ChulSmile
Senior Member
Em mới tập gym lại được khoảng 2 năm , dạo này ăn uống ko được đầy đủ lắm nên mới mua hộp rule 1 về uống , các bác cho em hỏi 1 vài câu về cách dùng với
1. Em đi làm về mới đi tập nên tập xong khoảng 8h , tập xong e uống whey xong về nhà ăn cơm thì có vấn đề gì ko ( thời gian ăn cơm cách thời gian uống whey chỉ tầm 15 phút ) ?
2. Những hôm không đi tập thì nên uống whey vào lúc nào ?
3. Sáng thức dậy nếu uống whey xong thì có ăn được sáng luôn ko hay phải đợi 30 phút mới ăn được ạ ?
Các bác nào biết thì chỉ giáo em với ạ , em cảm ơn
1. Em đi làm về mới đi tập nên tập xong khoảng 8h , tập xong e uống whey xong về nhà ăn cơm thì có vấn đề gì ko ( thời gian ăn cơm cách thời gian uống whey chỉ tầm 15 phút ) ?
2. Những hôm không đi tập thì nên uống whey vào lúc nào ?
3. Sáng thức dậy nếu uống whey xong thì có ăn được sáng luôn ko hay phải đợi 30 phút mới ăn được ạ ?
Các bác nào biết thì chỉ giáo em với ạ , em cảm ơn
