Thường xuyên bị mệt mỏi và buồn ngủ khi ngồi máy tính

pinkp7996

pinkp7996

Senior Member
Dạo gần đây em ngồi làm việc thì cảm thấy người rất buồn ngủ và mệt mỏi chỉ muốn nằm nghỉ.
Dù e đã uống cafe hay trà đều không khỏi cứ ngáp ngắn ngáp dài mong các bác tư vấn giúp em cách để chống buồn ngủ để tập trung làm việc ạ, ngày thì e cũng ngủ đủ 6-7 tiếng 1 ngày rồi ạ, tks các bác rất nhiều.
 
pinkp7996 said:
Dạo gần đây em ngồi làm việc thì cảm thấy người rất buồn ngủ và mệt mỏi chỉ muốn nằm nghỉ.
Dù e đã uống cafe hay trà đều không khỏi cứ ngáp ngắn ngáp dài mong các bác tư vấn giúp em cách để chống buồn ngủ để tập trung làm việc ạ, ngày thì e cũng ngủ đủ 6-7 tiếng 1 ngày rồi ạ, tks các bác rất nhiều.
Click to expand...
làm ly cafe đen đá, kéo vài điếu thuốc lào vào thì bao tĩnh
brick.png
 
bác giống e đó, e đi làm 8 tiếng ngồi máy tính, về nhà ngồi thêm để học mà nó cứ ngáo ngáo buồn ngủ vl @@ ko biết có đi theo nghiệp code được hay ko nữa đây.
 
Tối ngủ sớm vào fen, xong mua loại viên sủi vitamin tổng hợp uống vào. Người sẽ khỏe và tỉnh táo. Tôi đang dùng loại sủi của Dr.Frei của đức cũng tốt :big_smile:
 
Dây táng cafe
pinkp7996 said:
thiệt hả bác, mình tưởng chỉ mình bị k tập trung dc nhiều
Click to expand...
đây táng cafe Trung Nguyên 3 vào còn díu hết cả mắt, ng thì nó kiểu uể oải dã dời chân tay. Nhưng mà xem tiktok với Voz thì vẫn ok. Tài thật
 
sudatinh said:
ông thiếu chất rồi. Ngủ đủ giấc không? có hay quay tay không? chịu khó tập thể dục không? bổ sung kẽm, magie, Sắt không?
Click to expand...
11h ngủ 6h dậy, thể dục thì không rồi làm xong tối ngủ cứ quy trình vậy, các thực phẩm chức năng bổ sung thì mình k có uống @@
 
tập thể dục vào đi bác. buồn ngủ là do có nhiều thời gian rảnh quá (đọc báo lướt voz) hoặc làm việc mình không thích (học thêm ...), chứ đã cuốn vào công việc thì ít khi mệt với buồn ngủ lắm
 
namlun9a2 said:
tập thể dục vào đi bác. buồn ngủ là do có nhiều thời gian rảnh quá (đọc báo lướt voz) hoặc làm việc mình không thích (học thêm ...), chứ đã cuốn vào công việc thì ít khi mệt với buồn ngủ lắm
Click to expand...
bớt đi bác, không buồn ngủ thì có, chứ cuốn vào ngồi từ sáng đền chiều buông ra là ngủ luôn đấy
 
VietNamOi_fr said:
Cần lắm 1 tư vấn

Gửi từ Xiaomi M2007J20CG bằng vozFApp
Click to expand...
pinkp7996 said:
11h ngủ 6h dậy, thể dục thì không rồi làm xong tối ngủ cứ quy trình vậy, các thực phẩm chức năng bổ sung thì mình k có uống @@
Click to expand...
Cách đây 1 năm mình có tình trạng tương tự. Lúc nào cũng buồn ngủ, dù ngủ đủ giấc.
Sau đó mình ko quay tay, dù chỉ vuốt vuốt :shame:
Chịu khó đi bộ hàng ngày
Ăn đủ chất, mình ăn đa dạng để đủ vi chất, hạn chế thịt đỏ, ăn nhiều cá, ngao, hàu, cá hồi.
Mình có bổ sung thêm canxi, nhưng giờ ngừng rồi.
Chắc chắn nhất thì bạn đi xét nghiệm để biết thiếu chất gì. Nhưng khả năng bạn thiếu canxi, kẽm, magie, D3 hay Omega 3.
Đây là kinh nghiệm của mình, các thím chỉ tham khảo. Chính xác nhất chỉ có đi khám.

Hiện tại mình ngủ tốt, da dẻ mịn màng, ko buồn ngủ, mệt mỏi như trước. Thực sự có cảm giác hồi sinh.

via theNEXTvoz for iPhone
 
sudatinh said:
Cách đây 1 năm mình có tình trạng tương tự. Lúc nào cũng buồn ngủ, dù ngủ đủ giấc.
Sau đó mình ko quay tay, dù chỉ vuốt vuốt :shame:
Chịu khó đi bộ hàng ngày
Ăn đủ chất, mình ăn đa dạng để đủ vi chất, hạn chế thịt đỏ, ăn nhiều cá, ngao, hàu, cá hồi.
Mình có bổ sung thêm canxi, nhưng giờ ngừng rồi.
Chắc chắn nhất thì bạn đi xét nghiệm để biết thiếu chất gì. Nhưng khả năng bạn thiếu canxi, kẽm, magie, D3 hay Omega 3.
Đây là kinh nghiệm của mình, các thím chỉ tham khảo. Chính xác nhất chỉ có đi khám.

Hiện tại mình ngủ tốt, da dẻ mịn màng, ko buồn ngủ, mệt mỏi như trước. Thực sự có cảm giác hồi sinh.

via theNEXTvoz for iPhone
Click to expand...
để mình thể dục thêm xem sao, chứ đi khám thì giờ chắc k đi r ~~
 
Chủ thớt ngồi hay ngáp, nước mắt chảy sống khi đang làm việc, hay đau lưng. Thêm 3 cái này là hiểu luôn.
 
pinkp7996 said:
để mình thể dục thêm xem sao, chứ đi khám thì giờ chắc k đi r ~~
Click to expand...
Bạn có thể bổ sung kẽm/canxi xem sao
Trước mình có dùng 3 hộp này, cải thiện khá nhiều, ngày 1 viên thôi.
Thể dục giúp trao đổi chất tốt hơn, chứ ko chưa được thiếu vi chất.
Nhưng ko được quay tay nhé :stick:
yj755h0.png


via theNEXTvoz for iPhone
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

Hoangptkd
Làm thế nào để thoát cơn buồn ngủ để dạy sớm không bị mệt mỏi
2
Replies
34
Views
2K
Meoden007
Meoden007
Mỹ Chu Lang
Hội vozers ngủ sớm !!!
67 68 69
Replies
1K
Views
30K
anoldvozer1710.v2
anoldvozer1710.v2
mutsutakashi
Các bác đang dùng gối ngủ loại nào
2
Replies
31
Views
1K
skydoll
S
marionedward22
thắc mắc Có nên shutdown laptop thường xuyên ?
Replies
13
Views
413
vanthoan
V
thanh2406
Khó ngủ quá phải làm sao
Replies
7
Views
442
lequocthinh88
lequocthinh88

Share this page

Back
Top