[THẮC MẮC] Hít đất 200 cái liên tục và hít đất 200 cái nhưng chia đều cho sáng, trưa, tối thì cái nào giảm calo hơn?

Chạy bộ sáng, trưa, tối mỗi lần 10p so với chạy liên tục 30p thì cái nào tốt và giảm calo hơn.
Hít đất sáng, trưa, chiều, tối mỗi lần 50 cái so với hít đất 1 lúc 200 cái thì cái nào giảm calo và mau lên cơ hơn
Nhờ vozer giải đáp và nêu cơ chế, chứ k phải chỉ nói cái A hơn cái B

Chia đều thì hay hơn

Sent from samsung SM-N950F via nextVOZ

Như nhau.

Tôi hít đc 6 cái nằm, 6 cái / ngày

Như nhau. Nguyên tắc vẫn là calories in - calories out.
Miễn là chia nhiều lần tập, mệt nhiều lần, ông đừng có ăn nhiều hơn là được

Vl fen hít dk 200 cái liên tục à. Tôi dk có 15 cái liên tục là nghỉ

Sent from OPPO CPH2083 via nextVOZ

zmoonfangz said:

Như nhau. Nguyên tắc vẫn là calories in - calories out.
Miễn là chia nhiều lần tập, mệt nhiều lần, ông đừng có ăn nhiều hơn là được

Click to expand...

Thế giả sử tôi chia 200 cái cho cả ngày. Cứ 7p tôi hít đất 1 cái. Cả ngày là đc 200 cái. Và hít liên tục 200 cái thì cũng như nhau, calo giảm như nhau và cơ lên như nhau à??

hợ hợ hợ said:

Vl fen hít dk 200 cái liên tục à. Tôi dk có 15 cái liên tục là nghỉ

Sent from OPPO CPH2083 via nextVOZ

Click to expand...

Cũng tùy vào cân nặng á fen. Vd cùng tuổi, cùng lần đầu hít đất, sức khoẻ như nhau thì thằng 100kg sẽ có khi hit được có 2-3 cái(vì nó nâng mức nặng 100kg) còn thằng 55kg thì nó hít được tận 20-30 cái ltuc vì nó chỉ nâng mức bằng nửa thằng 100kg

Liên tục, kiểu hiit nó vắt sức trong thời gian ngắn thì sau đó cơ thể nó vẫn đốt calo, đấy là tôi đọc bọn nó bảo thế chứ tôi ko đo nhé

Tập lên cơ, lên cân, giảm béo thì chia đề ra nhé, còn muốn tập để lên bàn thờ sớm thì tập liên tục nhé fen

volumedead said:

Liên tục, kiểu hiit nó vắt sức trong thời gian ngắn thì sau đó cơ thể nó vẫn đốt calo, đấy là tôi đọc bọn nó bảo thế chứ tôi ko đo nhé

Click to expand...

Vậy theo fen thì liên tục sẽ đốt calo nhiều hơn chia ra hả

huynhmanhdinh34812 said:

Tập lên cơ, lên cân, giảm béo thì chia đề ra nhé, còn muốn tập để lên bàn thờ sớm thì tập liên tục nhé fen

Click to expand...

Thế giả sử tôi chia 200 cái cho cả ngày. Cứ 7p tôi hít đất 1 cái. Cả ngày là đc 200 cái. Thì có lên cơ giống như 200 cái chia cho sáng, trưa, chiều, tối ko fence

Có tẹc hít đc 200 cái liên tục mà thắc mắc

Dâu Bai Đần said:

Có tẹc hít đc 200 cái liên tục mà thắc mắc

Click to expand...

Phát biểu nghe khắm vc, mấu chốt chung ở câu này là chia đều hay 1 lượt sẽ đốt calo hơn. Chứ đéo phải số lượng 100 cái hay 200 cái.

Dâu Bai Đần said:

Có tẹc hít đc 200 cái liên tục mà thắc mắc

Click to expand...

Chắc dc 2 chục cái xong nằm thở nửa ngày thôi kkk

200 cái liên tục kinh vậy fen, mình hít sáng 30 cái, tối 30 cái kết hợp gập bụng cho mỗi lần thôi

Liên tục sẽ đốt mỡ nhiều hơn. Tuy nhiên đốt mỡ nhiều hơn tại thời điểm đấy nhưng chia đều thì nó vẫn tốn bấy nhiêu calo thôi. Ý là cơ thể phải vận động làm nóng tới 1 mức nào đó mới đốt mỡ. Còn chia ra đều đều thì nó sẽ đốt đường nhiều hơn. Nhưng đường là nguyên liệu tích thành mỡ nên đốt đường cũng có nghĩa giảm cân.

hít liền một mạch tốt hơn
nó gây áp lực lên cơ nhiều hơn là chia ra sáng trưa chiều
chia ra mỗi lần có 50 thì chỉ như khởi động chứ đáng bao nhiêu
mà 200 cái nếu tập đều thì ez mà
trước mình tuần cđ 2 lần mà max còn được 78 cái một lần
nhưng mà mình nghĩ bạn hỏi kiểu này với thái độ kia thì tháng chống đẩy đc một lần là căng

dylanbwc said:

Thế giả sử tôi chia 200 cái cho cả ngày. Cứ 7p tôi hít đất 1 cái. Cả ngày là đc 200 cái. Và hít liên tục 200 cái thì cũng như nhau, calo giảm như nhau và cơ lên như nhau à??

Click to expand...

Tôi chưa thử đặt chuông 7p 1 lần bao giờ. Anh tính thé là không ngủ đêm luôn à? Thế càng có hại chứ tốt lành gì.

Chia lẻ thì t k biết có lợi hơn k nhưng tập liền tù tì 200 mà cố quá là quá cố nhé
https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/suc-khoe-tong-quat/hoi-chung-tieu-co-van-cap/

Mỗi anh một ý kiến nhưng tôi vẫn chưa thấy được anh nào nêu đc cơ chế, dẫn chứng thuyết phục cho việc liên tục hay chia đều thì đốt mỡ và giảm calo nhanh hơn