Xin chế độ giảm mỡ cấp tốc trong vòng 7 ngày, bất chấp tác hại

didangky

Senior Member
tôi gần 40, tôi cũng đang giảm cân giảm vòng bụng, nghiên cứu nhiều nhưng vấn đề chính là phải giữ sức khoẻ để làm việc + lo gia đình việc nhà nên không thể bóp họng mà giảm cân. Vì vậy tôi giảm rất chậm, tuần 1 ký. Tuần nào đi nhậu xem như về mo. Đến nay gần 3 tháng giảm 10 ký, và quan trọng là mỡ bụng giảm nhiều

Tôi tin giảm nhanh hơn được, nhưng giảm sốc đéo có sức lao động đâu anh. Còn tôi chơi bài như sau là 1kg/tuần

  • Sáng ăn tự do bún phở có thịt
  • Trưa chiều ăn nửa chén cơm + thật nhiều rau, củ cho no, chưa no hẳn thì đẫn thêm trái cây
  • Chạy bộ mỗi ngày 30p, nhưng không phải chạy dưỡng sinh mà theo Hiit

Vòng bụng thím bao nhiêu? Chế độ đó thì 1 tháng giảm vòng bụng được bao nhiêu vậy?
Mình làm văn phòng, ngồi nhiều, dịch khg đi đâu, tăng chỉ 1kg mà bụng to quá. Lên tới 86cm mà cân nặng có 67kg.

Sent using vozFApp
 

promax10

Senior Member
Vòng bụng thím bao nhiêu? Chế độ đó thì 1 tháng giảm vòng bụng được bao nhiêu vậy?
Mình làm văn phòng, ngồi nhiều, dịch khg đi đâu, tăng chỉ 1kg mà bụng to quá. Lên tới 86cm mà cân nặng có 67kg.

Sent using vozFApp
To vậy thím, đi làm mọi người tưởng mang bầu đó :oh:
 

didangky

Senior Member
To vậy thím, đi làm mọi người tưởng mang bầu đó :oh:

Vợ nó bảo là như cái bầu 5 tháng.
Đứng lên vẫn hóp bụng cũng hơi ra dáng, mà ngồi thì khg thấy chim cò luôn. To vãi linh hồn.
Nằm thì không nắm được mỡ bụng. Nhưng ngồi thì 1 nắm tay.

Sent using vozFApp
 

maxxoros

Senior Member
Vòng bụng thím bao nhiêu? Chế độ đó thì 1 tháng giảm vòng bụng được bao nhiêu vậy?
Mình làm văn phòng, ngồi nhiều, dịch khg đi đâu, tăng chỉ 1kg mà bụng to quá. Lên tới 86cm mà cân nặng có 67kg.

Sent using vozFApp
bụng thì k đo, nhưng nó giảm rõ, từ bụng bầu còn mỡ nhẹ thôi, mặc quần áo đẹp hẳn, mặc áo phông k bị kiểu bụng vượt ngực
 

promax10

Senior Member
Vợ nó bảo là như cái bầu 5 tháng.
Đứng lên vẫn hóp bụng cũng hơi ra dáng, mà ngồi thì khg thấy chim cò luôn. To vãi linh hồn.
Nằm thì không nắm được mỡ bụng. Nhưng ngồi thì 1 nắm tay.

Sent using vozFApp
Ông có vợ rồi ko cần giảm đâu, ai độc thân mới cần để kua gái thôi.
 
Top