[Tư vấn] Combo đi bộ 4 - 5km mỗi ngày

LeZink said:

Em cũng không phải dân chạy bộ tập thể dục gì. Chỉ có điều là đường đi làm kẹt xe vãi chưởng nên em vứt xe ở nhà, mỗi ngày đi bộ 2.3km đi làm, 2.3km đi về. Nên em xin các bác tư vấn giúp em set đồ: trước hết là giày đi bộ (<1tr), áo khoác, sau đó là tai nghe
Mà sáng 7h30 trời nắng vãi cawcf. Mới đi được 1.5km đã ra mồ hôi rồi. Không biết có cách nào đỡ ra mồ hôi không các bác? Ví dụ như mặc đồ thoáng mát hơn chẳng hạn.

Click to expand...

baem9999 said:

Sao ko đầu tư con xe đạp cho đỡ ra mồ hôi?

Click to expand...

baem9999 said:

Sao ko đầu tư con xe đạp cho đỡ ra mồ hôi?

Click to expand...

dochanh123 said:

mồ hôi là do cơ địa, chỗ thím làm có phòng tắm không?
nên mặc đồ thoáng mát và một cái quần lót tốt
giày dưới 1tr thì mua mấy con hàng kalenji của decathlon.vn là ổn rồi.

Click to expand...

Vietlott Mega 6/45 said:

tôi cũng đi bộ tầm 5km cả đi cả về hàng ngày. cơ mà đường nhiều bóng râm để núp

Click to expand...

chauhien93 said:

Giày walking thì mình thích sketcher cho êm.

Click to expand...

17.8 cm said:

Quãng đường như vậy đi tầm 10p là tới chỗ có xa gì đâu

Gửi từ CON CU BỰ bằng vozFApp

Click to expand...

dochanh123 said:

10p~ 2,3km thì cỡ pace 4:xx cũng khá là vl với dân chạy amateur nhé thím

Click to expand...

17.8 cm said:

Em đi bộ 4km hết 30p thôi không chạy gì hết

Gửi từ CON CU BỰ bằng vozFApp

Click to expand...

LeZink said:

Em có xe rồi mà các bác. Mua thêm xe đạp phí lắm. Em đang tính đi bộ cho khỏe người. Mấy bác trên tư vấn giày rồi, thế còn áo khoác thì nên mua loại nào các bác?

Click to expand...