Alibaban
Đã tốn tiền
Bị nhồi máu cơ tim vài ngày trước rồi.60 rồi thì chạy bộ dưỡng sinh thôi chú ơi, ham hố chi mấy cục tạ
Vỡ tim khi đang tập gym
- Thread starter Dalits
- Start date
Hellscream
Đã tốn tiền
Khe mông còn đỡ. Khít cả cái móng lạc đà nữa.
AnhSeVe
Senior Member
lằn rõ luôn
shivakl
Đã tốn tiền
Mâý a tập gym mà a kêu tập nhẹ nó cười cho vỡ mặt.
Draking
Member
Có nhiều loại ngưỡng lắm fen. Ngưỡng của tim lại là chuyện khác. Tập gym nâng tạ ko gây áp lực tim nặng như HIIT hay Marathon đâuPhải tập đến cực hạn cơ bắp mới phát triển được chứ, ngưỡng thất bại gì đấy, thấy mấy bài hướng dẫn gym khi nào chẳn có câu này
hotga2trung
Member
em này đc vozer nào khai sáng nên tôi follow
Tony Buổi Tối
Member
thì đúng là tập gym mà tập nhẹ quá (chưa tới 80% sức của mình) thì còn chả ra mồ hôi ấy chứ. tập nhẹ trong thời gian dài hầu như không có tác dụng mấy.
chi_tai_ham_ca_do
Đã tốn tiền
ông này 60t rồi. mình tập sáng 5h cũng toàn người cao tuổi vậy. lác đác 1-2 người 3x giống mình thôi. lớn tuổi thì ko nên tập đến ngưỡng làm j. tập tăng rep lên là ổn. tập chiều bổ mắt nhưng mà đông quá
![[R]ogers](https://data.voz.vn/avatars/m/998/998890.jpg?1690618661){kind=avatar}
[R]ogers
Senior Member
Thím xài đồng hồ thông minh gì để đo vậy. Có loại nào rẻ đo chính xác ko nhỉ, chỉ cần đo nhịp tim thôi
via theNEXTvoz for iPhone
shivakl
Đã tốn tiền
A duy trì sức khoẻ thì y tế khuyến cáo tập vừa sức 30p mỗi ngày là đủ. Còn kiểu gym hiện giờ phải liệt vào thể hình mới đúng, tập toàn cố sức. Nếu mà đem nguyên tắc mấy a tập gym vào mấy môn thể thao khác như chạy, bơi, đạp xe, cầu lông, tennis, bóng bàn...thì chẳng mấy chốc lên VĐV nghiệp dư là cái chắc.
LinhZuzu
Member
thêm quả phần thân trên thường khoe lưng + đẩy zus lên nữa, nhìn lag cả mắt
trunkz
Đã tốn tiền
Kiếm mấy con Huawei band 7, 8, 9 là được. Hôm bữa đeo co 7 ngồi nhậu 1 lát tê tê nó báo nhịp tịm lên cao, lúc đạp xe nước rút nó cũng báo
Tomoda Ayaka
Member
Nát da'i khi đang đạp mái
jakute123
Senior Member
Tôi mập *** hơn tạ thím ơi, đang cố giảm cân = đi bộ kết hợp chạy chậm, tim lên cao muốn nhanh cũng khó
kulkas8899
Đã tốn tiền
Chơi kiểu gì mà lòi được cả trũyLòi trĩ khi chơi *ĩ
trunkz
Đã tốn tiền
Đĩ đựcChơi kiểu gì mà lòi được cả trũy
Homelanderr
Senior Member
Xong r cái áo phông thì kẹp lên cao để lộ bờ mông chỉ muốn dí cho cái
jakute123
Senior Member
Mua mấy con rẻ rẻ kiểu Mi Band 8 Huawei gì đấy là đo ok rồi thím, đo tim với bước chân mình vẫn đánh giá thằng Huawei ngon hơn. Hiện tại mình dùng Huawei GT4
lacdasaynuoc
Senior Member
130 thấp mà. Đi chạy bộ là ít cỡ 14x 15xMình chạy nấc 8 máy chạy nhịp tim lên 130 là dừng rồi, khó thở vl
khonghieusaobiban
Member
Cũng may có lớp máu đông nó giữ máu lại.
Similar threads
