thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Thông tin tổng hợp trang #1

Bạn muốn thread trao đổi về vấn đề gì (trong mùa dịch)?

  • Home workout (Tập thể thao tại nhà)

    Votes: 20 80.0%
  • Resource (Tài liệu, clip để nghiên cứu)

    Votes: 5 20.0%

  • Total voters
    25
  • Poll closed .
Lúc chưa bỏ gym được 48,5 không Đà Chủ?
Bần tăng chưa bao giờ lên nổi 41 cả, bây giờ mặc áo ống tay nó lỏng lẻo không chắc chắn lắm
Chỗ phòng gym gần nhất giờ cách 135km, giờ muốn bơm mông sửa vú là dĩ vãng rồi:big_smile:, chứ giờ mà đi tập lại có nhật ký mới ngay:doubt:
 
vl nửa kg ức gà /ngày
ngán lòi họng
6f4YXpQ.gif
Bác tập 1 thời gian lúc đấy cơ thể chuyển hoá tốt ăn gì cũng thấy vào hết thôi. E nấu mấy món của thịt bò nhưng thay thành phần bò bằng thịt gà ăn vẫn thấy ngon chán, gần đây mới phát hiện ra đấy :shame: Còn các bác ở đây cứ bảo ức gà vì nó ít calo, nhiều protein với lại rẻ nhất nên mới nhiều người dùng như vậy, bác k thích thì thay bằng tôm cá mực, các loại thịt nạc thôi chứ có gì :D
 
Anh em ai biết chỗ nào bán trứng gà, ức gà công nghiệp rẻ mà ổn ở Hà Nội không nhỉ. Cho mình đặt hàng hàng tuần.
Bỏ gym 7 tháng rồi, giờ tập lại thôi các feng :) Không biết nên tập giáo án nào là ổn nhỉ
 
Ai có điều kiện thì nên bỏ ra tầm 1tr đến 1tr5 mua máy xay sinh tố về dùng.
Combo của mình thì cứ 1 bịch sữa th true milk không đường + 100g yến mạch + 1 chuối hoặc 1 bơ.
Chỉ cần nhiêu đó thôi là đã có tầm 700 calo rồi.
Tập từ tết đến tháng 5 mãi không to. Từ khi làm combo đó đều đều mỗi ngày thì giờ cơ thể bắt đầu to rồi.
Đi tập thì mấy em gái lại sờ tay hỏi sao tay anh to quá vậy :love::love::love:
1m7, 65kg tay 39cm không biết đã gọi là to chưa anh em :love::love:
to ghê á bác, bữa gái sờ e rồi lấy thước đo cũng xấp xỉ cỡ bác, mà có điều sờ cu :beat_brick:
 
Có bạn nào tập ở New Gym 24/7, cho mình xin review phát, đang tính đăng ký tập ở đây
đồ đủ, có platform DL, tạ chuẩn kích thước, rack squat, máy cũng kha khá, có khu riêng tập crossfit, rope, tạ chuông, medicine ball, sled đủ cả. Vắng vào các giờ hành chính còn tầm sáng sớm hay chiều thì đông, chiều đông ko có máy mà tập, đc cái tự do giờ giấc nên bạn đi vào h nào vắng vắng cũng đc. Có vấn đề là vào giờ vắng thì thi thoảng nó tắt điều hoà:sexy_girl:
 
đồ đủ, có platform DL, tạ chuẩn kích thước, rack squat, máy cũng kha khá, có khu riêng tập crossfit, rope, tạ chuông, medicine ball, sled đủ cả. Vắng vào các giờ hành chính còn tầm sáng sớm hay chiều thì đông, chiều đông ko có máy mà tập, đc cái tự do giờ giấc nên bạn đi vào h nào vắng vắng cũng đc. Có vấn đề là vào giờ vắng thì thi thoảng nó tắt điều hoà:sexy_girl:
Giáo sư có tập ở đấy không mà rành rẽ thế :oh:
 
đồ đủ, có platform DL, tạ chuẩn kích thước, rack squat, máy cũng kha khá, có khu riêng tập crossfit, rope, tạ chuông, medicine ball, sled đủ cả. Vắng vào các giờ hành chính còn tầm sáng sớm hay chiều thì đông, chiều đông ko có máy mà tập, đc cái tự do giờ giấc nên bạn đi vào h nào vắng vắng cũng đc. Có vấn đề là vào giờ vắng thì thi thoảng nó tắt điều hoà:sexy_girl:
Chiều thì tầm mấy giờ mới đông bạn? Đang tính ăn cơm xong tâm 7-8h tối xách đít ra tập
 
Last edited:
Có bạn nào tập ở New Gym 24/7, cho mình xin review phát, đang tính đăng ký tập ở đây
Lời khuyên duy nhất: đừng mua gói 1 năm của nó. Tốt nhất là mua 2~3 tháng. Mắc cũng được. Đừng tiếc vài ba chăm bạc. Lý do thì bác cứ trải nghiệm.
 
Lời khuyên duy nhất: đừng mua gói 1 năm của nó. Tốt nhất là mua 2~3 tháng. Mắc cũng được. Đừng tiếc vài ba chăm bạc. Lý do thì bác cứ trải nghiệm.
Vậy hả bạn? Thấy trên mạng nó kêu gói 1 tháng 399k còn đóng thêm phí hội viên nữa mắc hơn gói 6 tháng nên chẳng ai mua
 
Giáo sư có tập ở đấy không mà rành rẽ thế :oh:
ny e tập ở đó chứ e nhà quê sao biết đc các chuỗi gym ở những đô thị phồn hoa:pudency:
Chiều thì tầm mấy giờ mới đông bạn? Đang tính ăn cơm xong tâm 7-8h tối xách đít ra tập
cỡ giờ tập bt thôi, 5-6-7 thì đông vkl nha fence, sáng cỡ 7h k có chỗ để xe. Mà tuỳ nơi à, phòng mình nói là ở trong SG
Anh cứ nói quá, 1 ly cỡ 400 calo chứ nhiêu :shame:
gọi freeze matcha đá xay, k kem, sữa ít béo, ko đường nhé:still_dreaming:
 
Back
Top