Xin anh em ý kiện về tập gym với PT

FreshDirtyMind said:

Có ai có tài liệu hướng dẫn tập cho newbie không? Mình cứ tập linh tinh full body

Click to expand...

683948 said:

Tập để khỏe, người săn chắc thì không cần PT, trừ khi thừa tiền. không nên tập những bài khó, nguy hiểm. Quan trọng nhất là phải chăm chỉ, duy trì liên tục

Click to expand...

Lupine said:

a là trong quá trình mình tập thì gặp sẽ check form , tập mấy bài khó hơn ,giúp lên plan tập , vì ngày nào c

Click to expand...

Egado said:

Mình trước cũng mua pt, 15 buổi mà mỗi tuần 3 buổi có 45 phút.
Và kết quả là giảm từ 87 xuống 67kg trong 6 tuần =) Tự nhiên tóm được anh pt ngon mới chất chứ vì mình tự gặp mặt anh ý, thay vì để ảnh tiếp mình.

Click to expand...

lapinvuong said:

Xuống kí thì dễ òm mà thím, quan trọng là nó mất vào cơ hay vào mỡ. Bác vào tay mình 1 tháng cho xuống hẳn 30kg cũng được ( Vẫn đi làm , đi học bình thường nhé)

Click to expand...