[Thảo luận] Tập Gym thì có cái méo gì mà tốn với chả kém

Khổ các anh giai
Tiền nhậu thì tháng 10 ngày *500k cũng còn thiếu.
Kêu đi tập gym thì than đắt đỏ. Đéo hiểu được luôn
Thú chơi gì nó cũng có nhiều nấc. Giống như anh chơi audio đi. Có nấc giá rẻ, tai nghe 1-2tr. Có nấc xịn, vài chục triệu. Hiend thì cả tỉ. Gym cũng vậy thôi.
Vấn đề là thú chơi khác nó nhàn, sướng. Còn gym nó tốn nhưng cực khổ, bù lại nó mang lại sức khoẻ. Đem tiền mà mua sức khoẻ, thì tội sẵn sàng mua đấy. Các anh cứ bước qua tuổi 35 đi, rồi sẽ hiểu

candyman8_x said:

Do rèn luyện cả thôi thím, những vất vả khổ cực thì có ai thấu hiểu đâu . Phụ nữ là phần thưởng cho sự thành công của đàn ông ý mà.
Body thím cũng nuột đó cố gắng phát huy nhé.

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

thế đàn ông có đc là phần thưởng cho sự cố gắng của đàn ông ko ạ

usa_cc said:

thế đàn ông có đc là phần thưởng cho sự cố gắng của đàn ông ko ạ

Click to expand...

Vậy chúc thím sớm tìm được món quà của đời mình

via theNEXTvoz for iPhone

PT chỗ em đc cty trợ giá sẵn, nv chỉ cần đóng 600k/giờ thôi :v :v

buppy said:

xà giờ kéo được có 2-3 cái/lần, có cách nào tập mỗi lần kéo được 10 cái ko thím, 1m7 70kg

Click to expand...

Muốn kéo được 10 cái trong 1 tháng thì bác kiếm cái công viên nào có xà kép, luyện xà kép trước nửa tháng thì lúc đó cơ tay cơ vai của bác đủ khoẻ, khi kéo xà đơn sẽ có lực hơn.

candyman8_x said:

Body cách đây 2 năm hồi 75kg
Ăn uống hết sức bình thường bữa 2-3 bát cơm

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Thím có body ngon thế. Tập bao lâu thì được như vậy? Có bú tpbs ko?

usa_cc said:

protein tự nhiên là gì vậy fen, sữa chuối chăng

Click to expand...

Thì không mấy món đó còn là món nào được nữa. thịt bò, ức gà, đậu cove, sữa, trứng... ăn vào mồm sướng hơn là bú mấy cái món sóc óc rồi uống nhạt oẳng đấy

Người mới tập thì có nên dùng whey không các bác. Em cần tăng cân. Hiện tại em 1m69 57kg ạ

Mặc quần dài tập chắc tập toàn phần trên

admin1998 said:

Người mới tập thì có nên dùng whey không các bác. Em cần tăng cân. Hiện tại em 1m69 57kg ạ

Click to expand...

nên nha thím, whey là cách rẻ nhất để tăng cơ rồi, ăn uống còn tốn hơn nhiều

usa_cc said:

nên nha thím, whey là cách rẻ nhất để tăng cơ rồi, ăn uống còn tốn hơn nhiều

Click to expand...

em nghe bảo thì dùng whey isolate à bác.

rambobk said:

Thì không mấy món đó còn là món nào được nữa. thịt bò, ức gà, đậu cove, sữa, trứng... ăn vào mồm sướng hơn là bú mấy cái món sóc óc rồi uống nhạt oẳng đấy

Click to expand...

Ngày nào cũng nhai mấy lạng ức gà với trứng xem có còn sướng không, bò thì đắt Trước cũng từng nghĩ như thím ăn uống cho sướng cho clean sau chịu k nổi thì tìm đến whey và thấy quyết định đúng đắn vl

admin1998 said:

em nghe bảo thì dùng whey isolate à bác.

Click to expand...

bác muốn tăng cân thì nên dùng mass nha bác

Day_to_nhan_dan_2016_2021 said:

Thím có body ngon thế. Tập bao lâu thì được như vậy? Có bú tpbs ko?

Click to expand...

Mình tập 6 tháng đã có múi rồi vì tập từ gầy lên. Còn thể hình tính bằng năm và phụ thuộc nhiều yếu tố và cơ địa. Có người 1 năm người 2-3 năm. Cũng có người tập mãi vẫn gầy hoặc vẫn béo vì họ tập như cưỡi ngựa xem hoa thì kết quả nó cũng tỉ lệ thuận với công sức bỏ ra. Whey cách đây vài năm mình mua đúng 1 lần, nghe quảng cáo ác lắm, mua 1 bịch không nhớ loại gì gần 2 củ kết quả uống được gần tháng hết tăng 2kg, lên cả cơ và mỡ. Nóng người lưng và mặt nổi mụn nhiều. Chốt lại thực phẩm giời cũng không bằng ăn uống khoa học nhé.

via theNEXTvoz for iPhone

bibanvingoctrinh said:

Ngày nào cũng nhai mấy lạng ức gà với trứng xem có còn sướng không, bò thì đắt Trước cũng từng nghĩ như thím ăn uống cho sướng cho clean sau chịu k nổi thì tìm đến whey và thấy quyết định đúng đắn vl

Click to expand...

trước em định ăn ức gà thay Whey, ăn được 1 buổi quyết định sang Whey luôn, ko nhai nổi

PUang said:

Như tôi ko tập gym mà chỉ bơi hàng ngày kết hợp tập dụng cụ ở công viên và tập tạ ở nhà, + thêm tiền whey thì 1 tháng hết có 1tr (ngày tôi chỉ uống 1 muỗng 1rule sau khi bơi thôi), trong khi tiền ăn chơi nhẹ nhàng hết 3 4 tr/tháng. Tập mục đích là cho khỏe người với để ko béo bụng do nhậu nhẹt nhiều. Nên dù mật độ tuần 4 5 bữa nhậu nhưng body vẫn ổn.

Click to expand...

Sao mình mua 1 hũ rule 1 ,à không có muỗng nhỉ

hoangnguyen1985 said:

Mặc quần dài tập chắc tập toàn phần trên

Click to expand...

Tập toàn phần trên đa phần dân mới tập bác ơi vì phần trên to nhanh lại dễ khoe. Em tập lâu rồi mà với cả tập đều toàn thân, lúc khoẻ nhất em squat đc 100kg.


Ảnh này hồi 73kg, mông đùi tập cũng nhanh lên còn bắp chuối do cơ địa bao năm vẫn vậy dù nhún tạ khoẻ hơn khá nhiều.

via theNEXTvoz for iPhone

candyman8_x said:

Tập toàn phần trên đa phần dân mới tập bác ơi vì phần trên to nhanh lại dễ khoe. Em tập lâu rồi mà với cả tập đều toàn thân, lúc khoẻ nhất em squat đc 100kg.

Ảnh này hồi 73kg, mông đùi tập cũng nhanh lên còn bắp chuối do cơ địa bao năm vẫn vậy dù nhún tạ khoẻ hơn khá nhiều.

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

kéo xuống tí nữa anh ơi

vergil95 said:

uống whey để có đạm build cơ bắp hả bác? còn omega 3 để làm gì vậy bác?

Click to expand...

Omega -3,6,9 giúp hấp thụ protein tốt hơn, vững chắc thành mạch máu, tim mạch, bổ não, sáng mắt

trừ tiền phòng 2m2/năm ra thì tốn thêm 12k/ngày ăn bánh bao chiều để tối về đi tập :v