Trầm cảm và những hệ lụy khôn lường: Làm gì khi bị trầm cảm?

Méo Care

Senior Member
http://www.benhvien103.vn/chan-doan-va-dieu-tri-tram-cam/
Có lẽ khá đầy đủ về trầm cảm, bài viết theo hướng y khoa. Gồm có dịch tễ, phân loại, xác định triệu chứng, cách điều trị, các loại thuốc,... Đọc cho biết thôi chứ nên đi khám bác sĩ.
1. Khí sắc giảm ở phần lớn thời gian trong ngày, hầu như hàng ngày, nhận biết hoặc bởi chính bệnh nhân (ví dụ: cảm giác buồn hoặc cảm xúc trống rỗng) hoặc được quan sát bởi người khác (ví dụ: thấy bệnh nhân khóc). Ghi chú: ở trẻ em và vị thành niên khí sắc có thể bị kích thích.
2. Giảm sút rõ ràng các thích thú/sở thích cho tất cả hoặc hầu như tất cả các hoạt động, có phần lớn thời gian trong ngày, hầu như hàng ngày (được chỉ ra hoặc bởi bệnh nhân, hoặc từ sự quan sát của người khác).
3. Mất khối lượng cơ thể rõ ràng, cả khi không ăn kiêng, hoặc tăng khối lượng cơ thể (ví dụ: thay đổi hơn 5% khối lượng cơ thể trong một tháng), giảm hoặc tăng cảm giác ngon miệng hầu như hàng ngày. Lưu ý: trẻ em mất khả năng đạt được khối lượng cần thiết.
4. Mất ngủ hoặc ngủ nhiều hầu như hàng ngày.
5. Kích động hoặc vận động tâm thần chậm hầu như hàng ngày (được quan sát bởi người khác, không chỉ cảm giác của bệnh nhân là không yên tĩnh hoặc chậm chạp).
6. Mệt mỏi hoặc mất năng lượng hầu như hàng ngày.
7. Cảm giác vô dụng hoặc tội lỗi quá mức (có thể là hoang tưởng) hầu như hàng ngày (không chỉ là tự khiểm trách hoặc kết tội liên quan đến các vấn đề mắc phải).
8. Giảm khả năng suy nghĩ, tập trung chú ý hoặc khó đưa ra quyết định hầu như hàng ngày (bệnh nhân tự thấy, hoặc người khác nhận thấy).
9. Ý nghĩ tiếp tục về cái chết (không chỉ là sợ chết), ý định tự sát tái diễn không có một kế hoạch trước, một hành vi tự sát hoặc một kế hoạch cụ thể để tự sát thành công.
Các mức độ của trầm cảm.
  • Nhẹ: bệnh nhân chỉ có 5-6 triệu chứng, đủ để chẩn đoán, các triệu chứng này ít ảnh hưởng đến chc năng lao động, xã hội của bệnh nhân.
  • Vừa: bệnh nhân có7-8 triệu chứng và bị ảnh hưởng chức năng lao động xã hội rõ ràng.
  • Nặng: bệnh nhân có tất cả các triệu chứng (9), các chức năng xã hội, nghề nghiệp bị ảnh hưởng trầm trọng.

Bị hết :confused:

Gửi từ Xiaomi M2101K7AG bằng vozFApp
 

Khong_hieu_sao_bi_ban

Senior Member
Cái hạng mà thừa mứa tiền mới dễ trầm cảm đó. Không thấy nghệ sị giàu có, tgằng nào cũng dính rượu bia, cắn thuốc à?
Cái hạng mà thừa mứa tiền mới dễ trầm cảm đó. Không thấy nghệ sị giàu có, tgằng nào cũng dính rượu bia, cắn thuốc à?
Bọn nghệ sĩ để đến mức giàu có nó chả chạy show sấp mặt l ra ấy hay anh nghĩ nó ngồi là nổi tiếng?

via theNEXTvoz for iPhone
 

anchacmacben

Senior Member
Tôi ko biết tôi có đang hay sắp bị trầm cảm ko, đang quen đi chơi với một bé, thời gian cũng ko dài nhưng chắc là yêu ẻm thiệt rồi, nhắn tin giỡn chút mà bé phản ứng mạnh quá, rồi chận số dt, ib thì seen, tui biết là mối quan hệ này coi như tiêu rồi. Tự an ủi khích lệ bản thân, đc khoảng tuần cũng nguôi ngoai suy nghĩ tích cực trở lại thì hôm qua bé nó công khai người yêu mới trên ins, tức là hơn một tuần từ lúc xảy ra sự cố với tui. Nguyên sáng nay đi làm mà đầu óc cứ nghĩ về chuyện đó, ko làm được, ngủ trưa ráng nhắm mắt ngủ nhưng tâm trí cứ nghĩ về chuyện đó ko ngủ được, cảm giác trong người cứ hồi hộp, ớn lạnh sao đó. Tiện gặp topic này tui hỏi thử nhờ vozers tư vấn giùm, chứ tình đã mất mà công việc cũng ko làm được chắc trầm cảm thiệt quá :sad:
 

Khong_hieu_sao_bi_ban

Senior Member
Tôi ko biết tôi có đang hay sắp bị trầm cảm ko, đang quen đi chơi với một bé, thời gian cũng ko dài nhưng chắc là yêu ẻm thiệt rồi, nhắn tin giỡn chút mà bé phản ứng mạnh quá, rồi chận số dt, ib thì seen, tui biết là mối quan hệ này coi như tiêu rồi. Tự an ủi khích lệ bản thân, đc khoảng tuần cũng nguôi ngoai suy nghĩ tích cực trở lại thì hôm qua bé nó công khai người yêu mới trên ins, tức là hơn một tuần từ lúc xảy ra sự cố với tui. Nguyên sáng nay đi làm mà đầu óc cứ nghĩ về chuyện đó, ko làm được, ngủ trưa ráng nhắm mắt ngủ nhưng tâm trí cứ nghĩ về chuyện đó ko ngủ được, cảm giác trong người cứ hồi hộp, ớn lạnh sao đó. Tiện gặp topic này tui hỏi thử nhờ vozers tư vấn giùm, chứ tình đã mất mà công việc cũng ko làm được chắc trầm cảm thiệt quá :sad:
Đi đá phò đi anh

via theNEXTvoz for iPhone
 

Hchiman

Senior Member
trầm cái cái đb, toàn mấy thằng tỏ ra khác biệt rồi cho đó làm trầm cảm, lên voz nhắm mắt quơ đại cũng đc mấy trăm thằng :feel_good:

via theNEXTvoz for iPhone
anh 3 chym nói gì thế, tôi bị hành đến trầm cảm vì mấy thanh niên bdbctlhc ở hang Phấn đây
1afr8hX.png
 

shermanelite

Senior Member
tôi chắc tôi không bị trầm cầm, vì tôi vẫn ăn có cảm giác ngon, tối có thể vẫn ngủ được vài tiếng, dù vẫn có những suy nghĩ về rắc rối trong chỗ làm, sáng vẫn sợ hãi vì sắp bắt đầu một buổi làm việc mới, phải deal với khó khăn cũ và mới, trong khi bản thân không thấy phù hợp (nhưng chưa có chỗ nào khác gọi).
Vậy nên tôi chắc là tôi bị stress thôi, cái tôi chắc là tôi yêu bản thân, và những khó khăn mà tôi đối mặt, nhiều cái đến từ thanh danh của bản thân và mặt mũi người quen. Nhưng tôi không biết, nếu thật sự đến lúc tôi bị trầm cảm, liệu sự hèn nhát và tự kỷ của bản thân có khiến tôi không tìm ra được sự giúp đỡ không.
Rất nhiều chữ tôi.
Tôi biết tôi viết rồi đọc đi đọc lại cái comment này thì tôi sẽ xóa nên tôi post luôn đây :adore:
 

hydro1982

Senior Member
Tôi thấy comment của anh buồn cười quá. Ai nói anh uống thuốc là hết? Gấu tôi uống thuốc trầm cảm 5 năm nay rồi, đợt cuối năm vừa rồi có bỏ thuốc mấy bữa + công việc stress cái là lại tái phát phải nhập viện đấy. Nó không dễ thế đâu.
Não bộ thiếu storonin thuốc giúp tái tạo, bỏ cái dễ bị lại lắm..... Có ng phải nhai thuốc cả đời đó
 

hydro1982

Senior Member
Không biết tại sao việt nam mình coi nhẹ về các bệnh về tâm lý. Giấu diếm sợ kì thị, bên tây lông sức khoẻ tinh thần họ coi trọng ngang với sức khoẻ thể chất. Mấy ông sếp bên này than như chó khi mà nhân viên có ai mà mới gặp chuyện buồn thì phải tâm sự với họ. Nặng quá thì công ty đài thọ mấy buổi gặp bs tâm lí.
Thấy nước phát triển như hàn quốc và nhật bản ko? Nó cũng ko quan tâm...... Các loại thuốc chống trầm cảm đa số thuốc tây phát triển ko đó
 

hydro1982

Senior Member
Cái bệnh này ai cũng cười cợt, vì nó không gây tổn thương cụ thể nào cho người ta thấy, nên nhiều anh cứ chê bai mấy người bị.
Hồi xưa lúc chưa bị nặng thấy thằng bạn bị shock do bị vợ bỏ mà cười cợt nó còn nói nó yếu đuối ko lấy con này thì lấy con khác đến khi bị m cũng chẵng khác gì nó??? Đời
 

Kanon no Uta

Đã tốn tiền
Hồi xưa lúc chưa bị nặng thấy thằng bạn bị shock do bị vợ bỏ mà cười cợt nó còn nói nó yếu đuối ko lấy con này thì lấy con khác đến khi bị m cũng chẵng khác gì nó??? Đời
Đơn giản vì những người chưa bị họ không hiểu một điều đơn giản là với những người trầm cảm, ĂN UỐNG, XẾP HÌNH, KIẾM TIỀN, ĐI CHƠI... không còn giúp não sản xuất ra loại hóa chất gây hạnh phúc nữa. Tại sao phải ăn, tại sao phải xếp hình, tại sao phải đi làm... khi những cái đó không còn khiến mình hạnh phúc??? Đó là lý do có những người sống trên đống tiền mà vẫn treo cổ là vì vậy.
 

Nothing_Relevant

Senior Member
Đơn giản vì những người chưa bị họ không hiểu một điều đơn giản là với những người trầm cảm, ĂN UỐNG, XẾP HÌNH, KIẾM TIỀN, ĐI CHƠI... không còn giúp não sản xuất ra loại hóa chất gây hạnh phúc nữa. Tại sao phải ăn, tại sao phải xếp hình, tại sao phải đi làm... khi những cái đó không còn khiến mình hạnh phúc??? Đó là lý do có những người sống trên đống tiền mà vẫn treo cổ là vì vậy.
Nó là 1 nửa vấn đề thôi fence ạ.

Sợ nhất là những khi ở 1 mình. Không chỉ là đắm chìm và mê man trong những suy nghĩ tiêu cực mà nó còn có thể kết hợp với việc xung quanh phòng quay cuồng, khó thở, tim đập nhanh, chỉ muốn thoát ra khỏi trạng thái 1 mình đấy. Nó rất khủng khiếp, dày vò.

Việc người thân LUÔN bên cạnh người bị trầm cảm là rất quan trọng.
 

windgreen

Senior Member
có thím nào hay tự nói chuyện, kể lể tâm sự với chính mình k, lâu lâu nhớ tới chuyện k vui cái nhăn mặt nhíu mày xua đi, có khi còn la ó 1 cái :sad:
 

rubik2305

Đã tốn tiền
Tôi ko biết tôi có đang hay sắp bị trầm cảm ko, đang quen đi chơi với một bé, thời gian cũng ko dài nhưng chắc là yêu ẻm thiệt rồi, nhắn tin giỡn chút mà bé phản ứng mạnh quá, rồi chận số dt, ib thì seen, tui biết là mối quan hệ này coi như tiêu rồi. Tự an ủi khích lệ bản thân, đc khoảng tuần cũng nguôi ngoai suy nghĩ tích cực trở lại thì hôm qua bé nó công khai người yêu mới trên ins, tức là hơn một tuần từ lúc xảy ra sự cố với tui. Nguyên sáng nay đi làm mà đầu óc cứ nghĩ về chuyện đó, ko làm được, ngủ trưa ráng nhắm mắt ngủ nhưng tâm trí cứ nghĩ về chuyện đó ko ngủ được, cảm giác trong người cứ hồi hộp, ớn lạnh sao đó. Tiện gặp topic này tui hỏi thử nhờ vozers tư vấn giùm, chứ tình đã mất mà công việc cũng ko làm được chắc trầm cảm thiệt quá :sad:
do chưa tìm được cái để lấp cái khoảng trống đó nên thím cứ huyễn hoặc thôi , giờ tìm hoạt động nào đó bắt trí não hoạt động như vận động chạy bộ đạp xe, hoặc đọc sách ...
 

rubik2305

Đã tốn tiền
có thím nào hay tự nói chuyện, kể lể tâm sự với chính mình k, lâu lâu nhớ tới chuyện k vui cái nhăn mặt nhíu mày xua đi, có khi còn la ó 1 cái :sad:
việc này là bt mà , hồi xưa e nhiễm yugioh , phân tách thằng 2 con người bên trong , cứ hình dung rồi nc vs nhau , đứa này gục thì đứa kia đứng lên thay phiên nhau cầm xác thấy đỡ mệt mỏi hẳn
 

Ignatz

Senior Member
Đơn giản vì những người chưa bị họ không hiểu một điều đơn giản là với những người trầm cảm, ĂN UỐNG, XẾP HÌNH, KIẾM TIỀN, ĐI CHƠI... không còn giúp não sản xuất ra loại hóa chất gây hạnh phúc nữa. Tại sao phải ăn, tại sao phải xếp hình, tại sao phải đi làm... khi những cái đó không còn khiến mình hạnh phúc??? Đó là lý do có những người sống trên đống tiền mà vẫn treo cổ là vì vậy.
Tôi nghĩ thế này, chỉ trên quan điểm và suy nghĩ của tôi thôi nhé.

Thực sự thì trầm cảm ưu tiên hàng đầu thì nên đi đến bác sĩ để chẩn đoán, tìm đến các chuyên viên tâm lý. Đó là điều kiện đầu tiên, thuốc trị các vấn đề trong não cũng chưa đủ. Nên việc thứ hai là nhìn nhận các suy nghĩ, tại sao cứ khư khư khắc ghi cái tư tưởng "tôi là kẻ bất hạnh" và cái quả của nó chỉ là cảm giác sân hận, thù oán, bất lực khôn nguôi. Nếu ví von một chút, thì ta sống trong cái ngục tù/cái địa ngục do chính ta dựng lên, ta vừa là ngục tốt/quỷ dữ vừa là can phạm/kẻ bị đày trong địa ngục, không biết đến bao giờ cái ngục tù/địa ngục đó mới tan đi. Theo kinh sách Phật giáo, thì đó là mình vướng vào cái "chấp nhân" và "chấp ngã"; rộng hơn nữa là chấp chúng sinh (cộng đồng bên ngoài) và chấp thọ giả (người cảm nhận).

Và mình thấy các liệu pháp tâm lý nó là bước đầu để điều chỉnh lại suy nghĩ lệch lạc. Chẳng như liệu pháp CBT :nosebleed:
 

HoangVu99

Senior Member
Tôi bị trầm cảm 1 năm rồi, qua tết năm ngoái đang đi học thì bà mẹ bị ung thư giai đoạn cuối, tôi phải bảo lưu để đi chăm, trong thời gian bảo lưu đủ thứ chuyển xảy ra. Lúc mẹ mất, tôi nhốt mình trong phòng mấy tháng trời, chỉ ra đường 15-20 phút ngày. Cảm giác lúc đó giờ nhớ lại vẫn như địa ngục, buồn chán, tuyện vọng, thất vọng... đôi lần cầm con dao lên cắt 1 phát cho xong nhưng mà nghĩ lại hoàn cảnh gia đình thì lại không nỡ. bây giờ đi học lại chán vl, học 1 mình, làm đồ án 1 mình, ăn cơm 1 mình, nhà cả ngày chả có tiếng người.... cảm giác con người lúc nào cũng suy nghĩ tiêu cực, chả có sức muốn làm cái gì, rồi lúc nào cũng nghĩ tiêu cực
 

con chim non.

Senior Member
hình như mình bị trầm cảm nhẹ 2 lần. hôm trước đứng trước quán thuốc tính vào làm 1 vỉ nhưng nghĩ thế nào lại thôi. uống xong lại thấy yêu đời thì bỏ mẹ
KAUdgHo.png
 

Kanon no Uta

Đã tốn tiền
Nó là 1 nửa vấn đề thôi fence ạ.

Sợ nhất là những khi ở 1 mình. Không chỉ là đắm chìm và mê man trong những suy nghĩ tiêu cực mà nó còn có thể kết hợp với việc xung quanh phòng quay cuồng, khó thở, tim đập nhanh, chỉ muốn thoát ra khỏi trạng thái 1 mình đấy. Nó rất khủng khiếp, dày vò.

Việc người thân LUÔN bên cạnh người bị trầm cảm là rất quan trọng.
Có ai bị cái này rồi mới biết là cái não rất thích dụ dỗ mình vào những suy nghĩ tiêu cực. Có một thời gian, cứ mở mắt ra thấy trời mùa đông tối sầm (do đang nghỉ đông ở bên Tây, không học, bạn bè đi hết) là bắt đầu mở điện thoại ra google "I'm not deserve to be loved" "I can't find love", tự đọc rồi tự hành hạ bản thân. Cứ mở mắt ra là nghĩ tới hai câu đó đầu tiên. Nằm một chỗ từ 3 h chiều hôm nay tới 1 h chiều hôm sau, nghĩa là nằm 22 tiếng. Khủng khiếp lắm. Không thiết sống nữa. Dù xét đi xét lại thấy bản thân khá thành công và chẳng thiếu thốn gì, nhưng cứ nhìn xung quanh lại thấy mình loser so với tất cả mọi người. Thậm chí thấy người què cụt đi chơi với bạn bè cũng tủi thân, thấy họ còn được người khác thương yêu hơn mình.
 

Leopold123

Senior Member
Có ai bị cái này rồi mới biết là cái não rất thích dụ dỗ mình vào những suy nghĩ tiêu cực. Có một thời gian, cứ mở mắt ra thấy trời mùa đông tối sầm (do đang nghỉ đông ở bên Tây, không học, bạn bè đi hết) là bắt đầu mở điện thoại ra google "I'm not deserve to be loved" "I can't find love", tự đọc rồi tự hành hạ bản thân. Cứ mở mắt ra là nghĩ tới hai câu đó đầu tiên. Nằm một chỗ từ 3 h chiều hôm nay tới 1 h chiều hôm sau, nghĩa là nằm 22 tiếng. Khủng khiếp lắm. Không thiết sống nữa. Dù xét đi xét lại thấy bản thân khá thành công và chẳng thiếu thốn gì, nhưng cứ nhìn xung quanh lại thấy mình loser so với tất cả mọi người. Thậm chí thấy người què cụt đi chơi với bạn bè cũng tủi thân, thấy họ còn được người khác thương yêu hơn mình.
Bị rồi mới biết
Nhưng bro nào còn tỉnh táo lập thớt hoặc comment dc thì còn nhẹ
Riêng tôi đợt dịch là nó qua thể trạng mất kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc, giờ tôi cũng hiểu tại sao có ngừoi tự sát, vì khi bị trầm cảm nặng là mất quyền kiểm soát tư duy rồi, lúc đó chỉ muốn được giải thoát thôi
Tôi may mắn là còn giữ dc chút lý trí nên lấy lại quyền kiểm soát, giờ cũng còn trầm cảm nhưng nhẹ hơn dịch
To mấy bạn chưa hiểu trầm cảm: Hồi xưa tui hay chữi đám trầm cảm loser lắm, nhưng bị rồi sẽ biết, ko đơn giản có tiền hoặc xxx là hết đâu, mà nó là sự ám ảnh liên tục ko gì làm bản thân cảm thấy vui dc, kể cả điều mà bạn từng đam mê nhất

via theNEXTvoz for iPhone
 
Top