thế mỗi bữa nên thiền bao lâu là ổn v bác 
và nên thiền vào thời gian nào 
Chơi ketamin vào mới tách được
Đối với em, Thiền là để giúp mình sống tốt hơn, hiểu rõ nhu cầu của bản thân, tận hưởng cuộc sống một cách cân bằng và trọn vẹn. Khi mình rõ ràng về bản thân mình rồi thì những thắc mắc khác cũng sẽ tự rõ ràng theo
Bác lười và cảm thấy không hiệu quả là do chưa có phương pháp phù hợp + chưa rõ ràng về những gì mình đang làm. Kiểu ko rõ mình tập thế này có đúng chưa, mình có đang cảm thấy tốt hơn qua mỗi ngày không, mình đang đi đến đâu rồi... nên mình ko tư vấn được thêm gì cho bác.trước cũng tập tành cái thiền vinapassa, dc 2-3 bữa mỗi bữa 10p xong lười nên dẹp luôn
Trước đây mình tệ lắm, ăn uống ngủ nghỉ không điều độ, khó khăn trong việc kết nối và giao tiếp với người khác, hay căng thẳng, nhiều nghi ngờ về bản thân và mọi người, thu mình lại với cuộc sống xung quanh, có phần sợ và ghét con người. Đó là khoảng thời gian tăm tối và khó khăn của mình, chắc bác cũng từng trải qua điều tương tự nên mới hỏi thăm và đồng cảm với mình như vậy nhỉ.
Khồng phải bác ạ, đó là vẻ bề ngoài thôi. Khi mình hiểu đc bản chất của Thiền mình sẽ thấy có nhiều thứ hơn như thế.
Cụ thể đi bro, bước 1 cần làm gi, bước 2 ntnKhồng phải bác ạ, đó là vẻ bề ngoài thôi. Khi mình hiểu đc bản chất của Thiền mình sẽ thấy có nhiều thứ hơn như thế.
có 2 loại thiền: thiền nâng cao sức khoẻ, thiền du linh vào vũ trụ, loại thiền thứ 2 nguy hiểm ở chỗ có thể tẩu hoả nhập ma do xung đột năng lượng hoặc tuệ linh đi vào cảnh giới nguy hiểm!Thiền có nguy hiểm, có bị tẩu hỏa nhập ma không?
Thiền không nguy hiểm mà ngược lại còn rất an toàn, nhất là khi các bác lại thiền vì mục đích muốn sống tốt hơn, bình an hơn và hòa hợp với cuộc đời này, chứ không mong muốn cao siêu mơ hồ gì nên lại càng an toàn hơn. Tẩu hỏa nhập ma chỉ xảy ra khi các bác thiền với một kì vọng nào đó hoặc bị thiếu định hướng rõ ràng ngay từ đầu.
bác thấy gì khi thiền vậy?Khồng phải bác ạ, đó là vẻ bề ngoài thôi. Khi mình hiểu đc bản chất của Thiền mình sẽ thấy có nhiều thứ hơn như thế.
Không phải cái gì cũng tập máy móc như vậy được đâu bác. Mình chưa biết bác như thế nào, có ưu-nhược điểm gì, thuận lợi và khó khăn ra sao, phù hợp với kiểu cách gì... Hiểu rõ bản thân mình cần gì và tập đúng với kiểu dành cho mình mới đảm bảo đc sự tiến bộ và hiệu quả bác ạ, chứ tập bừa ko hay
có thể thím thớt chưa biết, trong voz có ít nhất 1 big thread về thiền, nổi được dăm bữa lại chìm vì người quan tâm quá ít
Phá phá chửi chạy không kịp giờ
e tập thiền vinapassa là cứ ngồi nhắm mắt tập trung chú ý vào hơi thở vào thở ra đấy bác, dù có bất kì suy nghĩ linh tinh nào nổi lên thì cứ mặc kệ nó và quay về tiếp tục tập trung vào hơi thởBác lười và cảm thấy không hiệu quả là do chưa có phương pháp phù hợp + chưa rõ ràng về những gì mình đang làm. Kiểu ko rõ mình tập thế này có đúng chưa, mình có đang cảm thấy tốt hơn qua mỗi ngày không, mình đang đi đến đâu rồi... nên mình ko tư vấn được thêm gì cho bác.
Mình có trách nhiệm với những gì bản thân chia sẻ, vì chưa biết bác đang tự tập như thế nào, đúng sai ra sao... nên mình sẽ ko chỉ bừa bãi. Giống như tập gym hay các môn học khác, tập sai kĩ thuật thì càng cố tập sẽ càng hỏng và tạo ra thêm nhiều vấn đề hơn cho cơ thể và tâm trí của mình. Muốn làm gì trước hết phải hiểu rõ nó, cái này vận hành ra sao, bản chất như thế nào... sau đó mình tập sẽ hiệu quả và chắc chắn
Oh theo mình hiểu thì ý của bác đang nói đến thực tập Vipassanae tập thiền vinapassa là cứ ngồi nhắm mắt tập trung chú ý vào hơi thở vào thở ra đấy bác, dù có bất kì suy nghĩ linh tinh nào nổi lên thì cứ mặc kệ nó và quay về tiếp tục tập trung vào hơi thở
trọng tâm của phương pháp này là Quan Sát Với 3 Không, nghĩa là "quan sát mà không phán xét (no judgment), không phân tích (no analysis), không yêu ghét (no love or hate)", giống như một nhà khoa học quan sát và nghiên cứu để tìm kiếm thông tin, trong Thiền thì mình gọi sự hiểu biết qua quan sát ấy là Trí tuệ (Wisdom)
