[Thử thách] Thay đổi bản thân trong 6 tháng làm 7 việc tạo thành thói quen tốt
- Thread starter yeu_tao_ko
- Start date
Absent
Senior Member
4 thì bác chịu khó cài Hinative Hellotalk trò chuyện với người nước ngoài
6 thì bác làm việc nhà ấy chưa đủ tự tin sơn nhà sơn cửa thì sơn ít một lượng sức mình(chứ không phải chưa kinh doanh bao giờ thử nhảy vô bán cà phê bán bánh các thứ mấy cái đó phải tính toán kĩ)
yeu_tao_ko
Senior Member
ko thím, quên cập nhật, mình vẫn rèn luyện hàng ngày, mới đi 5km về, tuần nào cũng đá banhfen give up rồi à
có điều luyện tiếng anh thì ko bằng trước, đọc với nghiên cứu tài liệu tech
để e cập nhật tiếp cho mấy thím có động lực, đá banh chạy 1h30 vẫn ổn
đầu tư: giờ thì đang làm ăn với mấy đứa bạn, mở chuỗi 5 nha khoa
yeu_tao_ko
Senior Member
update....
yeu_tao_ko
Senior Member
- 60 giảm còn 58kg, có đi bộ 10k bước và hít đất hàng ngày, người khỏe khoắn, rắn chắc
- thỉnh thoảng có hơi ngứa tay nên ko thực sự cay porn dc
- uống nước đều đặn
- tập nghe tiếng anh - dạo này hơi bỏ bê do move project ko meeting thường
- vẫn đang đầu tư, cũng khá ổn
yeu_tao_ko
Senior Member
Mục tiêu năm mới
- Kiếm người yêu rồi chốt sổ
- Đầu tư một ít về chứng khoán, đang tự học
- Học UX/UI mục tiêu năm tới sẽ nắm thêm mảng này, lợi thế đang là dev nữa
- Duy trì cân nặng cơ thể
- Học kiến thức mới qua English, vừa học vừa luyện luôn
Niceboi2666
Senior Member
.
yeu_tao_ko
Senior Member
tháng 8.2024
hơn 1 năm trôi qua, nhanh thật.
Đi khám tổng quát thì sức khỏe vẫn khá tốt, trộm vía vẫn duy trì được.
Update thêm cho mấy thím
sau gần 2 năm FA thì đang quen và nói chuyện tán tỉnh với 1 bé HaNoi, dự tháng 9 này mình bay ra để du lịch cũng như gặp ẻm, nói chuyện khá hợp, à múi mít này kém mình 9t.
Để xem có thể gắn bó lâu dài ko, rồi mình sẽ tính xa hơn, về công việc cũng như tình cảm
1.không thủ dâm, xem porn, xóa hết mấy thứ liên quan
-> có xóa hết, nhưng mà thỉnh thoảng vẫn có fap, mình nghĩ đó là cơ chế sinh học nên cũng ko đặt nặng cái việc cai này
- Nếu có người iu gần hơn thì chắc sẽ ko cần fap
2.ngủ sớm và dậy khoảng 7h
-> ngủ sớm và dậy sớm khá tốt, trước 23h và dậy lúc gần 7h, quét dọn và lau nhà, làm dc cơ số việc. Có dạo 1 tháng nói chuyện với ẻm hơi khuya, giờ thì ổn rồi thì mình lại bảo ẻm ngủ sớm, và chủ động thói quen trở lại
3.uống nước trung bình 1.5-2 lít mỗi ngày
-> Duy trì hàng ngày, và đi tới lui hoặc đứng lúc làm
4.luyện tập nghe và nói tiếng anh ít nhất 15p mỗi ngày
-> giờ công việc hay meeting nên mình cũng tận dụng nghe/nói
5.tập gym/chạy bộ hay mấy môn thể thao yêu thích 3 lần tuần
-> hôm trước có hơi đau gối, nên giờ có 2 buổi đá banh và cầu lông trong tuần,
cân nặng 60kg, không có bụng bia, người vẫn nhẹ nhàng
6.tin tưởng vào bản thân, cố gắng mỗi ngày và dám đương đầu rủi ro làm những thứ trong khả năng nhưng chưa làm thử qua
-> đang quen xa, có tính là thử thách ko, à với sắp tới tự mua vé và đi máy bay, lần đầu tiên
7.có thể làm thêm hoặc học thêm 1 số thứ thuộc về sở thích hoặc đầu tư tương lai dài hạn
-> vẫn đang đầu tư nha khoa, chưa lời lắm so với tính toán, cơ mà chắc là khoản đầu tư dài hạn thôi
hơn 1 năm trôi qua, nhanh thật.
Đi khám tổng quát thì sức khỏe vẫn khá tốt, trộm vía vẫn duy trì được.
Update thêm cho mấy thím
sau gần 2 năm FA thì đang quen và nói chuyện tán tỉnh với 1 bé HaNoi, dự tháng 9 này mình bay ra để du lịch cũng như gặp ẻm, nói chuyện khá hợp, à múi mít này kém mình 9t.
Để xem có thể gắn bó lâu dài ko, rồi mình sẽ tính xa hơn, về công việc cũng như tình cảm
1.không thủ dâm, xem porn, xóa hết mấy thứ liên quan
-> có xóa hết, nhưng mà thỉnh thoảng vẫn có fap, mình nghĩ đó là cơ chế sinh học nên cũng ko đặt nặng cái việc cai này
- Nếu có người iu gần hơn thì chắc sẽ ko cần fap
2.ngủ sớm và dậy khoảng 7h
-> ngủ sớm và dậy sớm khá tốt, trước 23h và dậy lúc gần 7h, quét dọn và lau nhà, làm dc cơ số việc. Có dạo 1 tháng nói chuyện với ẻm hơi khuya, giờ thì ổn rồi thì mình lại bảo ẻm ngủ sớm, và chủ động thói quen trở lại
3.uống nước trung bình 1.5-2 lít mỗi ngày
-> Duy trì hàng ngày, và đi tới lui hoặc đứng lúc làm
4.luyện tập nghe và nói tiếng anh ít nhất 15p mỗi ngày
-> giờ công việc hay meeting nên mình cũng tận dụng nghe/nói
5.tập gym/chạy bộ hay mấy môn thể thao yêu thích 3 lần tuần
-> hôm trước có hơi đau gối, nên giờ có 2 buổi đá banh và cầu lông trong tuần,
cân nặng 60kg, không có bụng bia, người vẫn nhẹ nhàng
6.tin tưởng vào bản thân, cố gắng mỗi ngày và dám đương đầu rủi ro làm những thứ trong khả năng nhưng chưa làm thử qua
-> đang quen xa, có tính là thử thách ko, à với sắp tới tự mua vé và đi máy bay, lần đầu tiên
7.có thể làm thêm hoặc học thêm 1 số thứ thuộc về sở thích hoặc đầu tư tương lai dài hạn
-> vẫn đang đầu tư nha khoa, chưa lời lắm so với tính toán, cơ mà chắc là khoản đầu tư dài hạn thôi
Similar threads
