Thức uống số 1 để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Masterchiefs

Thành viên tích cực
https://thanhnien.vn/thuc-uong-so-1-de-giam-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-post1451748.html

....................

Theo một nghiên cứu do tạp chí The American Journal of Clinical Nutrition thực hiện, thức uống tốt nhất để giảm bệnh tiểu đường loại 2 cho cả nam và nữ là cà phê.

Nghiên cứu bao gồm một cuộc quan sát theo dõi từ 74.749 phụ nữ trong Nghiên cứu Sức khỏe của Y tá từ năm 1984 đến 2008 và 39.059 nam giới trong Nghiên cứu Theo dõi Chuyên gia Y tế từ năm 1986 đến 2008.

Những người tham gia không bị tiểu đường, bệnh tim mạch và ung thư tại thời điểm ban đầu.

Qua thời gian nghiên cứu và theo dõi, người ta kết luận rằng việc tiêu thụ cà phê có chứa caffein và không chứa caffein có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Nghiên cứu cho thấy nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 của phụ nữ giảm 8%, trong khi nam giới giảm 4% nguy cơ khi uống cà phê thông thường, hoặc 7% nếu họ uống cà phê không chứa caffein, theo Eat This, Not That!

Nghiên cứu cũng gợi ý rằng cà phê là một sự thay thế tốt cho đồ uống có đường, chẳng hạn như soda (nước ngọt), miễn là cà phê không có quá nhiều chất tạo ngọt hoặc kem.

Nước ngọt có thêm đường, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và có thể dẫn đến bệnh gan, bệnh tim, sâu răng, tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy và nói chung là một lựa chọn dinh dưỡng kém.

Đặc biệt tai hại nếu bạn tiêu thụ thường xuyên nước ngọt.

..................
 

Incoming

Senior Member
cafe nguyên chất nha chứ các cụ cứ làm ly cafe sữa, cafe hòa tan thì tiểu đường trong 1 nốt nhạc
iZ3eN9B.png
 

boyloinhoi

Đã tốn tiền
cafe nguyên chất nha chứ các cụ cứ làm ly cafe sữa, cafe hòa tan thì tiểu đường trong 1 nốt nhạc
iZ3eN9B.png
Vấn đề ở chỗ là gu VN chơi "đen và đậm" nên sẽ phải tăng lượng đường hoặc sữa lên chứ có ai chịu uống cafe ko đâu mà tốt :D
@bhp123 mình nói sai chỗ nào bạn có thể nói ra để mình biết được không?
 
Last edited:

dtk12®

Senior Member
>>hoặc 7% nếu họ uống cà phê không chứa caffein

Không chứa caffein thì uống làm cái gì


Gửi bằng vozFApp
 

quockhanh29

Senior Member
Uống cafe kiểu VN thì cũng thế à, có khi nặng bệnh thêm
Dùng loại đường kiên cho ng tiểu đường tạo vị ngọt thôi. Làm gì khó khăn thế.
Người tiểu đường cũng cần đường chứ ko phải 100% ko dùng đường. Miễn điều hoà lượng đường ok thì thôi.
 

stickleman137

Senior Member
em thì bị nghiện nặng, sáng ra đặt phin ở đó xong đi đánh răng rửa mặt. xong ra ực cái hết. như thế mới đủ tỉnh táo cho buổi sáng:p:p:p

Sent from Normy.unwell.phone using vozFApp
 

tambeovn

Senior Member
nguyên chất khó uống lắm :(
Lúc đầu tôi cũng nghĩ thế, cho đến khi bạn tôi nó pha cho quả Arabica, nó xay từ hạt rồi pha luôn. Uống phải gọi là ngon vãi nhái, kiểu chua chua, chát chứ k đắng, uống xong mà cị ngọt đọng lại ở họng. Giờ đang tiết kiệm làm bộ xay, pha như nó.
 

Nevermore_1998

Senior Member
Ruột kích thích thì uống gì thay thế đây :too_sad::too_sad:. Hôm nào uống cafe mạnh tý toàn đau bụng, chỉ có uống mấy loại như latte thì không sao.
 
Top