Dr.Doom
Senior Member
bỏ vào cái balo rồi cứ thế vác cả ngày nhéGiờ ở nha với 2 cục tạ 5kg. Có bài nào ko các fen ?
thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Thông tin tổng hợp trang #1
- Thread starter qminh1806
- Start date
lon_ton_sai_vat
Đã tốn tiền
Ok các fen tôi kiếm bodyweightfitness program vậy
tôi kiếm bodyweightfitness program vậy 
darkhikaru
Đã tốn tiền
Nay tập tay vai, mọi lần overhead press đầu tiên, nghĩ thế nào nay đổi cho nó xuống cuối, nhấc phát quả tạ lên không giữ nổi ngã lăn lốc luôn các thím ạ 
,
,
eebola
Senior Member
các thím có bài nào tập tại nhà không dịch thế này chắc khỏi ra phòng tập , dùng sức nặng của cơ thể thôi chứ em không có tạ đơn
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
Desek
Member
Hít đất, dip bằng ghế, squat..
0904264819
Đã tốn tiền
Lần đầu tiên làm chuyện ấy... Không biết có tác dụng gì không nhưng sướng và thư giãn vch
Cu làm kêu chỗ nào càng đen thì chứng tỏ chỗ đấy càng căng, không biết có đúng không nữaView attachment 133169
Đang dịch thế này massage mát sủng gfif anh
WENBIE
Member
Lần đầu tiên làm chuyện ấy... Không biết có tác dụng gì không nhưng sướng và thư giãn vch
Cu làm kêu chỗ nào càng đen thì chứng tỏ chỗ đấy càng căng, không biết có đúng không nữa
Trông thím gân guốc vậy
set kèo mà thấy thế hơi run nha
vitrans
Member
Đù, m set kèo với dân chuyên nghiệp luôn, liều mạng dữTrông thím gân guốc vậy
WENBIE
Member
Thích thì chiều thôi, ko mày lại chửi t suốt ngày đòi set kèo dân chạy bộ
0904264819
Đã tốn tiền
Thì ra Swe tầm 4 chiều thì một đống dân power lift tha hồ set
Truong_Ngoc_Danh
Junior Member
Mình đang tính dùng whey, các bác đang dùng loại nào thế?
Cái Rule 1 này mua ở shopee có ổn không nhỉ. Nhiều giá khác nhau quá, k biết cái nào uy tín
https://shopee.vn/-Mã-FMCGFSS297-giảm-10-đơn-250K-Sữa-Tăng-Cơ-Rule-1-Protein-5Lbs-(-2.3kg-)-i.63252170.2042493764
Cái Rule 1 này mua ở shopee có ổn không nhỉ. Nhiều giá khác nhau quá, k biết cái nào uy tín
https://shopee.vn/-Mã-FMCGFSS297-giảm-10-đơn-250K-Sữa-Tăng-Cơ-Rule-1-Protein-5Lbs-(-2.3kg-)-i.63252170.2042493764
tuantiu105
Member
Các fen cho hỏi các fen tập bài tạ đơn tay trước với bài búa max bao nhiêu kg?
Và các fen có chơi bài này không thế.
Và các fen có chơi bài này không thế.
0904264819
Đã tốn tiền
Rule 1 thì dùng ổn mà hàng nhái nhiều. Đảm bảo chắc cứ qua wheysotre thôi. Mà đang dịch các bác vẫn sắm sửa vậy à
bao.se7en
Senior Member
trong này toàn dân powerlift các kiểu chắc ít tập tay lắm fence, đặc biệt lại còn forearm, forearm mình tập mỗi cái bài zottman curl, mà tập nhẹ khởi động tập bench thui
Rain Sea
Senior Member
thường mình ko tập nặng, chơi tri set luôn 3 bài cùng lúc, xong cơ căng vãi nhái
0904264819
Đã tốn tiền
Bác mấy nay có đi tập ko.thường mình ko tập nặng, chơi tri set luôn 3 bài cùng lúc, xong cơ căng vãi nhái
Cty em không cho đi nên chắc chờ 2 tuần nữa rồi tính vậy
PapaGhede
Senior Member
bà nhà cũng không cho mình đi, hcmBác mấy nay có đi tập ko.
via theNEXTvoz for iPhone
PapaGhede
Senior Member
mới là hủ omega3 của now ở gymstore thấy hsd ngày uống 4v thôi hả mấy bác?
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone