Xin tips giảm mỡ hiệu quả

ChipucuVn1 said:

Nhưng mà chạy bộ với tập tạ nó build cơ theo 2 hướng khác nhau mà. Theo hẳn 1 hướng hiệu quả hơn chứ.

Click to expand...

Cross train ngày 2-5km vẫn bình thường chả ảnh hưởng gì mấy tới việc lên cơ, lại còn tốt cho tim, thở tốt, chân nhìn cũng đẹp hơn Khi nào tuần nào ông cũng chơi half marathon thì mới có chuyện