Uống sủi C nhiều có bị sỏi thận ko?

không đúng, ngậm khó chịu trong mồm thôi, cứ sùi sùi vớ vẫn sặc bỏ mje.
hồi bé thỉnh thoảng ngậm 1 viên c sủi trong miệng, thấy người ta kêu làm thế là bị thủng ruột, không biết có thật không các bác?
 
Liều vitamin C trung bình cho 1 ngày là 60-70mg, nên nếu dùng C hàm lượng 500-1000mg liên tục trong thời gian dài thì không chỉ nguy cơ sạn thận, mà hệ tiêu hoá bị kích ứng, rồi các vấn đề mất cân bằng dưỡng chất, thừa chất này thiếu chất khác. Nếu dùng viên sủi tăng cường sức khoẻ thì nên chọn loại hỗn hợp nhiều chất và riêng hàm lượng C 60-100mg là vừa. Nếu không lầm thì Berocca hơi bị nhiều C.
 
Từ hồi dịch bệnh mình có hay làm 1 viên sủi C mỗi sáng, Berocca gì ấy. Sau đó có coi đc 1 bài viết cảnh báo nguy cơ bị sỏi thận cao khi dùng viên sủi thường xuyên. Mà mình đã lỡ mua nhiều ống rồi nên ráng uống cho hết bằng cách chia ra chỉ 1/2 viên mỗi sáng thay vì 1 viên. Tới nay thì thật sự hết rồi. Ko biết có nên mua thêm uống cho có đề kháng chống chọi bệnh tật trong thời buổi này ko. Nhờ anh em tư vấn giúp với ạ. Xin cảm ơn.
Đừng uống chiều với tối là được mà

via theNEXTvoz for iPhone
 
mùa dịch khó khăn tí thì uống bổ sung được chứ bth ăn uống đầy đủ có bao giờ thiếu vtm C đâu mà phải bổ sung :rolleyes: :rolleyes: thêm nữa là đừng có share cái vụ ổi nhiều C nữa, vtm C trong ổi nhiều nhưng vào cơ thể nó phải thêm một bước chuyển hóa hay gì đó nữa, nó khác với vtm C trong cam chanh :rolleyes::rolleyes: ng bth thiếu vtm A, D, E, canxi, hay các vi chất nên bổ sung mấy cái đó thì hơn
 
Trái cây ở đao lồng cũng toàn thuốc xịt ngập cả trái thôi. Tưởng ăn trái cây mà heo-thì à.
h1kRuMc.jpg
Đó là chưa kể mùa dịch này đâu phải cứ có mà mua.
0ce8kh2.png
 
Trong thành phần dinh dưỡng trái cây thì nên quan tâm chỉ số nào các bác nhỉ, protein hay energy
trái cây thì xem lượng vitamin và khoáng chất thôi
Protein với energy chả có bao nhiêu, khỏi quan tâm ( ông nào tập gym chi ly đến từng kcal thì là thuộc nhóm đặc biệt rồi )

Vitamin C nhu cầu cho nam ~ 90mg/ngày, nữ ~ 70mg/ngày
1 ngày tối đa dc nạp 2000mg

1 mỗi ngày đều nạp 500mg, 10 năm nay xét nghiệm máu chưa bao giờ có chỉ số bất thường
 
Thím ko bệnh thì uống C sủi liều cao làm gì, có uống thì dùng loại viên sủi vitamin tổng hợp như Plusssz max multivitamin ý, hàm lượng Vitamin C nó có 60mg/viên thôi, ngoài ra còn thêm nhiều loại Vitamin khác nữa, ngày làm 1 viên là đủ

Gửi từ Bếch bằng vozFApp
 
mùa dịch khó khăn tí thì uống bổ sung được chứ bth ăn uống đầy đủ có bao giờ thiếu vtm C đâu mà phải bổ sung :rolleyes: :rolleyes: thêm nữa là đừng có share cái vụ ổi nhiều C nữa, vtm C trong ổi nhiều nhưng vào cơ thể nó phải thêm một bước chuyển hóa hay gì đó nữa, nó khác với vtm C trong cam chanh :rolleyes::rolleyes: ng bth thiếu vtm A, D, E, canxi, hay các vi chất nên bổ sung mấy cái đó thì hơn
Vitamim d và canxi bổ sung bằng cách nào

via theNEXTvoz for iPhone
 
Uống vừa vừa, nửa viên hoặc 1 viên tuỳ loại. Chứ cái gì nhiều quá cũng không tốt. Mình mới mua 3 hộp dùng qua mùa dịch, sáng làm 1 viên, có hôm ăn nhiều rau thì hôm sau không uống. Mua loại Dr Frei của Đức, 203k lọ! Khuyến khích ăn được rau, trái cây là tốt nhất, chẳng qua dịch, siêu thị khan hàng chứ mình hay mua trái cây ăn hơn!
 
Chỉ có phạm nhân tù nhân trong trại họ ăn uống thiếu chất, cơm trắng muối trại thì gia đình hay gửi C sủi để uống thôi chứ ngoài xã hội thiếu gì thực phẩm bổ sung.

via theNEXTvoz for iPhone
 
Là multi vitamin. Là viên bổ sung Vitamin và khoáng chất. C sủi cái lol
Trong đầu tụi mày học hành bao năm chỉ biết Vitamin C thôi hả. Hay thậm chí không thèm đọc là đang nốc cái gì vô người?
Rồi ăn học bao năm làm gì mà chỉ biết nốc Vitamin c, mấy Vitamin khác bỏ chó gặm hết rồi hay sao?
 
Sủi canxi uống nhiều mới gây sạn thận, sủi vitamine không có gây sạn thận, mà hấp thu không hết nó đào thải ngay.

Nhưng cũng không nên uống nhiều vì còn mấy thành phần khác không tốt, nó là thực phẩm bổ sung nên uống khi cần thôi chứ không nên uống hàng ngày.
 
Back
Top