[Trung Quốc] Nghiên cứu mới: Chúng ta có thể không cần uống 2 lít nước mỗi ngày

Status
Not open for further replies.

Cryolite.10

Senior Member
https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-c...ong-2-lit-nuoc-moi-ngay-20221125154649346.htm

TTO - Một nghiên cứu tại Trung Quốc cho thấy chúng ta có thể uống ít hơn lượng nước được khuyến nghị.

Nghiên cứu mới: Chúng ta có thể không cần uống 2 lít nước mỗi ngày - Ảnh 1.

Theo nghiên cứu mới nhất, chúng ta không nhất định phải uống đủ 8 cốc nước (khoảng 2 lít) mỗi ngày - Ảnh minh họa: GETTY/ISTOCK

Phần lớn các chuyên gia khuyên rằng nên uống đủ 8 cốc nước (khoảng 2 lít) mỗi ngày. Tuy nhiên, kết quả của một nghiên cứu công bố ngày 25-11 tại Trung Quốc cho thấy thực tế có thể uống ít hơn lượng nước được khuyến nghị.

Một nhóm nghiên cứu quốc tế do các nhà khoa học tại Viện Công nghệ tiên tiến Thâm Quyến (SIAT) dẫn đầu đã phát hiện rằng trung bình hằng ngày nam giới từ 20-29 tuổi cần 1,5 - 1,8 lít nước, trong khi nữ giới cùng nhóm tuổi cần 1,3 - 1,4 lít.

Trong công bố trên tạp chí Science, các nhà nghiên cứu lần đầu tiên sử dụng một hệ phương trình dự đoán lượng nước trung bình cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của hơn 5.600 người tham gia, từ 8 ngày tuổi đến 96 tuổi, từ hơn 20 quốc gia, sử dụng các phương pháp theo dõi đồng vị.

Nhóm nghiên cứu phát hiện rằng trung bình nam giới 20-35 tuổi tiêu thụ 4,2 lít nước mỗi ngày, trong khi nữ giới 30-60 tuổi tiêu thụ 3,3 lít nước. Nhu cầu tiêu thụ nước giảm dần theo độ tuổi.

Theo các nhà nghiên cứu, quá trình trao đổi chất và trao đổi nước trên da có thể cung cấp 15% lượng nước cơ thể cần, trong khi thức ăn và đồ uống cung cấp một nửa trong số 85% lượng nước còn lại. Do đó, các nhà nghiên cứu khuyến nghị uống ít hơn 45% tổng lượng nước cơ thể cần mỗi ngày.

Đồng tác giả nghiên cứu, bà Zhang Xueying, cho rằng: "Có lẽ phần lớn mọi người không cần phải uống 8 cốc nước mỗi ngày". Tuy nhiên, bà cho biết những người sống ở các quốc gia có chỉ số phát triển con người (HDI) thấp có thể cần cung cấp lượng nước cho cơ thể cao hơn so với những người ở các quốc gia có HDI cao.

...
 
Cần ccg phải nghiên cứu. Không lẽ thằng vẩu dơ ở xứ nhiệt đới nóng chảy mỡ với thằng ở canada lạnh tụt cảd uống lượng nước giống nhau. 

Sent from Samsung SM-N770F using vozFApp
 
mà uống nhiều nước hơn mức cần thiết thì có hại gì nhỉ? Chứ uống ít thì rõ ràng là quá hại
Ví dụ cơ thể cần 1500ml 1 ngày, mà lại uống 2500ml thì sao, uống 1000ml thì sao

Uống nhiều nước chắc ngày xưa do mấy thằng sản xuất nước đóng chai làm truyền thông.
cái gì cũng đổ tại truỳền thông thế
Truyền thông mà dễ tẩy não thế thì cô ca với gà rán đéo bị suốt ngày bêu là có hại cho sức khoẻ
 
Uống nhiều nước chắc ngày xưa do mấy thằng sản xuất nước đóng chai làm truyền thông.
không phải đâu fence, thực ra họ tính lượng nước bài tiết hằng ngày từ nước tiểu 1 1,5l 1 ngày, nước thoát qua da, qua hô hấp, qua dịch tiết, mồ hôi rồi mới khuyến cáo lượng nước cần uống vào để bù trừ, khoảng 35 ml/kg thể trọng đó
 
cái gì cũng đổ tại truỳền thông thế

mà uống nhiều nước hơn mức cần thiết thì có hại gì nhỉ? Chứ uống ít thì rõ ràng là quá hại
thận, bàng quang , kiu phải hoạt động nhiều nên mau hư.
kElKEVl.gif

dội cầu nhiều tốn nước, tốn điện.
kElKEVl.gif

đi đái nhiều kéo quần nhiều mau hư quần sịp.
kElKEVl.gif
 
Tôi cứ uống 2 lít 1 ngày là đủ, cuối tuần k uống mấy, 1 lít cũng vừa.

Uống đc thời gian lại bỏ, xong làm lại. Chả việc gì phải uống liên tục
 
mà uống nhiều nước hơn mức cần thiết thì có hại gì nhỉ? Chứ uống ít thì rõ ràng là quá hại
Ví dụ cơ thể cần 1500ml 1 ngày, mà lại uống 2500ml thì sao, uống 1000ml thì sao

Uống quá nhiều nước cũng tèo
Thím gg “ngộ độc nước”
 
vận động nhiều thì uống nhiều :confuse:vozer ngồi nhiều lòi trĩ có vận động gì đâu mà cần uống lắm nước :still_dreaming:
 
Cần ccg phải nghiên cứu mới biết. Không lẽ thằng vẩu dơ 1m59 45kg với thằng 1m9 100kg uống lượng nước giống nhau.
0ce8kh2.png

Cần ccg phải nghiên cứu. Không lẽ thằng vẩu dơ ở xứ nhiệt đới nóng chảy mỡ với thằng ở canada lạnh tụt cảd uống lượng nước giống nhau. 

Sent from Samsung SM-N770F using vozFApp
Ngưng auto và đọc bài đi hai anh ơi. Báo nói lượng nc đã có trong thực phẩm rất nhiều rồi nên k cần phải uống nhiều nc thêm.

Báo nói đúng, như trái cây, ăn canh, ăn tô bún bò, phở hay đồ hấp luộc nc rất nhiều r
 
mà uống nhiều nước hơn mức cần thiết thì có hại gì nhỉ? Chứ uống ít thì rõ ràng là quá hại
Ví dụ cơ thể cần 1500ml 1 ngày, mà lại uống 2500ml thì sao, uống 1000ml thì sao


cái gì cũng đổ tại truỳền thông thế
Truyền thông mà dễ tẩy não thế thì cô ca với gà rán đéo bị suốt ngày bêu là có hại cho sức khoẻ
Uống nhiều cái hại đầu tiên là thận làm việc quá công suất
 
Mình uống hơi bị nhiều,giờ cứ lơ mơ này nọ.Vãi nước lọc thiệt
 
Uống nhiều cái hại đầu tiên là thận làm việc quá công suất

Nhảm rồi. Tất cả các bệnh về thận bác sĩ đều khuyên uống nhiều nước, chưa thấy ai nói uống nhiều nước hại thận bao giờ.


Sent using vozFApp
 
Nhảm rồi. Tất cả các bệnh về thận bác sĩ đều khuyên uống nhiều nước, chưa thấy ai nói uống nhiều nước hại thận bao giờ.

Sent using vozFApp
A phải hiểu ý bác sĩ nhiều hay đủ? Bác sĩ cũng nhiều ng nói năng câu chữ k chuẩn khiến bệnh nhân hiểu nhầm hoặc bệnh nhân nghe nhầm.

Uống đủ nc khác uống nhiều. Tôi k rảnh nói điều đã từng dc nói rất nhiều lần nên phiền a gg trc khi quote ai đó nhé. Rất phiền a ạ.

Gg uống nc nhiều hại thận hay k?
 
Status
Not open for further replies.
Back
Top