trào ngược dạ dày tập gym có cải thiện tốt sức khỏe không ???
- Thread starter zPsychoz
- Start date
Cảnh Sát Văn Hóa Voz.vn
Thành viên tích cực
Trước tiên thì nên tập ăn ít, chia nhỏ bữa ăn đi anh.
Ngày ăn 3 bữa thì chia ra 5 6 bữa. Trước ăn 10 thì giờ chỉ nên ăn 7 8 phần. Trước khi ngủ 3 4 tiếng tốt nhất k nên ăn gì.
Có đk thì kết hợp mỗi ngày 2 muỗng cafe mật ong sáng tối.
Thể dục lành mạnh đảm bảo tầm 1 tháng hết. Tôi từng bị và đã hết.
Ngày ăn 3 bữa thì chia ra 5 6 bữa. Trước ăn 10 thì giờ chỉ nên ăn 7 8 phần. Trước khi ngủ 3 4 tiếng tốt nhất k nên ăn gì.
Có đk thì kết hợp mỗi ngày 2 muỗng cafe mật ong sáng tối.
Thể dục lành mạnh đảm bảo tầm 1 tháng hết. Tôi từng bị và đã hết.
zPsychoz
Member
E bị cái là ăn đồ nướng với đồ khô hơi nhiều , nước uống ngày 4 lít , bia rượu thuốc lá k đụng tới đã lâu , khi nằm nó chặn ngay cuống họng khó chịu vc
idragonfly2014
Member
Bạn thay đổi ăn uống là nó hết thôi
bachphat
Junior Member
e vừa đăng ký tập gym , sống với cái bụng dạ yếu thế là đủ , e quyết tâm buff body lên tầm Wengay để không còn mỏi mệt khi ngủ dậy nữa, k biết bị cái bệnh này có thể tập ngực dốc hoặc gập bụng được không , cả Squat nữa , sợ đang Squat lại ói ra thì khổ
Trào ngược dạ dày quan trọng nhất là kiêng đồ cay nóng với lại ăn đủ bữa đúng bữa đúng giờ. iem đã khỏi nhé
Sent from Asus ASUS_X00TD using vozFApp
Similar threads
