thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Thông tin tổng hợp trang #1
- Thread starter qminh1806
- Start date
- Status
favoz_2013
Member
Làm web như thế nào vậy, hướng dẫn em làm với
Vampirate
Đã tốn tiền
Thuê thímLàm web như thế nào vậy, hướng dẫn em làm với
nhuthe
Đã tốn tiền
Báo công an kỹ sư Cít Cô đi chèo kéo khách hàng :sexy:Thuê thím
Nói chứ mình cũng đang tự làm web cho biz của nhà nè, không cần biết một dòng code luôn. Trước đắm đúi với Wordpress + Woocomerce, từ ngày chuyển về Haravan cảm thấy yêu đời hơn hẳn, dù nó chỉ là một cái nền tảng "full body" nhàm chán
Thời thế ai rồi cũng phải bán hàng online, quality engineer cũng phải đi làm web, chắc không ổn bán luôn cái thân :sosad:@favoz_2013 thật ra làm web không khó xíu nào nha, thậm chí không cần tiếng Anh luôn. Cơ mà phần khó nhất là content :sexy:
![[V.l.V]](https://data.voz.vn/avatars/m/1346/1346820.jpg?1609488299){kind=avatar}
[V.l.V]
Member
Website thì mình thuê một bên code, còn content thì mình viếtBáo công an kỹ sư Cít Cô đi chèo kéo khách hàng :sexy:
Nói chứ mình cũng đang tự làm web cho biz của nhà nè, không cần biết một dòng code luôn. Trước đắm đúi với Wordpress + Woocomerce, từ ngày chuyển về Haravan cảm thấy yêu đời hơn hẳn, dù nó chỉ là một cái nền tảng "full body" nhàm chán
@favoz_2013 thật ra làm web không khó xíu nào nha, thậm chí không cần tiếng Anh luôn. Cơ mà phần khó nhất là content :sexy:
https://www.steelsaigon.com/
nhuthe
Đã tốn tiền
Mình biết mà, kéo xuống thấy powered by Gigantec roài. Đoạn mô tả về thép không biết bác có mềm hóa câu chữ để thiên về mkt không chứ mình thấy hơi có vấn đề xíu. À, mình học/ nghiên cứu/ pubished papers về steel nhé
[V.l.V]
Member
Mình viết tiếng anh thôi còn tiếng Việt mình gà lắm, hồi đó văn học dc có 2.5 điểm tốt nghiệp thôi nên cách dùng từ rồi vốn từ chuyên môn ko có nhiều.Mình biết mà, kéo xuống thấy powered by Gigantec roài. Đoạn mô tả về thép không biết bác có mềm hóa câu chữ để thiên về mkt không chứ mình thấy hơi có vấn đề xíu. À, mình học/ nghiên cứu/ pubished papers về steel nhé
Bro thấy có gì sai xót thì pm mình với! Mời bro một chầu cà phê thoải mái
acebigzero
Senior Member
Mấy bác cho em hỏi, đợt này em đang theo giáo án push/ pull/ leg của Jeff Nippard. Mà giáo án thấy bài vai ít quá, mà vai em thì yếu hơn so với tổng thể. Em có thể tự thêm bài tập vai không các bac? 
Sent from Xiaomi Redmi Note 5 using vozFApp
Sent from Xiaomi Redmi Note 5 using vozFApp
bao.se7en
Senior Member
tuyệt đối không tự tiện thêm bài tập vào giáo ánMấy bác cho em hỏi, đợt này em đang theo giáo án push/ pull/ leg của Jeff Nippard. Mà giáo án thấy bài vai ít quá, mà vai em thì yếu hơn so với tổng thể. Em có thể tự thêm bài tập vai không các bac?
Sent from Xiaomi Redmi Note 5 using vozFApp
nhuthe
Đã tốn tiền
À, mình không dám kết luận sai đúng gì ở đây nha. Ở góc độ kỹ thuật thì việc chuyển ngữ đôi khi là không thể. Mình cũng xin mạn phép tản mạn đôi dòng về Thép, một loại vật liệu mang tính biểu tượng. Mình mạng Mộc, theo đại đa số quan niệm Phong Thủy và cả chiêm nghiệm của bản thân nữa; thì mình không hợp với Thép. Nhưng công việc, gia đình, sở thích cá nhân đều ít nhiều liên quan đến Thép, với Thép mình là một gã si tình không lối thoát.Mình viết tiếng anh thôi còn tiếng Việt mình gà lắm, hồi đó văn học dc có 2.5 điểm tốt nghiệp thôi nên cách dùng từ rồi vốn từ chuyên môn ko có nhiều.
Bro thấy có gì sai xót thì pm mình với! Mời bro một chầu cà phê thoải mái
Tại sao mình lại gọi Thép là một loại vật liệu mang tính biểu tượng, đơn giản Thép có một mối liên hệ vô hình với hầu hết các yếu tố làm nên cuộc sống này: lịch sử, tôn giáo - tín ngưỡng, khoa học công nghệ, văn học - nghệ thuật,...
Bản thân Thép không có được sự thuần khiết vì là một hợp chất, không uy quyền như Vàng, không tĩnh lặng như Đồng, không đoan trang như Nhôm,... nhưng khi mô tả về thép, mình sẽ chọn tính từ "bản lĩnh''.
Thép như một người anh cả trong thế giới vật liệu của mình; loại vật liệu duy nhất mà mình thấy có thể biểu đạt đồng thời tính: tượng thanh, tượng hình, tượng mùi, tượng vị, tượng xúc và cả tượng tinh thần.
Để nói về bản lĩnh của Thép, cách đơn giản nhất là dựa vào đường cong quan hệ ứng suất - biến dạng đặc thù khi có tác dụng của ngoại lực (stress-strain curve, không hiểu sao strain các bố lại dịch thành biến dạng, mình chịu):
1 - ứng xử đàn hồi: Thép ứng xử đàn hồi gần như hoàn hảo (vùng tuyến tính của đường cong), nghĩa là chỉ cần thôi tác dụng tải, Thép sẽ quay về trạng thái ban đầu.
2 - ứng xử chảy dẻo: (vùng đi ngang của đường cong) nghĩa là khả năng chịu tải không tăng, nhưng biến dạng tăng.
3 - ứng xử tái bền: (vùng còn lại), nghĩa là trước khi bị phá hủy hoàn toàn, thép sẽ có một giai đoạn kích hoạt "chế độ sinh tồn''. Đây có lẽ là ứng xử đẹp và lãng mạn nhất của hầu hết các loại Thép.
Thép có điểm yếu không? Câu trả lời là: yes. Điểm yếu cố hữu của Thép là từ biến (creep) hay thường được gọi là ứng xử mỏi. Nhưng không quá quan trọng, chẳng có gì là hoàn hảo. Thép luôn sẵn sàng thay đổi và kết hợp để thích nghi.
Ở trên là những câu chuyện đã cũ của tôi với Thép, đôi khi chuyện chúng tôi cũng nhạt dần đi dư vị bởi mấy cục mủ ngày càng nhiều. Nhưng chỉ cần có cơ hội được gần Thép, thì với tôi "năm lần đón đưa" cũng thỏa một tấm chân tình.
Gửi Thép, Chân Văn Ái!
acebigzero
Senior Member
Dr.Doommmm
Member
đẩy bench ngang dốc thì vai cũng hoạt động r, thêm bài mid delt và rear delt là đủ bộ cho vai, k cần phải thêm gì đâu, thêm vào k biết cách lại làm quá tải thì vui lắmThương vai quá bác.
Sent from Xiaomi Redmi Note 5 using vozFApp
nhuthe
Đã tốn tiền
Bạn cứ lên xà nhiều vào là tự nhiên nó to, ngoài to thì nó có 101 cái lợi khác. Nhớ track progression là ổn.
Sent from Xiaomi Redmi Note 5 using vozFApp
Qwerty.Qaz
Member
Cứ vứt 100 cân lẻn bench 10 mấy 20 cái là cái chi nó cũng to sếp nhỉ
Manners Maketh Man*
Junior Member
Nhìn lão Larry Wheels mà ngán thật 
https://www.instagram.com/p/CJtml9an6yW/?utm_source=ig_web_copy_link
https://www.instagram.com/p/CJtml9an6yW/?utm_source=ig_web_copy_link
Qwerty.Qaz
Member
Em là người chơi hệ grind nên e thấy CÓ VẺ bác buông hơi sớm nhỉ.tuần này vừa kiểm tra 1RM của các bài các bác ạ, bench 2 năm vẫn không vượt được 100kg, deadlift thì fail mức tạ của 3 tháng trước.
qminh1806
Senior Member
Deadlift: có vẻ hông hơi cao, nên dự là DL bằng lưng kéo nhiều hơn dùng chân đạp lên. Ah mà lần sau DL bỏ giày ra nhé, sẽ có lợi về ROM hơn.tuần này vừa kiểm tra 1RM của các bài các bác ạ, bench 2 năm vẫn không vượt được 100kg, deadlift thì fail mức tạ của 3 tháng trước.
BP: vào thread này mà touch n go thì nghe chừng kg ổn, với lại khi đẩy lên, nhìn phát lực kg ngon cho lắm, hay là nhắm đẩy kg nổi nên buông luôn?
Chain.
Senior Member
lắm lúc em kéo đến đầu gối còn không lock nổi, nên em nghĩ là việc kéo thêm chút nữa khi tạ chưa rời sàn cũng chẳng khác gì mấy
Bình thường em cũng toàn đi chân đất để chơi chẳng hiểu sao hôm đấy tự nhiện lại đi giày, deadlift việc kết hợp giữa đạp chân đưa hông kéo của em thực sự chưa phối hợp tốt cho lắm, thành ra mình nhiều lúc cảm thấy phát lực kém thật, nhất lúc là test 1rm bao nhiêu kỹ thuật quên mất hết.Còn bench thì em ăn gian touch n go xem cố hết sức xem được bao nhiêu, rút kinh nghiệm lần sau đăng bài em sẽ pause bench.
- Status
