Xin chế độ giảm mỡ cấp tốc trong vòng 7 ngày, bất chấp tác hại

TongthongMy

Senior Member
Chào các bác,
Em đang cần lộ trình giảm mỡ cấp tốc trong vòng 7 ngày, sẵn sàng bất chấp 1 số tác hại như bị teo cơ,... Hiện tại em đang thực hiện theo lộ trình như sau:
  • Về chế độ tập luyện: em đang duy trì tập gym, kết hợp cardio mỗi ngày khoảng 1h30. Các bài cardio em chọn là dùng máy tập toàn thân, chạy bộ và đạp xe.
  • Về chế độ ăn uống: em đang áp dụng chế độ cutting của VĐV thể hình. Ăn khoai lang, ức gà, thịt bò, lòng trắng trứng và rau quả. Em cũng cố gắng hạn chế lượng đồ ăn nạp vào, nên vài ngày gần đây em rất hay thấy đói bụng. Bây giờ là 10h tối, và bụng em đã đói meo.
  • Thực phẩm chức năng: em đang tham khảo các viên đốt mỡ trên thị trường. Và ngày mai có thể chốt lọ Lipo6 Black
Tuy nhiên, em cảm thấy chế độ này vẫn chưa xi nhê, cần phải hardcore hơn nữa. Nên các bác tư vấn giúp em với. Em cảm ơn nhiều

Edit: Để các bác khỏi hiểu nhầm thì em cần GIẢM MỠ, ko phải giảm cân. Và em giảm vì có việc riêng, ko phải giảm để đẹp đâu.
 
Last edited:

coldworld

Đã tốn tiền
Chào các bác,
Em đang cần lộ trình giảm mỡ cấp tốc trong vòng 7 ngày, sẵn sàng bất chấp 1 số tác hại như bị teo cơ,... Hiện tại em đang thực hiện theo lộ trình như sau:
  • Về chế độ tập luyện: em đang duy trì tập gym, kết hợp cardio mỗi ngày khoảng 1h30. Các bài cardio em chọn là dùng máy tập toàn thân, chạy bộ và đạp xe.
  • Về chế độ ăn uống: em đang áp dụng chế độ cutting của VĐV thể hình. Ăn khoai lang, ức gà, thịt bò, lòng trắng trứng và rau quả. Em cũng cố gắng hạn chế lượng đồ ăn nạp vào, nên vài ngày gần đây em rất hay thấy đói bụng. Bây giờ là 10h tối, và bụng em đã đói meo.
  • Thực phẩm chức năng: em đang tham khảo các viên đốt mỡ trên thị trường. Và ngày mai có thể chốt lọ Lipo6 Black
Tuy nhiên, em cảm thấy chế độ này vẫn chưa xi nhê, cần phải hardcore hơn nữa. Nên các bác tư vấn giúp em với. Em cảm ơn nhiều
  • khi mày nói dc câu "bất chấp tác hại" để làm, thì đúng là bố mẹ nuôi mày tốn cơm, tốn gạo, tốn bao yêu thương. thà rằng đẻ ra quả chứng còn ăn dc 1 2 miếng ngon.
  • nói xui chứ chả may đột tử 1 cái là song nhỉ ?
 

amenominakanushi1986

Senior Member
Chào các bác,
Em đang cần lộ trình giảm mỡ cấp tốc trong vòng 7 ngày, sẵn sàng bất chấp 1 số tác hại như bị teo cơ,... Hiện tại em đang thực hiện theo lộ trình như sau:
  • Về chế độ tập luyện: em đang duy trì tập gym, kết hợp cardio mỗi ngày khoảng 1h30. Các bài cardio em chọn là dùng máy tập toàn thân, chạy bộ và đạp xe.
  • Về chế độ ăn uống: em đang áp dụng chế độ cutting của VĐV thể hình. Ăn khoai lang, ức gà, thịt bò, lòng trắng trứng và rau quả. Em cũng cố gắng hạn chế lượng đồ ăn nạp vào, nên vài ngày gần đây em rất hay thấy đói bụng. Bây giờ là 10h tối, và bụng em đã đói meo.
  • Thực phẩm chức năng: em đang tham khảo các viên đốt mỡ trên thị trường. Và ngày mai có thể chốt lọ Lipo6 Black
Tuy nhiên, em cảm thấy chế độ này vẫn chưa xi nhê, cần phải hardcore hơn nữa. Nên các bác tư vấn giúp em với. Em cảm ơn nhiều
Có đấy, là hạn chế ăn uống hết mức, éo cần tập gì cả, còn siêng thì đi chạy bộ 10km đảm bảo tụt thẳng phanh!
 

amenominakanushi1986

Senior Member
Hồi Tết năm ngoái tôi giảm 1 lèo 5 cân chỉ nhờ trưa ăn đúng 1 bát rau đấy, phen cứ tham khảo, bày luôn là có thể ăn dưa chuột, của nợ đấy chả có chất gì đâu!
 

Really nigga?

Senior Member
Bất chấp tác hại hả? Nhịn nguyên 7 ngày chỉ uống nước lọc, bổ sung vitamin và muối khoáng nhé.

Dễ hơn thì 2 3 ngày ăn 1 bữa. Ăn như fen đang ăn là được, cắt carb tối đa. Đảm bảo 1 tuần bodyfat giảm 2 3%.
 

TongthongMy

Senior Member
Hồi Tết năm ngoái tôi giảm 1 lèo 5 cân chỉ nhờ trưa ăn đúng 1 bát rau đấy, phen cứ tham khảo, bày luôn là có thể ăn dưa chuột, của nợ đấy chả có chất gì đâu!
Tức là cả ngày bác chỉ ăn 1 bát rau à? Xong bác có làm việc được gì ko?
 

der Grossvater

Senior Member
12 h trưa mặc áo mưa chạy bộ, chỉ làm ngụm nước cầm hơi thôi :whistle: cách ép cân của bọn quyền anh đấy. Bác theo nổi trong 1 tuần ko
 

druidbn

Senior Member
bác theo chế độ của e đi. giảm 5kg/tuần là ít. bữa trưa và tối 1 bát cơm + ít thức ăn. nhịn trưa. hơi mệt nhưng giảm nhanh lắm
 

Ma Bư Mập

Senior Member
Chào các bác,
Em đang cần lộ trình giảm mỡ cấp tốc trong vòng 7 ngày, sẵn sàng bất chấp 1 số tác hại như bị teo cơ,... Hiện tại em đang thực hiện theo lộ trình như sau:
  • Về chế độ tập luyện: em đang duy trì tập gym, kết hợp cardio mỗi ngày khoảng 1h30. Các bài cardio em chọn là dùng máy tập toàn thân, chạy bộ và đạp xe.
  • Về chế độ ăn uống: em đang áp dụng chế độ cutting của VĐV thể hình. Ăn khoai lang, ức gà, thịt bò, lòng trắng trứng và rau quả. Em cũng cố gắng hạn chế lượng đồ ăn nạp vào, nên vài ngày gần đây em rất hay thấy đói bụng. Bây giờ là 10h tối, và bụng em đã đói meo.
  • Thực phẩm chức năng: em đang tham khảo các viên đốt mỡ trên thị trường. Và ngày mai có thể chốt lọ Lipo6 Black
Tuy nhiên, em cảm thấy chế độ này vẫn chưa xi nhê, cần phải hardcore hơn nữa. Nên các bác tư vấn giúp em với. Em cảm ơn nhiều

Giảm mỡ bất chấp tác hại trong 7 ngày thì dễ ợt. Mua 1 sợi xích hoặc cái khoá to. Tự xích chân lại rồi kệ mẹ sự đời.7 ngày sau còn sống auto ốm nhách luôn.
 
Top