hu_chua_hong
Senior Member
Em lại k thích người kiểu nthe ý ạ muốn kiểu khoẻ, thể lực tốt, phản xạ nhanh, ng n bớt lười đi, dạo cũng hay squat nhưng mà đùi to lên nên e cũng hạn
nó không to được mãi đâu, mới đầu chưa cơ thể chưa thích nghi được nên vậy thôi. sau này giữ mức tạ nhất định để maintain là ổn màEm lại k thích người kiểu nthe ý ạ muốn kiểu khoẻ, thể lực tốt, phản xạ nhanh, ng n bớt lười đi, dạo cũng hay squat nhưng mà đùi to lên nên e cũng hạn chế