Xác nhận rùi, một thằng ở ngoài bật cầu dao. 7 mạng thì có khi tử hình, nhẹ thì chung thân. Nó bảo dưỡng sửa chữa với một lượng công nhân vào sửa lớn vậy chắc chắn có thông báo toàn nhà máy rùi. Thằng này k tuân thủ quy trình an toàn tự bật cầu dao để vận hành chắc ăn đủ.
Mình chỉ biết mua bằng traveloka thấy nó công khai giá vé, hãng bay phương thức thanh toán minh bạch. Chứ mua qua đại lý ở các group săn vé máy bay toàn thấy ib kín giá vé mập mờ, dễ bị lừa lắm.
Lên fb toàn những post khoe thế này thì hỏi làm sao không đua nhau mà chạy, vào khoe tập 10 ngày mà chạy HM , hỏi nhịp tim thì bảo bình thường lắm cỡ 190-200 thôi mà chỉ hơi choáng chút. chạy bộ là môn thể thao bền bỉ tính theo năm cho cơ thể dần quen, toàn những thanh niên tập chạy hơn tháng đã...
Mình giờ toàn chạy 5km buổi sáng pace 8-9. Giữ nhịp tim dưới 150, đừng lên nhóm chạy trong các hội nhóm fb xem các siêu nhân khoe thành tích làm gì. Thể dục thì cường độ nên vừa đủ, đừng bắt quả tim nó hoạt động công suất cao trong thời gian liên tục rùi cũng đến lúc như thanh niên trong bài thôi.
Sáng ăn đồ ăn nó phải có nước như bún phở không thì bát mì tôm, ăn đồ khô như xôi, bánh bao thì cố làm cốc sữa đậu. Mình quan niệm buổi sáng phải có nước thì công việc cả ngày nó mới trôi chẩy được :D
Mình ngày nào cũng cafe nhưng tháng chỉ tốn 160 k / 1 kg rang xay sẵn. Lên công ty có sẵn nước nóng và đá. Rửa phin rồi pha bật chút nhạc lên đeo tai nghe ngồi chill thôi.
Nếu tạo hoá cho con sông đi theo hướng mầu xanh mình vẽ thì chắc giờ không còn tồn tại 1 dân tộc khơ me nào cả. bọn campuchia được hưởng lợi từ dòng sông, nền văn minh của nó cũng nhờ nguồn lợi mà dòng sông cung cấp ngàn năm, mà giờ đến đời con cháu lại là kẻ phá hoại lớn nhất.
mình hay uống lúc nghỉ trưa dậy, vì uống cà phê buổi sáng thì tỉnh táo đến cả thông buổi trưa, xong đến đầu h chiều vào làm việc là ể oải lắm. Trưa ăn xong cứ nghỉ ngời chợp mắt khoảng 25-30 phút là đẹp.
chỗ tập gym toàn pede thôi, mình hồi sinh viên đi tập thử mấy buổi mà phải chạy té khói, toàn các anh trai các chú ra bắt chuyện, mới đầu có hướng dẫn chỉ cách tập, sau nói chuyện thân hơn tí là hỏi có ny chưa ? có thiếu thốn tiền bạc không ? giải toả sinh lí thế nào là mình thấy mùi rồi. nghỉ...
hôm trước đi cầu thăng long lên sân bay nội bài, mình thấy ở đoạn ngã tư nội bài hướng từ QL2A rẽ phải đi cầu thăng long khá nhiều xe ô tô bị chốt vẫy lại, không biết là lỗi gì vậy các thím.
cá nhân mình thì thấy con BRV nhìn ngoài khá đẹp trong các xe MPV. vì bản bản chất MPV là xe máy nhỏ nên mõm ngắn và thân thì phải kéo dài ra để đủ 7 chỗ nên là không thể đảm bảo mặt thẩm mĩ là nhìn đẹp và hài hoà được.
làm ngon ăn như thím tính thì cả nước mở. ít nhất bản thân thím phải là người trong ngành dược và có kinh nghiệm vài năm đi làm thuê cho người ta. dù mở cái nhà thuốc nhỏ thì chi phí cố định để thuê bằng người có bằng đh dược có chứng chỉ hành nghề là 4-5 tr/ tháng ( đấy là thuê tên người ta...