 3 using vozFApp

boytn said:

ủa mấy anh trên tâp thể dục buổi sáng ko thấy đói bụng à! tôi ngày nào sáng dậy cũng cảm thấy đói. muốn tập buổi sáng mà éo dc

Click to expand...

ăn nhẹ miếng bánh ngọt, trái chuối...rồi tập thôi. Tôi còn đạp xe 50km buổi sáng khi chưa ăn gì còn được nữa là.

cun said:

Tập buổi sáng là cái thể loại ăn không ngồi rồi

Gửi từ Xiaomi Redmi Note 8 bằng vozFApp

Click to expand...

Tiêu cực vậy. Nhiều loại hình công việc chỉ làm buổi tối như quán ăn, nhà hàng ... ngoài ra còn làm ca chiều hay ca đêm, freelancer ... thì người ta tập sáng có gì đâu.
Mà cho dù có rảnh rỗi không có gì làm thì lết cái xác đi tập cũng tốt mà, vừa có sức khỏe vừa đẹp người, còn hơn là ngồi nhà ốm o gầy mòn.

Chạy 5h sáng vừa mát mẻ vừa vắng, chiều tối 6h-7h mà ra công viên là vừa chạy vừa nổ mắt.

Cũng đang nghiên cứu để chạy bộ lại, em thì cảm thấy sáng đẩy tạ sớm chắc ko vô nhiều do phải đi làm sớm,
Tầm 5h rưỡi ra chạy bộ tầm nửa đến một tiếng có vẻ ổn hơn, mà chưa nghiên cứu đc sẽ nạp gì ăn dặm trc tập cho có năng lượng, các loại tpcn xịn thì ko có tiền mua

Hello.World said:

có lẽ do sk thật, tập xong ăn sáng như kiểu sập nguồn chỉ muốn đi ngủ, muốn tỉnh táo thì phải uống cà phê. Thím tập 1 thời gian thì hết à?

Click to expand...

đúng rồi, phải mất 2 3 tháng liên tục mới ổn định được, còn không thì thế này cũng dc 4h dậy tập xong 5h về tắm rửa ngủ lại rồi 7h đi làm, sau vài tháng thì không cần ngủ lại

lazy cat said:

Tập xong meo cứ thấy buồn ngủ là tdn

Sent from Google Pixel 3 using vozFApp

Click to expand...

chuẩn luôn, kiểu nó kích thích cơ thể hoạt động mạnh hơn vậyh

Què chân, bóng đá.
Tóp má, điền kinh.
Chết bất thình lình,
Thể dục buổi sáng.

Sáng tạp nhẹ nhẹ chút là ổn với sáng tôi cũng ko có nhiều thời gian, buổi chiều tôi tập là chính

Đều như vắt tranh từ những hôm ở SG và tháng 1 hàng năm

sáng 5h30 dậy hít đất vài chục cái đc ko mấy fen?