Tập thể dục có nên ăn đêm không các bác
- Thread starter ReLoppA
- Start date
keystone
Senior Member
7h30 ms ăn mà sao giờ đã đói rồi. Thím ăn nhẹ thôi à
ReLoppA
Member
cũng 1 tô cơm đó bác, bình thường chiều tối em tầm giờ này sau khi boxing em cũng ăn 1 tô bún các kiểu nữa, mà k hiểu sao cứ tới giờ này là đói đói r
Cam nhỏ
Member
ReLoppA
Member
phở gói thôi bácChuối, bánh mì cho dễ ngủ, chứ làm bát phở mà lại không muốn tăng mỡ thì hơi khó
em đang lăn tăn lắm đây
keystone
Senior Member
Hôm sau ăn thêm nữa đi. Cứ ăn ít rồi để chưa tới nửa đêm đói thì còn làm gì đc nữa
ReLoppA
Member
hong có đâu bác :v em còn chả biết ông Nhị Gia là cái ông nàomá. lục post thớt cứ như là thằng Nhị Gia ấy nhỉ
ReLoppA
Member
Vậy là hôm sau về thì ăn nhiều hơn đúng không bác, chứ mấy đợt tập xong tầm 7h30 về ăn cái là tới giờ này lại đói, khổ vê lù
ReLoppA
Member
tại cơ bản có đợt em ăn đêm dữ lắm, cảm nhận cái bụng nó có mỡ rõ rệt luôn, nên cũng hơi rén bác ạ
em cũng đang try hard môn boxing này nữa, nên là để có mỡ thì quải lắm
tau_ngam_vang
Member
Mục đích của tập luyện là gì thím?
Thím muốn giảm cân hag tăng cân?
Như tôi muốn tăng cân thì ăn mọi lúc có thể, nạp càng nhiều năng lượng càng tốt. Muốn giảm cân thì cũng ăn nhưng ăn ít, rất ít, tránh tụt huyết áp là chính chứ không phải ăn no.
Gửi từ Xiaomi M2006C3LG bằng vozFApp
Thím muốn giảm cân hag tăng cân?
Như tôi muốn tăng cân thì ăn mọi lúc có thể, nạp càng nhiều năng lượng càng tốt. Muốn giảm cân thì cũng ăn nhưng ăn ít, rất ít, tránh tụt huyết áp là chính chứ không phải ăn no.
Gửi từ Xiaomi M2006C3LG bằng vozFApp
ReLoppA
Member
em được ông thầy tập để xách dái đi thi đấu bác ạ
nên là em đang muốn khỏe cơ với không mỡ ấy bác
tau_ngam_vang
Member
em được ông thầy tập để xách dái đi thi đấu bác ạ
Có hẳn thầy thì tôi ko dám phán. Nên hỏi thầy. Tôi tay ngang thôi. Khuyên linh tinh ảnh hưởng kết quả của thím lại ko hay
Gửi từ Xiaomi M2006C3LG bằng vozFApp
Luckyd1ck.ver2
Đã tốn tiền
Buổi tối ăn nhiều rau,chất xơ 1 tí cho tiêu hóa lâu không bị đói thím ơi.vẫn có nhiều loại thực phẩm để ăn đêm được, nhưng mà mình thì chả bao giờ ăn tinh bột trước khi đi ngủ cả
chotanghinh
Senior Member
mình cũng vậy nè, tập boxing đến tầm 7h30, về mới nấu ăn, ăn xong cũng tầm 8 rưỡi 9h. Đến khoảng 11h30 đói ăn cái bánh ngọt, kiểu chocopie hay bánh mì ruốc staff gì đó
TuDragon76
Đã tốn tiền
Pha yến mạch thành cháo mà ăn
