Xin tư vấn về body của nam giới

esketitnow

Senior Member
Tình hình là giờ body em trông như thế này :
PXL_20210506_132030710.jpg


Ko biết có cách gì giúp cho ngực em nhỏ lại (săn lại) được ko các bác. Chứ đi bơi mấy thằng bạn cứ chêu chêu ngại vch, rất tự ti khi cởi trần :( Năm ngoái ở chung phòng với thằng bạn, mấy ngày hè nóng vch mà ở trong phòng, em cứ mặc áo suốt :( ngại cởi
Dạo này em đang tập bằng cái dây nhảy này + chạy bộ nữa. Ai có tips gì mách cho em vớiii
Cảm ơn các bác trước nhé!
PXL_20210506_132831112.jpg
 

David Bird

Senior Member
Tình hình là giờ body em trông như thế này :
View attachment 532401

Ko biết có cách gì giúp cho ngực em nhỏ lại được ko các bác. Chứ đi bơi mấy thằng bạn cứ chêu chêu ngại vch, rất tự ti khi cởi trần :(
Dạo này em đang tập bằng cái dây nhảy này + chạy bộ nữa. Ai có tips gì mách cho em vớiii
Cảm ơn các bác trước nhé!
View attachment 532402
nhảy dây nó thòng thêm chứ không săn lại đâu :shame:
 

-Dryst-

Member
Tôi cởi đồ ra xấu,mặc đồ cực kì đẹp & thượng đẳng. Vừa seo phi thử thì vẫn đẹp hơn gấp mấy lần anh bạn #1.
 

123quat

Senior Member
hít đất, tập gym ngực vai, tay nhé,
youtube cũng có chỉ, xem cái nào tập tại nhà được thì tập theo
 

Nikaidoh1123

Senior Member
Dẹp cái dây nhảy đi fen, tướng thế kia nhảy được một hay hiệp nó đau cái ống đồng là lại làm biếng ngay. Đăng ký liền phòng gym, ra lên máy chạy bộ tiến hành đi bộ 🚶 -> đi nhanh rồi chạy 🏃 là giảm cân ngay 😬
 

trantuanlinh456

Senior Member
Chủ thớt có hóp bụng lại không thế, sao bụng có vẻ không quá béo mà vú lại chảy xệ như phụ nữ vậy nhỉ ? 🙁
 
Top