Trư muốn giảm cân

caubengungo.

caubengungo.

Senior Member
Trư dáng đẹp sẵn rồi, nhưng đợt này ngồi ì suốt nên hơi nhiều mỡ bụng, giờ trư muốn giảm tầm 4 cân trong 2 tháng thì nên ăn uống + tập tành ra sao nhỉ các bạn
Trư thấy ban ngày trư tập mệt, đói lả đi xong đêm trư ăn bù đến no thì thôi. Như thế thì nó có phải vô tác dụng không, trư mà ăn không no thì đêm trư không ngủ được.
Các bạn giúp trư với
 
Trư thấy ban ngày trư tập mệt, đói lả đi xong đêm trư ăn bù đến no thì thôi.
Click to expand...

Muốn giảm cân mà ko bóp miệng lại thì vứt. Ăn uống hạn chế tinh bột, dầu mỡ, nước có gas ... chia nhỏ bữa ăn ra trong ngày. Cardio cật lực vào nhé.
 
có 1 cách đơn giản, là đi ăn trộm quần lót, tối đến trèo lên cao ăn trộm vừa tập thể dục này.
-Rồi cảm giác tim đập nhanh, lo lắng bị bắt khiến đốt mỡ.
-Rồi say mê mùi quần lót mà ngưng ăn quá nhiều cơm....
 
1625972278760.png

Tướng như con nhái còn giảm cân mậy
 
vẫn như mọi topic:
500 squat+100 chống đẩy+100 gập bụng 3,5,7
10km chạy+đi bộ 2,4,6
đấy là những gì t đang làm :sure:
 
Shook Ones said:
Muốn giảm cân mà ko bóp miệng lại thì vứt. Ăn uống hạn chế tinh bột, dầu mỡ, nước có gas ... chia nhỏ bữa ăn ra trong ngày. Cardio cật lực vào nhé.
Click to expand...
Trư 1 ngày ăn có 2 bữa trưa với tối mà trư thấy vẫn béo đều...
Trư giờ đang đói quá nè
Dân Ngu Khu Đen said:
View attachment 644286
Tướng như con nhái còn giảm cân mậy
Click to expand...
Giảm cân cho đẹp trai
xukatarao said:
Trư nên vào nồi cho bớt mỡ
xd1H8sS.jpg
Click to expand...
Trư có ăn mỡ bao giờ đâu
Dâu Bai Đần said:
có 1 cách đơn giản, là đi ăn trộm quần lót, tối đến trèo lên cao ăn trộm vừa tập thể dục này.
-Rồi cảm giác tim đập nhanh, lo lắng bị bắt khiến đốt mỡ.
-Rồi say mê mùi quần lót mà ngưng ăn quá nhiều cơm....
Click to expand...
Bạn đừng xúi bậy, trư không nghe
 
caubengungo. said:
Trư dáng đẹp sẵn rồi, nhưng đợt này ngồi ì suốt nên hơi nhiều mỡ bụng, giờ trư muốn giảm tầm 4 cân trong 2 tháng thì nên ăn uống + tập tành ra sao nhỉ các bạn
Trư thấy ban ngày trư tập mệt, đói lả đi xong đêm trư ăn bù đến no thì thôi. Như thế thì nó có phải vô tác dụng không, trư mà ăn không no thì đêm trư không ngủ được.
Các bạn giúp trư với
Click to expand...
trư nên tập chạy bộ hằng ngày, rồi chuyển qua ăn chay. :doubt:
ơ, ah mà thui:shame:
 
maiyeuweb said:
vẫn như mọi topic:
500 squat+100 chống đẩy+100 gập bụng 3,5,7
10km chạy+đi bộ 2,4,6
đấy là những gì t đang làm :sure:
Click to expand...
Trư vừa squat được đâu đó 30 cái thì cơ hông với cơ chân mỏi nhức.
100 chống đẩy 100 gập bụng nữa chắc trư tắc thở chết
Thichnhieuchuyen said:
trư nên tập chạy bộ hằng ngày, rồi chuyển qua ăn chay. :doubt:
ơ, ah mà thui:shame:
Click to expand...
:shame:
 
caubengungo. said:
Trư vừa squat được đâu đó 30 cái thì cơ hông với cơ chân mỏi nhức.
100 chống đẩy 100 gập bụng nữa chắc trư tắc thở chết

:shame:
Click to expand...
squat 30 cái mà đã mỏi thì ko ổn rồi trư,ko tập đi sau này ysl về vợ bỏ đấy :doubt:
 
caubengungo. said:
Trư dáng đẹp sẵn rồi, nhưng đợt này ngồi ì suốt nên hơi nhiều mỡ bụng, giờ trư muốn giảm tầm 4 cân trong 2 tháng thì nên ăn uống + tập tành ra sao nhỉ các bạn
Trư thấy ban ngày trư tập mệt, đói lả đi xong đêm trư ăn bù đến no thì thôi. Như thế thì nó có phải vô tác dụng không, trư mà ăn không no thì đêm trư không ngủ được.
Các bạn giúp trư với
Click to expand...
@lucho sao lại để nó mạo danh thế này
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

.manfromnowhere
1 bát bùn bò Huế có bao nhiêu calories mà e ăn 1 phát tăng 2 kg mất hết công cả tuần tập
4 5 6
Replies
108
Views
7K
niemdauchomha87
niemdauchomha87
choijungwon
Ăn đồ đóng hộp lâu dài liệu có tốt không?
2 3
Replies
41
Views
2K
OneAboveAll
OneAboveAll
Masterchiefs
Nhiều người trẻ Việt giảm ham muốn, bất lực khi yêu
Replies
2
Views
422
lvcd95
lvcd95
bluu
sống cho đáng sống
2 3
Replies
56
Views
6K
sonthan194
sonthan194
Mỹ Chu Lang
Hội vozers ngủ sớm !!!
64 65 66
Replies
1K
Views
29K
Mỹ Chu Lang
Mỹ Chu Lang

Share this page

Back
Top