khoe Xe đạp & những bức ảnh đẹp

Mình chưa thấy có thớt nào về đạp xe đường dài tập thể dục. Nếu có, nhờ mod move giúp. Cảm ơn min mod trước hen.

Vào việc luôn, nhân dịch nên mình có time đầu tư bản thân. Năm ngoái mình có thử Home Workout + Chạy bộ sau 4 tháng nhưng thấy không thực sự hiệu quả. Mình có tìm hiểu qua về bộ môn Đạp xe này, thì thấy nhiều người trung niên (30 trở đi) cũng đạp xe đường dài mỗi sáng (từ 4h sáng) tới công ty rồi tắm luôn (nếu công ty có vòi sen) hoặc chiều (từ 4-5h chiều).

Mình bắt đầu từ chiều 17.06 với quãng đường 30km (cả đi và về). Hôm nay sẽ bắt đầu tiếp.

Gear cũng đơn giản: 1 đôi giày thể thao + 1 xe đạp đường trường (ưu tiên 7 số để đạp cho nhẹ) + smart bag (đựng đth + ví + bình nước linh tinh)

Chiều nay sẽ cố gắng phục vụ hình đẹp ở tỉnh mình. Còn các fen thì sao.?

Đây là con hàng của mình



AE nào mua xe thì vào link mình update tham khảo giá cả
https://voz.vn/t/the-duc-the-thao-xe-dap-nhung-buc-anh-dep.326619/post-10187863

1 số bài viết tổng hợp về Material + Element của xe đạp
- @kupo1513:
Đùm xe & Các chuẩn đùm
NÊN DÙNG BỘ TRUYỀN ĐỘNG 1X12, 2X11 HAY 3X10 CHO TOURING VÀ BIKEPACKING ?
CÁC HƯỚNG DẪN CƠ BẢN CHO CÁC BẠN MỚI MUA XE (1)
CÁC HƯỚNG DẪN CƠ BẢN CHO CÁC BẠN MỚI MUA XE (2)

đù cái xe đạp

CharlesColby said:

đù cái xe đạp

Click to expand...

ngoài mình thì ruộng đồng nhiều, có biển nữa, hi vọng tuần này tới biển được

đang tính đạp xe lên đà lạt

mình cũng thích đi xe đạp lắm

via theNEXTvoz for iPhone

nhìn cái xe đạp rỉ sét chán vkl

Majin ♦ Vegeta said:

nhìn cái xe đạp rỉ sét chán vkl

Click to expand...

điều kiện của người ta như vậy thôi, quan trọng là có ý thức tập luyện là được.
to thớt: bạn tập để làm gì, tại sao tập 4 tháng mà chưa thấy kqua thì là do tập chưa đúng + chuẩn, hoặc do tập 1 tiếng, bú 4 quả vịt lộn + 2 red bull + 2 bát cơm thì không bao giờ giảm cân/khỏe được. thớt nên lên mạng, tìm plan tập và bám sát theo plan đó sẽ ok hơn.

@dinhtrung1810 @Pumbaa_S

con này đạp 30km thì thớt cũng chăm phết. Mà thớt ở tỉnh nào? HN dạo này nóng há mõm ra ko đạp được xe đi làm

Xe đạp đi làm thành phố con nào ổn các fen nhỉ? Budget trên dưới 10 củ chút.

Mới làm sạch lại con xe cũ.

Góp vui với ae ít hình chiến mã của iem.

móa cái xe đạp đó mà đạp 30km chắc phải 3 4h quá

9km mình đạp khoảng 20p.

Cứu thớt. Mod đừng ban em,

colepik1 said:

điều kiện của người ta như vậy thôi, quan trọng là có ý thức tập luyện là được.
to thớt: bạn tập để làm gì, tại sao tập 4 tháng mà chưa thấy kqua thì là do tập chưa đúng + chuẩn, hoặc do tập 1 tiếng, bú 4 quả vịt lộn + 2 red bull + 2 bát cơm thì không bao giờ giảm cân/khỏe được. thớt nên lên mạng, tìm plan tập và bám sát theo plan đó sẽ ok hơn.

Click to expand...

thanks fen
xe này mới dọn lại, nên không được tươm tất lắm nhưng lên số đạp ngon lành
mình Home Workout để khỏi đi gym, tập ở nhà cũng tàm tạm, cũng có tí chuột chứ không ép được 6 múi, để mình xem lại chế độ thử.

LinhZuzu said:

con này đạp 30km thì thớt cũng chăm phết. Mà thớt ở tỉnh nào? HN dạo này nóng há mõm ra ko đạp được xe đi làm

Click to expand...

chiều mát đạp cũng ok lắm, thấy 30km dài chứ vòng đi vòng về có tí xíu hà
mình ở Bình Định mike fen à, tỉnh duy nhất từ năm ngoái tới giờ chưa có ca bệnh nào

Một số ảnh lượm lặt hôm nay, mai ra biển đổi gió

Mình có xe mà giờ nghỉ rồi.
Cty cũ có nhà tắm, sáng dap xe len tắm cái rùi làm chiều đạp về.
Chuyên qua cty mới trong tòa nhà, ko có nhà tắm nên ko dap đi dc
Bùn quá.
Đang tính lắp cái mô tơ điện, sáng kéo đi ko đổ mồ hôi, tối đạp về dc hem nhỉ ae, mà lắp mô tơ ở đâu ae )

Con xe đạp gấp tiện cho mọi chuyến đi