trào ngược dạ dày tập gym có cải thiện tốt sức khỏe không ???

zPsychoz

Member
e vừa đăng ký tập gym , sống với cái bụng dạ yếu thế là đủ , e quyết tâm buff body lên tầm Wengay để không còn mỏi mệt khi ngủ dậy nữa :doubt:, k biết bị cái bệnh này có thể tập ngực dốc hoặc gập bụng được không , cả Squat nữa , sợ đang Squat lại ói ra thì khổ :sad:
 
Trước tiên thì nên tập ăn ít, chia nhỏ bữa ăn đi anh.

Ngày ăn 3 bữa thì chia ra 5 6 bữa. Trước ăn 10 thì giờ chỉ nên ăn 7 8 phần. Trước khi ngủ 3 4 tiếng tốt nhất k nên ăn gì.

Có đk thì kết hợp mỗi ngày 2 muỗng cafe mật ong sáng tối.

Thể dục lành mạnh đảm bảo tầm 1 tháng hết. Tôi từng bị và đã hết.
 

zPsychoz

Member
Trước tiên thì nên tập ăn ít, chia nhỏ bữa ăn đi anh.

Ngày ăn 3 bữa thì chia ra 5 6 bữa. Trước ăn 10 thì giờ chỉ nên ăn 7 8 phần. Trước khi ngủ 3 4 tiếng tốt nhất k nên ăn gì.

Có đk thì kết hợp mỗi ngày 2 muỗng cafe mật ong sáng tối.

Thể dục lành mạnh đảm bảo tầm 1 tháng hết. Tôi từng bị và đã hết.
E bị cái là ăn đồ nướng với đồ khô hơi nhiều , nước uống ngày 4 lít , bia rượu thuốc lá k đụng tới đã lâu , khi nằm nó chặn ngay cuống họng khó chịu vc
 

bachphat

Junior Member
e vừa đăng ký tập gym , sống với cái bụng dạ yếu thế là đủ , e quyết tâm buff body lên tầm Wengay để không còn mỏi mệt khi ngủ dậy nữa :doubt:, k biết bị cái bệnh này có thể tập ngực dốc hoặc gập bụng được không , cả Squat nữa , sợ đang Squat lại ói ra thì khổ :sad:
Trào ngược dạ dày quan trọng nhất là kiêng đồ cay nóng với lại ăn đủ bữa đúng bữa đúng giờ. iem đã khỏi nhé

Sent from Asus ASUS_X00TD using vozFApp
 
Top