tùy vào thể trạng cơ thể fen ơi, như em trước chỉ tập chống đẩy ở nhà vào quất 50kg đơn giản mà :Dthím tập khoảng rep 6-8 cái/set thui, tuần tập 2 buổi thân trên thui cho khỏe sẽ thấy tăng tạ nhanh hơn
hoạt động nặng mất khoáng mất đường thì không lo, nguy hiểm ở chỗ là uống xong nggồi chơi.
khá nhiều, nhưng nếu cường độ vân động lớn 4 tiếng thì ok, an toàn hơn thì bác tự pha chanh muối là ok nhất :)
cô ca không đường hay các loai nước ngot zero cũng hại vcd, vì nó dùng đường hóa học, khi vào cơ thể thì nó đánh lừa não, kích thích sản sinh insullin, uống hniều dẫn đến kháng insullin. sớm muộn cũng đổ bệnh.
phân gà hay các phân hữu cơ khác chủ yếu hàm lương đạm cao, chứ sản xuất nông sản lúc thu hoa đâu trái họ cần kali thì làm méo gì có,không nhập thì lấy đâu ra. Vozer tinh tường hơn các cái đầu nông dân sản xuất cơ đấy :eek: