Uống 1 cốc whey thay thế cho bữa ăn sáng?

với mức này thì.......................... , thôi nếu có đi tập với ông , tôi lấy ghế , ngồi xem ông tập uống trà ngắm gái cho vui , tại ông hay cà khịa vụ big3 , nên mấy ông kia cà khịa chửi ông lại thôi , chứ giờ 2 bên đấu khẩu với nhau thì đưa inbody ra là biết mặt nhau liền :sad:
Mức đó thì sao thím? :shame: là mức tối đa chứ có phải tập tà tà mức đó dc đâu. Thím cứ gắng biết đâu năm sau tôi lại xin đi theo chỉ để đỡ tạ cho thím
*inbody thì xin nói luôn là gym tôi có nhưng k bao h đo đâu, tập đến đâu thì m cảm nhận dc thôi
 
Mức đó thì sao thím? :shame: là mức tối đa chứ có phải tập tà tà mức đó dc đâu. Thím cứ gắng biết đâu năm sau tôi lại xin đi theo chỉ để đỡ tạ cho thím
*inbody thì xin nói luôn là gym tôi có nhưng k bao h đo đâu, tập đến đâu thì m cảm nhận dc thôi
it's me 65kg .... tự hiểu ha =((
 
Túi mà xanh lá đó hả thím? Có giống whey isolate k? Vì em bụng yếu, khó dung nạp lactose

Gửi bằng vozFApp
whey isolate là whey rồi mà bạn, nếu bụng yếu thì không nên uống mass, vì mass nó chứa cả thế giới trong đó, concentrate, hydrolize, bcaa, creatin, .... bạn nên uống whey isolate của rule 1 cũng chất lượng đó
 
Uống leanbody nha. Mình sáng dậy làm 1 gói (79g) hoặc 2 muỗng
Đầy đủ protein,carb,fat,vitamin và khoáng chất
1599192220227.png
 
Thím Wen cho hỏi ké người gầy tập tạ uống Mass đoạn đầu thì 1 lần mấy muỗng là được, ngày uống 2 lần mà không biết bao nhiêu là đủ :shame:

via theNEXTvoz for iPhone
 
Này là whey hay sao fen? Đắt gấp đôi rule 1 tiền đâu uống=((

Gửi bằng vozFApp
nó là bữa ăn thay thế nhưng thành phần cũng có whey bên trong thím ạ, ngoài whey ra còn nhiều như: carb tốt, fat tốt, 21 loại vitamin và khoáng chất :p
cái gì cũng có giá của nó mà thím :still_dreaming:
 
Thím Wen cho hỏi ké người gầy tập tạ uống Mass đoạn đầu thì 1 lần mấy muỗng là được, ngày uống 2 lần mà không biết bao nhiêu là đủ :shame:

via theNEXTvoz for iPhone
Thím xem calories /khẩu phần bao nhiêu
Nhắm nạp đc bao nhiêu thì hãy uống. Chứ nói thím ăn uống thế nào nó chỉ là lý thuyết xuông thôi.
 
nó là bữa ăn thay thế nhưng thành phần cũng có whey bên trong thím ạ, ngoài whey ra còn nhiều như: carb tốt, fat tốt, 21 loại vitamin và khoáng chất :p
cái gì cũng có giá của nó mà thím :still_dreaming:
Bạn chắc thần tượng idol Duy Thol đúng ko :shame:
 
Bạn chắc thần tượng idol Duy Thol đúng ko :shame:
cũng ko hẳn là thần tượng lắm, quan điểm của mình là đầu tư cho sức khoẻ thì đầu tư cho đáng thôi, ko phải kiểu ăn khổ cùng cực như các gymer khác :still_dreaming:
 
cũng ko hẳn là thần tượng lắm, quan điểm của mình là đầu tư cho sức khoẻ thì đầu tư cho đáng thôi, ko phải kiểu ăn khổ cùng cực như các gymer khác :still_dreaming:
Cứ nhận đi có ai kì thị thím đâu :shame:
 
Cứ nhận đi có ai kì thị thím đâu :shame:
thì mình nói thật chứ có nói dối đâu, mình xài hàng BBT nhưng ko thần tượng gì cả, cơ bản là hàng chất lượng, từ phụ kiện tới supplement. Fan cứng tụi nó chơi luôn 1 cây Thol lên phòng ấy chứ, mình chỉ quần đùi áo rách thôi, như mình thì làm gì có ai gọi là thần tượng :still_dreaming:
 
thì mình nói thật chứ có nói dối đâu, mình xài hàng BBT nhưng ko thần tượng gì cả, cơ bản là hàng chất lượng, từ phụ kiện tới supplement. Fan cứng tụi nó chơi luôn 1 cây Thol lên phòng ấy chứ, mình chỉ quần đùi áo rách thôi, như mình thì làm gì có ai gọi là thần tượng :still_dreaming:
Mình mua áo T shirt về cắt cụt phần tay áo làm áo 3 lỗ đây, nhìn rách rưới bần lông vãi
 
Mình cũng bị ruột kích thích hay đại tràng nhưng ở mức độ nhẹ, bây giờ ban sáng mình ăn thế này: trước khi đi ngủ trộn oat với hạt chia với sữa không lactose với 1 cup whey, trộn đều để tủ lạnh sáng ra ăn, trước khi ăn sáng thì làm 1 cốc nước nóng gừng với mật ong. Mới uống với ăn tầm 1 tháng thôi, kết hợp với uống men tiêu hóa thì cảm giác cũng đỡ, không bị đau bụng nặng sau khi ăn sáng nữa.
 
Back
Top