xin cách tăng cân, ăn ngon miệng

Giao Duyên® said:

Tôi thấy nhiều ông lấy vợ vào tăng cân vù vù đấy, phen thử cách này xem

Gửi từ HUAWEI VOG-L29 bằng vozFApp

Click to expand...

thôi đừng, t lấy vk rồi, có nấu cho ăn đâu mà tăng cân

yuHgnuoD said:

Uống mass 3 tháng mà ko lên dc cân? Kì diệu vậy bạn, ngày uống 2 muỗng lên ầm ầm :/

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

fen uống có tập gym k?

Hồi xưa 1m65 51kg. Đi làm xa nhà xong quyết định về kiếm việc ở nhà, mà tìm mãi ko ra việc nên ở nhà chơi ko.
Cứ ngủ tới 9h dậy, phụ việc nhà, chơi game, tối 2h-3h ngủ.
Mẹ với chị sợ mình buồn (vì tính mình ko thích ngồi chơi ko nhưng giờ ko có việc) nên cứ mua đồ ăn thức uống để sẵn, mình cứ ăn rồi chơi vậy 3 tháng thất nghiệp lên gần 10kg

Không ngon miệng thì thím đi khám thử xem, có vẻ gan có vấn đề.
Nếu khám mà không có bệnh gì thì thím cố tập cho mệt lên + cố ăn đi.
Không ngon miệng cũng cố mà chén thì mới tăng cân được.

Trường ca Sông Lô said:

Không ngon miệng thì thím đi khám thử xem, có vẻ gan có vấn đề.
Nếu khám mà không có bệnh gì thì thím cố tập cho mệt lên + cố ăn đi.
Không ngon miệng cũng cố mà chén thì mới tăng cân được.

Click to expand...

có khả năng như thím nói, vì mình hay nóng trong, nhiệt và nóng da nữa

Có bị đau dạ dày không?

kimiquy said:

Có bị đau dạ dày không?

Click to expand...

có fen, từng bị viêm, ăn nhiều có hiện tượng đẩy ngược k ăn thêm được ấy

mình chả làm gì ăn vẫn ngon miệng đây

Uống thuốc gan nhé my fen

Luishiii said:

có fen, từng bị viêm, ăn nhiều có hiện tượng đẩy ngược k ăn thêm được ấy

Click to expand...

Thế đi chữa cái đó tử tế đi fen, ngày xưa mình cũng bị nên gầy lắm, đi khám xong điều trị thuốc tử tế, kiêng khem chua cay bia rượu, hết thuốc Tây thì uống thêm nghệ mật ong cả nửa năm nữa. Khỏi được cái dạ dày tăng 15 cân luôn. Vẫn phải duy trì kiêng khem đến tận bây giờ, coi như kiêng cả đời đi..

kimiquy said:

Thế đi chữa cái đó tử tế đi fen, ngày xưa mình cũng bị nên gầy lắm, đi khám xong điều trị thuốc tử tế, kiêng khem chua cay bia rượu, hết thuốc Tây thì uống thêm nghệ mật ong cả nửa năm nữa. Khỏi được cái dạ dày tăng 15 cân luôn. Vẫn phải duy trì kiêng khem đến tận bây giờ, coi như kiêng cả đời đi..

Click to expand...

mình từng đi khám dạ dày, sợ cái nội soi lắm fen

Luishiii said:

Như tít, hơn chục năm chưa tăng cân nào. 1m7 50 kg. Ăn không ngon miệng.
Đã áp dụng tập gym + uống mass 3 tháng nhưng k ăn thua.

xin help ạ

Click to expand...

Mua beroca về uống (hoặc cái nào cũng được, miễn là viên sủi bổ sung VitC).
Uống ngày 3 viên trước bữa ăn, nó xót ruột đói cồn cào, không ăn lẹ là tay chân run run.

tôi ăn cũng không ngon. Nhưng phải cố mà hốc thôi

Bạn đi khám dạ dày hay gan xem có bị sao không
Thường thì nóng trong liên quan đến gan sẽ gây tiêu hao calo hơn người bình thường nên sẽ giải thích được ăn nhiều mà vẫn không thấy béo ...
Dạ dày bị bệnh gì đó nên không thể nhét nhiều thức ăn vào được dễ bị trào ra ...
Mình thì bị nóng trong nên khó tăng cân, ăn uống thức ăn giúp mát gan

Luishiii said:

Như tít, hơn chục năm chưa tăng cân nào. 1m7 50 kg. Ăn không ngon miệng.
Đã áp dụng tập gym + uống mass 3 tháng nhưng k ăn thua.

xin help ạ

Click to expand...

Mình 1m68-48kg, tập gym 1 tháng lên mấp mé 51. Giờ dịch nghỉ chững lại rồi. Chắc còn đâu đó 49-50 thôi. Bạn coi lại ăn uống chia nhỏ bữa ra. Có thể đi khám bên TT Dinh dưỡng, nhưng mà nó cũng chỉ phát thuốc thôi: YSBIOTASE, BACI-SUBT, KẼM... Quan trọng vẫn là ăn nhìu, uống sữa, trái cây, tập vừa phải không tập nặng tránh tiêu hao nhiều calo.

muốn tăng cân, trước hết fen phải làm mượt bộ tiêu hóa hấp thu đã (bao gồm dạ dày, ruột), sau đó mới có chiến thuật nạp đồ ăn vào cơ thể.

Trước đường ruột t k tốt, nên cứ gần bữa ăn là hấp tam thất với mật ong, ăn liền tù tì 3 tháng thì khỏi hẳn.
sau đó đi tập gym, bữa nào cũng hốc chuối tiêu với ăn nhiều cơm, tăng cmn chục kg sau vài tháng, giờ kìm lại r

takenV said:

Mình 1m68-48kg, tập gym 1 tháng lên mấp mé 51. Giờ dịch nghỉ chững lại rồi. Chắc còn đâu đó 49-50 thôi. Bạn coi lại ăn uống chia nhỏ bữa ra. Có thể đi khám bên TT Dinh dưỡng, nhưng mà nó cũng chỉ phát thuốc thôi: YSBIOTASE, BACI-SUBT, KẼM... Quan trọng vẫn là ăn nhìu, uống sữa, trái cây, tập vừa phải không tập nặng tránh tiêu hao nhiều calo.

Click to expand...

nam hay gay đây? nếu là nam thì 1m68 phải 60-65 kg nhìn mới vừa người

quangtruong3082010 said:

nam hay gay đây? nếu là nam thì 1m68 phải 60-65 kg nhìn mới vừa người

Click to expand...

Mình bị suy dinh dưỡng từ nhỏ á, mà tại lười/ kén ăn nữa. Mãi sau này mới muốn tăng cân tí nên cố gắng.

Cố gắng ăn món mình thích, thì mới ăn đc nhiều.
Trước t ăn ko hợp khẩu vị nên là ăn như kiểu trách nhiệm.
Giở thả cửa, thèm gì ăn nấy, sau ăn nhiều hẳn lên

mua bột 6 thứ đậu nhé fen